聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。
9 P" Z8 |% u8 K: E. v5.39.217.76該不該吃藥 家長最大疑惑
$ t% |' P. K, r$ C3 N
6 S: v" ?) Z2 B | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
|
許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。4 J0 _8 M6 Y) w( a
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D( k& I, u* G3 {% n
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。公仔箱論壇8 n7 j8 U* `! W( ^# a1 A
與孩子溝通 一定要眼神接觸
$ F; K$ X9 n% y( d6 r; Z9 a面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」
4 C0 x# E6 A: u* x" s! t/ N1.減少分心的事物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w/ p0 x" k5 ?1 o' T) r
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。5.39.217.763 K, Z# ~. f4 L }: Z
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
- |! t& N) Y- p' ~& U5 j9 ktvb now,tvbnow,bttvb2.談話要簡短具體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R+ p3 r. ?* U- Q( P g+ G
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。tvb now,tvbnow,bttvb: t$ D5 O, o1 [
3.適度讚美別翻舊帳
6 c) I2 f- X% B! G3 N# w公仔箱論壇要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
4 D: d3 L ~1 Y" v. n9 t3 ?( n n公仔箱論壇別碰添加物 多補充ω-3和鐵tvb now,tvbnow,bttvb- s; w8 `, E1 }( i0 f+ q$ z- R$ ~
除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？
4 j/ c' Y& n6 ?8 y高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。
: j6 L2 B; G' ` |2 Atvb now,tvbnow,bttvb她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。
; X" \0 o6 F. g* X$ l0 W. Y+ c+ n2 c她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。
5 {; p% r% z# m5 P/ C, Y' E總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。
/ H; o: G1 `' C, jtvb now,tvbnow,bttvb過動症診斷標準
$ o# K; {1 d4 t. d9 [; Z) c顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |/ j$ F% n3 V8 q- o4 P9 P( p
九個項目包括：
# F; E: R3 [& ~! ^; t1.無法注意細節而常粗心犯錯。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]4 _& b& w- ?1 K# t$ \6 y! V/ f/ B# V z
2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。tvb now,tvbnow,bttvb! a& `2 n- S# x' N+ C/ \5 a
3.不專心聽人說話。
$ Q" O+ g' w, @8 e R0 l; v" Xtvb now,tvbnow,bttvb4.經常不能按指示將事情完成。. j3 M1 Y' O4 M/ {, Y1 w5 d
5.難以規畫工作及活動。
" Z* Y9 i0 {! H# j7 Z) X1 X. w6.逃避需要全神貫注的任務。tvb now,tvbnow,bttvb6 q X! r4 {5 x5 i5 _. d& w
7.常遺失物品。5.39.217.767 _& L& r. _; d; m. H
8.易受外界刺激而分心。# N' q0 v4 U, i4 `" T. N
9.日常活動經常遺忘事物。! ^0 b# K9 I, |9 a8 C+ d0 Z
' r! R" x& @- ?: g" G' U. _
|
|
發表於 2014-10-28 01:01 PM
| 