[健康資訊] 雜糧飯好健康？ 腎臟病患多吃恐傷身

soforlee

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tvb now,tvbnow,bttvb0 r: V# @) T* N 現代人崇尚養生，會吃五穀雜糧飯取代白米、麵條等精緻澱粉，坊間不少自助餐業者，也都有提供白飯、雜糧飯，供民眾選擇，雖然吃雜糧飯的優點很多，可以預防心血管疾病；但營養師提醒，慢性腎病患者要少吃，以免高鉀、高磷攝取過多，加速洗腎的風險。tvb now,tvbnow,bttvb' p2 U; B5 x/ q* z( R1 ] - v' n5 W2 w$ w8 h9 w- f+ s* N 雜糧飯好健康？　腎臟病患多吃恐傷身 & a/ U( F. V, M2 ? 五穀是指糙米、薏仁、紅豆、燕麥、綠豆，其實穀類雜糧有數十種，包括玉米、小米、黑糯米、蕎麥、大豆、黑豆、花豆、南瓜子、核桃、腰果、杏仁、芝麻、芡實、蓮子等未精緻過的都是。   P) X  _; G# ^# ]tvb now,tvbnow,bttvb 1 S4 q6 N* Z7 M. ^% atvb now,tvbnow,bttvb台北慈濟醫院營養師胡芳晴指出，雜糧富含各種維生素、礦物質，以及膳食纖維，多吃可促進新陳代謝、增加飽足感，並促進腸胃蠕動，對於預防心血管疾病、便祕等疾病，都有良好的功效。   _2 }+ F% B0 U' r4 z5 B: c8 {" }5 u: B7 T8 Z4 g  b 不過，胡芳晴提醒，雜糧的維生素及礦物質含量非常豐富，且大多含有高鉀、高磷，對於慢性腎病患者而言，多吃恐增加洗腎的風險，但雜糧中的大豆， 則是富含優質蛋白質，是補充熱量的好食材，可以避免洗腎患者營養不良。 2 ]- a/ t' |4 K- I- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 @4 t3 L2 o6 E公仔箱論壇