材料: 5.39.217.768 R c7 s; h) G' t; D [
去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克(切粒)、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒(切片)、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵(切碎)公仔箱論壇' t) l0 G) e! m+ z$ o: O
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% x/ ]) |/ ]2 f" v9 V- R! G! ]* D: L調味: - H; E" x: ?( H9 I$ i% {' F! q4 ~, c
鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙公仔箱論壇3 N5 E/ e w! o; m
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' T6 q2 \5 B% I" e: g1 i( c公仔箱論壇做法:
, s2 S7 c9 X( f5 z1 L1.先將雞腿斬件,用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
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?; Q1 |" a% q+ M4 q& X2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。+ v8 b- w) c9 s6 z c$ D
6 f2 v5 v" d: f1 t% w ~5.39.217.763.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒,然後注入南瓜蓉,略燜3至4分鐘。
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4.淋上低脂椰漿,灑上杏仁片及番芫荽碎即成。 |