聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。公仔箱論壇4 ]) f$ x$ D: m/ ?& Y& ^5 r
該不該吃藥 家長最大疑惑6 N E5 F. G3 a
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 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb+ }0 W% V o! K: L
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。5.39.217.760 p: k$ Q# _/ ~+ b
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。4 S* d5 s0 p6 X% k1 ^/ [% r4 |
與孩子溝通 一定要眼神接觸tvb now,tvbnow,bttvb5 z$ C" o1 S$ z$ B- y* g
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」公仔箱論壇: L: r$ @) ]: `; ]
1.減少分心的事物" P* c, H0 v3 n9 ^
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。
& ^4 [: l- L% j9 O# l. R, `5.39.217.76她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
2 u, V0 h2 |# m! \! z, u! g3 t2.談話要簡短具體
5 H8 F6 Q' w' C# x9 R# o0 S公仔箱論壇談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。4 v1 J1 c/ v" \& [+ C. f# `
3.適度讚美別翻舊帳公仔箱論壇) y9 ?) w; p ~: P
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
7 X; a( [ m+ J公仔箱論壇別碰添加物 多補充ω-3和鐵
, i6 w& N( i. w4 ?' i4 X4 q5 R! {& S/ }tvb now,tvbnow,bttvb除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？# P1 L0 B( Q; T- ^, }6 _
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。
4 J1 R" f7 z$ i" S8 s/ F她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。公仔箱論壇+ p8 e; G# O2 E0 d9 K% q( y& H+ O$ i
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。
5 f! f: O# c. J' w) t總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。
4 T9 H2 o% z& otvb now,tvbnow,bttvb過動症診斷標準
! P! ? |1 v( ~, Z2 T. ~顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。" h. x% X: D* s7 F8 y9 Y' T
九個項目包括：
7 ]& O4 M/ u1 Q) D) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.無法注意細節而常粗心犯錯。公仔箱論壇+ U$ ~* `" Y1 y$ f, y7 Z9 r
2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。( T% I+ A8 g8 I' b- T' M. R* X
3.不專心聽人說話。公仔箱論壇5 `2 I1 s2 ~9 h8 H
4.經常不能按指示將事情完成。5.39.217.761 t1 f$ }$ }- C2 E# V1 o6 O
5.難以規畫工作及活動。公仔箱論壇3 Y( O! n# W$ i4 v2 m% G
6.逃避需要全神貫注的任務。' w9 q5 h, j5 g) l9 P9 G
7.常遺失物品。
$ P5 U/ U9 [$ T( W# Y, O8.易受外界刺激而分心。, I; g2 |- p8 w6 T- h
9.日常活動經常遺忘事物。
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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