[健康資訊] 吃苦瓜降血糖？小心傳言陷阱

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每天吃苦瓜、紅心芭樂就能降血糖？阿公、阿媽之間互相傳授的抗糖尿病心法，讓書田診所新陳代謝科主任洪建德聽得膽戰心驚，他強調，坊間或網路流傳的控制血糖秘方，多數是錯誤的，「糖友」需小心辨別，以免延誤病情，得不償失。 ( S3 b; L8 i1 b& S0 jtvb now,tvbnow,bttvb 每天吃苦瓜、紅心芭樂、冬粉，降血糖不成，可能會適得其反。 % f- \8 P+ g1 C3 C* h6 e6 i6 l5 t 8 L& H! L% m% w9 _9 n3 N, _0 _+ J5.39.217.76坊間錯誤訊息不可信 & b; y& _; e! f0 {5.39.217.76洪建德主任歸納糖尿病友間流傳的控制血糖秘方，包括少吃飯、少量多餐、每天吃苦瓜、紅心芭樂、以冬粉取代米飯、只喝檸檬汁以及不要打胰島素、打久了要洗腎等，他表示，這7種說法都是錯的！tvb now,tvbnow,bttvb3 E: c( K3 j7 i) J, x 5.39.217.76* t% \& z# ~; U/ ^5 ] 洪主任說，少吃飯雖可減少澱粉攝取，但人的熱量一半來自澱粉，才能分解為葡萄糖；葡萄糖不足時，會感到饑餓、心神不寧，若以肉類取代澱粉，將引發氮血症，造成腎臟功能受損、膽固醇上升，並增加尿鈣流失。 ; [! g; ]2 @+ }( `+ d$ r& s0 R5.39.217.76公仔箱論壇  k$ |( U2 K' Q! m% S$ i 少量多餐，反使血糖上升公仔箱論壇" G5 N! b! N: _0 q1 @ 7 O4 c2 ]' |) ~4 f& i. y8 a: {少量多餐也不正確，洪醫師表示，通常一餐飯約需6小時才能完全消化、完整代謝，否則容易產生胰島素阻抗、葡萄糖耐量異常及高脂血症，尤其餐間點心多是餅乾或麵包，反而增加熱量，造成體重與血糖上升。9 c" A! n: h  Z 7 b  I6 k! m% w  X1 |* n( @4 M 洪主任指出，糖尿病患的飲食治療，主要提供人體所需營養、維持血糖，而不是降血糖，熱量攝取少，血糖自然下降，每天吃苦瓜、紅心芭樂或冬粉，對於降血糖不但沒效，還可能適得其反。5.39.217.764 N' ~6 E. p$ w3 \) ?/ Q 吃苦瓜會降血糖嗎？坊間錯誤訊息不可信！ 0 w, C6 {& I# L/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ A+ ^# v' {) C3 c5 Z8 G9 c# b 斷食可能造成酮酸中毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {. s, n3 W0 c6 t* Q$ r! F 他表示，影響血糖主要是澱粉，而非單醣或雙醣，紅心芭樂含有較多單、雙醣，多吃不僅傷胃，熱量也不低，且經臨床實驗，芭樂並無降血糖的效果；至於以冬粉取代米飯，冬粉是高升糖指數（GI）食物，熱量雖低，但消化快、容易餓，讓人不知不覺又吃進其他食物，因此最好的主食還是米飯。 / V- @# m$ l$ P, H3 i$ g9 Q2 Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. R/ o* _( Z0 z% c# ? 洪建德說，有的「糖友」還斷食、只喝檸檬汁，認為可降低血糖，但糖尿病人的血糖原本就高，一旦斷食，可能造成酮酸中毒或高滲透壓高血糖症，導致猝死，不可不慎。 ! n* C  }+ ~3 ]% E/ r4 E4 y公仔箱論壇 0 o, \% T% k7 j# l  d公仔箱論壇養成自測血糖值習慣 7 @* z8 v& B$ ~  g2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , k; ]+ b8 S6 H7 A# O' b5.39.217.76至於胰島素打久了會洗腎？洪醫師說，研究指出，早期打胰島素，可降低洗腎、神經性病變的機率，除可減緩慢性病併發症，還可減輕末期肝病、老人痴呆症、胰島素剩餘分泌功能、胰島素阻抗等。5.39.217.761 D: i  l) d8 i  g& A- \   c) N0 h2 ?) c4 E- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洪主任提醒，對抗糖尿病首重控制血糖，而控制血糖，平日養成自測血糖值的習慣，每季掌握糖化血紅素（A1C）了解血糖高低，才能找出血糖變化或失控的原因，最重要的是，避免被不正確的觀念誤導，反而造成糖尿病急慢性併發症。 ; i; ?! N6 Q0 ~9 Wtvb now,tvbnow,bttvb # f5 k9 x) T& i( v* U, H5.39.217.764 Z/ t# j; ~: Z0 J1 u( z