[健康資訊] 雜糧飯好健康？ 腎臟病患多吃恐傷身

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( {4 n% y6 h1 k7 o; W1 O+ }& c現代人崇尚養生，會吃五穀雜糧飯取代白米、麵條等精緻澱粉，坊間不少自助餐業者，也都有提供白飯、雜糧飯，供民眾選擇，雖然吃雜糧飯的優點很多，可以預防心血管疾病；但營養師提醒，慢性腎病患者要少吃，以免高鉀、高磷攝取過多，加速洗腎的風險。 , o# h; c% p2 D% j5 g# x( F& V7 j公仔箱論壇& Z0 o8 \  E4 J) b' c/ D7 }8 h' D 雜糧飯好健康？　腎臟病患多吃恐傷身 2 p3 R) i; O2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五穀是指糙米、薏仁、紅豆、燕麥、綠豆，其實穀類雜糧有數十種，包括玉米、小米、黑糯米、蕎麥、大豆、黑豆、花豆、南瓜子、核桃、腰果、杏仁、芝麻、芡實、蓮子等未精緻過的都是。 5 d$ W( i4 M! e6 u  A2 u; d/ ctvb now,tvbnow,bttvb ( ^2 z3 J, b; qtvb now,tvbnow,bttvb台北慈濟醫院營養師胡芳晴指出，雜糧富含各種維生素、礦物質，以及膳食纖維，多吃可促進新陳代謝、增加飽足感，並促進腸胃蠕動，對於預防心血管疾病、便祕等疾病，都有良好的功效。 + g% e3 s5 D  s% C, v% o- G3 n  \* E1 J, g. Z 不過，胡芳晴提醒，雜糧的維生素及礦物質含量非常豐富，且大多含有高鉀、高磷，對於慢性腎病患者而言，多吃恐增加洗腎的風險，但雜糧中的大豆， 則是富含優質蛋白質，是補充熱量的好食材，可以避免洗腎患者營養不良。 3 }+ B/ N9 b3 f. R" ?5 K" t + E$ m0 K& M: O2 y2 }/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。