用料是: 5.39.217.76# O1 n; o2 ?6 O1 @# ~" T- [
鮮椰皇汁半杯,鮮菠蘿一塊, 海中蝦4兩, 鮮魷1隻, 珍珠蠔2兩, 芥蘭度(或青豆粒)1兩, 洋葱半個,珍珠米白飯2碗, 薑茸1茶匙,白汁及調味適量.(車厘茄,椰菜絲拌碟)tvb now,tvbnow,bttvb/ F; |) m% t, r" W1 V+ f$ H6 `) `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J) C& p& m. a `" i
- Z, M; e# i% u; O* Q2 i6 y
做法:
" J6 `8 [; J+ s5 h* p; |4 Htvb now,tvbnow,bttvb海中蝦去殼,去腸,洗淨後瀝乾; 鮮魷劏洗淨,切片; 珍珠蠔仔洗淨; 全部海產用少許鹽,胡椒粉略醃,投入沸水中出水; 洋葱,芥蘭度,菠蘿切粒; 燒熱油,爆香洋葱,薑茸,加入海鮮及其他材料,最後加入白飯兜炒,倒入椰汁,白汁及調味,焗片刻至汁收乾即成.1 [, i4 ]. M0 L+ {3 Y! M
8 D/ p/ a4 n0 B, z0 E& u/ `
5.39.217.76# L+ S1 T$ s4 o2 x
小貼士: : k1 e& d# S! o" E9 n/ H! u4 T% B
椰汁久服可使鬚髮變黑,其所含的鎂和鉀量高,對胃腸炎人士有幫助. 更有强身利尿,去水腫功效.tvb now,tvbnow,bttvb/ B$ K, z( I3 B8 V
|
發表於 2014-10-26 04:49 AM
| 