材料: 5.39.217.76- e0 K! c" R) y4 {6 _% f
去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）
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調味:
6 ]4 c' Z% j- u7 T& N' s; Z: b7 Qtvb now,tvbnow,bttvb鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb6 ^" a W# m7 R$ b8 ?! X
1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
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' e$ y2 L& ]6 b' \2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。
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) Y1 ?7 ]8 s# g% G' ` TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。" Z6 L9 ]. k/ w+ m, M* T3 M
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4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。 |
發表於 2014-10-10 02:56 PM
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