$ F/ l. B4 j+ Y/ k; V近來坊間盛傳吃香蕉與火龍果可抗癌，甚至直指黑皮香蕉表皮上黑斑愈多，因為免疫活性愈高，所以抗癌效果就愈好；還有營養價值十分豐富的火龍果，抗癌魔力又藏在哪裡？這些說法正確性如何？tvb now,tvbnow,bttvb! I3 [- |; t, i2 s( {7 I2 m! O
8 D' ?& Z1 t& V0 a! A0 P& p4 x
 癌症就像一種慢性病，而抗癌必須從平日健康保養起，並不是單吃某一種水果就如同仙丹妙藥一般，可以有效抗癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o* t0 P6 l6 m0 T- H" I% v0 _, n0 b9 u
% I) B$ m) Y1 R' D/ Q
【香蕉抗癌】公仔箱論壇2 [9 X- `; {& M2 z
香蕉抗癌有此一說，根據山東理工大學兼任教授黃衍強中醫師在其「你不可不知的防癌抗癌100招」一書中提到，香蕉萃取物能有效抑制黃麴黴B1，以及苯並芘等致癌物的功能。
$ t9 t, B" m, ^+ k1 `3 b( l iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麴黴B1常見於產生黴變的乾糧中，如花生米、水果乾、起司等，而苯並芘則是在烤肉中常見的致癌物，也有可能在咖啡烘焙的過程中跑出來。民眾很有可能在不自覺的情況下將這些致癌物吃進肚，而香蕉就是民眾最方便的自然食療。) P9 n& L: e! L6 |( f7 l6 l1 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M( l; u3 M1 K: q3 }! s% j
 香蕉萃取物能有效抑制黃麴黴B1，以及苯並芘等致癌物的功能。
) I6 m* E: l0 A6 T+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x7 e) ?. N, L) R
【營養師建議】：tvb now,tvbnow,bttvb6 k3 T. r- M, y4 X( c
中山醫學大學副校長、營養學系教授王進崑指出，關於坊間盛傳長黑斑的香蕉更具抗癌功效此說法，其實尚未有實驗證明，雖然香蕉有助抑制黃麴黴B1的功能，但是不是多吃就更有用。他提醒，一根180公克的熱量約120大卡，相當於半碗白飯。而成熟的香蕉有較多的纖維，有助於排便，不讓有毒物囤積於腸道內而在成熟的過程中，但是在成熟的過程中，香蕉中的澱粉會被轉化為糖份，多吃對於體重恐造成負擔。( N# s& ^% P! |" p9 d* d9 O, k$ s z
另外，香蕉內的鉀離子高，患有腎功能代謝不全的病人，勿攝取過量。
% D* N* b3 d' a* T7 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) f3 h- ~! Q! Q3 h* g: k" B
 火龍果含有大量具解毒功能的花青素，能夠消除活性氧、抑制癌細胞生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A/ b! g0 _ ~5 z
5.39.217.76. |4 i# Q2 `2 s* i* P* ?$ d
【火龍果抗癌】
f$ f/ e' Z' S! _3 B1 `5.39.217.76根據國內腫瘤科顏榮郎醫師所著《抗癌就像減肥》書中所介紹，火龍果含有大量具解毒功能的花青素?，最難得的是其含量甚至比葡萄皮、紅甜菜都還要多。花青素?進入腸道後，才會成為活化型的花青素，在這個型態下，便能夠消除活性氧、抑制癌細胞生長、促進癌細胞凋亡。此外，花青素也有護眼、預防失智功能。
2 B ]' x' y I' C' d! i另外，火龍果有高纖維的果肉，能促進腸胃蠕動，幫助排便。而且它的植物性蛋白質更能夠吸附一些重金屬，透過糞便排出體外。
0 R1 Z: s7 S1 P) E【營養師建議】：$ w% y+ `6 ?) M7 N& K5 X4 H8 U
紅肉的火龍果內有更多的花青素，民眾可以優先選擇。火龍果因為熱量低、又高纖，非常適合患有肥胖、糖尿病、高血壓的患者食用。但是火龍果也屬寒性水果，寒性體質的人不宜多吃。7 \# I0 D/ J1 o- z7 C
【健康小叮嚀】：公仔箱論壇1 m6 r, p: S4 z6 h0 l
王進崑教授也提醒，癌症就像一種慢性病，而抗癌必須從平日健康保養起，並不是單吃某一種水果就如同仙丹妙藥一般，可以有效抗癌。反而，民眾應該以「三碗蔬菜、兩碗水果」的均衡五蔬果飲食法為原則，切勿過度依賴單一食材，因為物極必反，倘若一股腦吃香蕉，恐攝取過多的糖或澱粉，反而造成肥胖、誘發更多疾病。tvb now,tvbnow,bttvb4 x. q$ v+ g+ b
至於火龍果也不適合年長者或是體質較虛寒的人吃。從中醫的角度來看，身體調節能力較差的人，若過度進食寒性水果，則反倒容易疲倦、感到虛寒、精神不好，或容易造成腹瀉。而西醫則認為火龍果中的果膠能促進腸胃蠕動，吃過多會產生拉肚子現象。5.39.217.76 i* A l. x& t7 H0 ^
王進崑教授奉勸大家牢記「抗癌無妙方，水果要混搭」的保健口訣，選用當季、在地的水果，才能吃得新鮮、顧健康。
" v: W9 n2 ~* ^) x# _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 E4 Y' h% m# Y/ r* }
|
|
發表於 2014-10-16 12:13 PM
| 