' z& I( b, ]% h9 ztvb now,tvbnow,bttvb近來坊間盛傳吃香蕉與火龍果可抗癌，甚至直指黑皮香蕉表皮上黑斑愈多，因為免疫活性愈高，所以抗癌效果就愈好；還有營養價值十分豐富的火龍果，抗癌魔力又藏在哪裡？這些說法正確性如何？
F/ ^/ t8 h* j6 S" O7 T4 O5.39.217.76+ q6 q4 b4 B# m1 M' {
 癌症就像一種慢性病，而抗癌必須從平日健康保養起，並不是單吃某一種水果就如同仙丹妙藥一般，可以有效抗癌。
4 D/ Y k' T. P& s7 B' ~* ?1 o" P5.39.217.76
- `% [8 j. c K4 t( u公仔箱論壇【香蕉抗癌】
& o' c# ?% g# V- {' N5 M7 a: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉抗癌有此一說，根據山東理工大學兼任教授黃衍強中醫師在其「你不可不知的防癌抗癌100招」一書中提到，香蕉萃取物能有效抑制黃麴黴B1，以及苯並芘等致癌物的功能。tvb now,tvbnow,bttvb* a- l. e* t: |$ t! S1 x! P" y# h2 m
黃麴黴B1常見於產生黴變的乾糧中，如花生米、水果乾、起司等，而苯並芘則是在烤肉中常見的致癌物，也有可能在咖啡烘焙的過程中跑出來。民眾很有可能在不自覺的情況下將這些致癌物吃進肚，而香蕉就是民眾最方便的自然食療。
% D/ K% L' a- L8 K' ~5 atvb now,tvbnow,bttvb/ A$ n3 {) l* o; L* x& p7 ]& g
 香蕉萃取物能有效抑制黃麴黴B1，以及苯並芘等致癌物的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L; b# ~6 V& N$ D* m$ ?+ m
5.39.217.76, }- O, f# A& U% P
【營養師建議】：
: v$ L) \0 s' N' {* I中山醫學大學副校長、營養學系教授王進崑指出，關於坊間盛傳長黑斑的香蕉更具抗癌功效此說法，其實尚未有實驗證明，雖然香蕉有助抑制黃麴黴B1的功能，但是不是多吃就更有用。他提醒，一根180公克的熱量約120大卡，相當於半碗白飯。而成熟的香蕉有較多的纖維，有助於排便，不讓有毒物囤積於腸道內而在成熟的過程中，但是在成熟的過程中，香蕉中的澱粉會被轉化為糖份，多吃對於體重恐造成負擔。; O* z4 u% e( L/ T$ M, |
另外，香蕉內的鉀離子高，患有腎功能代謝不全的病人，勿攝取過量。
/ x* O+ Y4 p+ [; M2 m/ Ctvb now,tvbnow,bttvb
1 v) ? Z0 ^5 e+ c8 D7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 火龍果含有大量具解毒功能的花青素，能夠消除活性氧、抑制癌細胞生長。
0 S* o1 D4 i; J" b2 C @( |% Ytvb now,tvbnow,bttvb$ ^3 ] G4 L# X( _
【火龍果抗癌】5.39.217.76$ w- v( }8 R- [) m6 B/ Y
根據國內腫瘤科顏榮郎醫師所著《抗癌就像減肥》書中所介紹，火龍果含有大量具解毒功能的花青素?，最難得的是其含量甚至比葡萄皮、紅甜菜都還要多。花青素?進入腸道後，才會成為活化型的花青素，在這個型態下，便能夠消除活性氧、抑制癌細胞生長、促進癌細胞凋亡。此外，花青素也有護眼、預防失智功能。
: Y, _9 e& g% E2 i1 Atvb now,tvbnow,bttvb另外，火龍果有高纖維的果肉，能促進腸胃蠕動，幫助排便。而且它的植物性蛋白質更能夠吸附一些重金屬，透過糞便排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb U6 B2 m+ K0 F/ l/ T$ q S) S
【營養師建議】：5.39.217.761 B& g$ S, }8 [6 H) h) d1 r
紅肉的火龍果內有更多的花青素，民眾可以優先選擇。火龍果因為熱量低、又高纖，非常適合患有肥胖、糖尿病、高血壓的患者食用。但是火龍果也屬寒性水果，寒性體質的人不宜多吃。
% a( B5 L8 r% q: s( G0 _' b公仔箱論壇【健康小叮嚀】：- h9 U( T5 P$ f8 `+ g C6 ^: K
王進崑教授也提醒，癌症就像一種慢性病，而抗癌必須從平日健康保養起，並不是單吃某一種水果就如同仙丹妙藥一般，可以有效抗癌。反而，民眾應該以「三碗蔬菜、兩碗水果」的均衡五蔬果飲食法為原則，切勿過度依賴單一食材，因為物極必反，倘若一股腦吃香蕉，恐攝取過多的糖或澱粉，反而造成肥胖、誘發更多疾病。
/ |" M9 N0 M- b d9 _公仔箱論壇至於火龍果也不適合年長者或是體質較虛寒的人吃。從中醫的角度來看，身體調節能力較差的人，若過度進食寒性水果，則反倒容易疲倦、感到虛寒、精神不好，或容易造成腹瀉。而西醫則認為火龍果中的果膠能促進腸胃蠕動，吃過多會產生拉肚子現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a' ?, }0 n( d& G
王進崑教授奉勸大家牢記「抗癌無妙方，水果要混搭」的保健口訣，選用當季、在地的水果，才能吃得新鮮、顧健康。
# j+ Y6 ]: t# s' p* mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]3 X$ Y: A( {* d. y6 R$ @( F
|
|
發表於 2014-10-16 12:13 PM
| 