[健康資訊] 吃苦瓜降血糖？小心傳言陷阱

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每天吃苦瓜、紅心芭樂就能降血糖？阿公、阿媽之間互相傳授的抗糖尿病心法，讓書田診所新陳代謝科主任洪建德聽得膽戰心驚，他強調，坊間或網路流傳的控制血糖秘方，多數是錯誤的，「糖友」需小心辨別，以免延誤病情，得不償失。公仔箱論壇- J/ Y! B7 C! X1 [" H' N 每天吃苦瓜、紅心芭樂、冬粉，降血糖不成，可能會適得其反。 7 L# [' e- l! _0 j1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; h. |, m% D+ I# F) H 坊間錯誤訊息不可信 * @7 Z% ], P% R7 d5 b9 M+ m) i0 z" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洪建德主任歸納糖尿病友間流傳的控制血糖秘方，包括少吃飯、少量多餐、每天吃苦瓜、紅心芭樂、以冬粉取代米飯、只喝檸檬汁以及不要打胰島素、打久了要洗腎等，他表示，這7種說法都是錯的！公仔箱論壇4 n# v3 @4 o/ O2 d2 u+ {/ R 5 D! I7 v! O0 s洪主任說，少吃飯雖可減少澱粉攝取，但人的熱量一半來自澱粉，才能分解為葡萄糖；葡萄糖不足時，會感到饑餓、心神不寧，若以肉類取代澱粉，將引發氮血症，造成腎臟功能受損、膽固醇上升，並增加尿鈣流失。" P5 M0 Y4 B9 C5 }3 n9 F   U9 q. p4 E- [+ t  I. n7 P少量多餐，反使血糖上升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F/ ~: H8 [1 E+ y0 k # J0 `: [1 h, h, v# d5.39.217.76少量多餐也不正確，洪醫師表示，通常一餐飯約需6小時才能完全消化、完整代謝，否則容易產生胰島素阻抗、葡萄糖耐量異常及高脂血症，尤其餐間點心多是餅乾或麵包，反而增加熱量，造成體重與血糖上升。 1 R) s6 z1 {( r$ W  x* Y! ]9 M, z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t' z: L' F8 p& u" T 洪主任指出，糖尿病患的飲食治療，主要提供人體所需營養、維持血糖，而不是降血糖，熱量攝取少，血糖自然下降，每天吃苦瓜、紅心芭樂或冬粉，對於降血糖不但沒效，還可能適得其反。 - b7 j2 D! O% W- } 吃苦瓜會降血糖嗎？坊間錯誤訊息不可信！ 5.39.217.767 x. ^+ s: w1 Y' b 2 l# c$ w% w0 k& t- v 斷食可能造成酮酸中毒tvb now,tvbnow,bttvb. y8 H) }% |5 v* t6 i 他表示，影響血糖主要是澱粉，而非單醣或雙醣，紅心芭樂含有較多單、雙醣，多吃不僅傷胃，熱量也不低，且經臨床實驗，芭樂並無降血糖的效果；至於以冬粉取代米飯，冬粉是高升糖指數（GI）食物，熱量雖低，但消化快、容易餓，讓人不知不覺又吃進其他食物，因此最好的主食還是米飯。 " B8 O. ~& P) b公仔箱論壇公仔箱論壇" N$ p; v" h! a 洪建德說，有的「糖友」還斷食、只喝檸檬汁，認為可降低血糖，但糖尿病人的血糖原本就高，一旦斷食，可能造成酮酸中毒或高滲透壓高血糖症，導致猝死，不可不慎。 * W' r5 A* g; U$ m. z" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. A. z2 [# J1 t' q4 Z4 b 養成自測血糖值習慣 " }4 F/ l+ t! i. |/ u* {4 N* O) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s6 i) k9 B' Q5 T 至於胰島素打久了會洗腎？洪醫師說，研究指出，早期打胰島素，可降低洗腎、神經性病變的機率，除可減緩慢性病併發症，還可減輕末期肝病、老人痴呆症、胰島素剩餘分泌功能、胰島素阻抗等。 1 U4 b% V5 T; Q1 t+ f7 K3 F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 E' T6 F/ P) e+ {9 Y2 d, k% Y 洪主任提醒，對抗糖尿病首重控制血糖，而控制血糖，平日養成自測血糖值的習慣，每季掌握糖化血紅素（A1C）了解血糖高低，才能找出血糖變化或失控的原因，最重要的是，避免被不正確的觀念誤導，反而造成糖尿病急慢性併發症。 . ?9 L  W8 K' f8 f* @* t公仔箱論壇! y3 F) A7 V6 h9 o- ^+ y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [1 P+ c$ F+ Z0 D: M- i8 d. r# Z# q