+ {1 S- q' ^( q+ m" T; j. m$ X公仔箱論壇時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。 [* ^# }) _0 W7 h' [
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M( y) M7 b& a* w2 x
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黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
% ^" r4 u4 p7 ^, p因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
/ [6 R5 a2 e3 B【除斑依3大體質調理】
2 y/ }5 ^6 `% k i# r' |+ H# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【體質1／肝火過旺】
0 E C* Y3 t. y+ ?9 z+ O& Ztvb now,tvbnow,bttvb此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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, V% v' p8 {3 \+ w 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。5 j3 S) k8 P/ o, h) }0 s: m$ ?- u
1 {& s% ~, Z. l★桑葚菊花茶. \) b+ C: m& ~7 [$ S G! p, F
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
" K8 j# Q7 F8 a) v8 N* d公仔箱論壇做法：
I" ?( H7 u$ a$ }0 o% [/ `4 y& Utvb now,tvbnow,bttvb1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
! T0 i& k* X& B- L' P1 i5 ^0 ]2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v8 a3 C! t7 a; o5 Y) @
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。公仔箱論壇 B; ^- A; _/ `6 K `
效果：公仔箱論壇0 x' [- p8 r) y" I
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
$ |0 i# T/ u4 Z9 O" E7 V【小提醒】：
- q. W) {# F+ U2 g- ~& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
* F' p" A) i$ |* ?# D公仔箱論壇【體質2／腎氣不足】; Y; j1 u* y4 ?9 O& C, |; p w
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
, |3 W+ h" G. q; V5.39.217.76★山藥玉竹湯
* R1 T+ p2 y& l% ~& M( r* ^材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。8 k8 `- R8 v' G5 d7 u1 z
做法：) O2 P! s/ r$ j' h* F8 V
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
3 B' n+ `4 [3 i) K: `3 t/ X/ f+ \tvb now,tvbnow,bttvb2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
9 L( L. @+ E3 }2 e: e( [' a5.39.217.763.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
/ Q; b9 s" n5 v$ N9 \. F' q效果：
, g2 d1 b6 x/ n1 p山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
, T9 R0 @4 J/ F8 ~tvb now,tvbnow,bttvb【小提醒】：
+ }5 e( X+ O+ K" k U8 ^$ Y公仔箱論壇一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
8 O2 G! A6 s6 e, C+ t& M【體質3／氣血不合、血瘀】; d2 ~' r0 U# [& l& X* c& l; {% @
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。公仔箱論壇/ p# c! d6 g# ?( V$ l% S
1 H% s; }% y/ `/ b4 P( j2 P 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。tvb now,tvbnow,bttvb" o) n7 S9 ]* J& |2 e6 {
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★黃耆當歸雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B1 `: e7 Y7 e u' ]7 z0 |* L( S) I3 d
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。 Q2 B0 I9 }/ F7 t! b
做法：
# U( u2 Y: r F' \ d公仔箱論壇1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
+ N, L8 |5 e9 ^, ?7 f: ^; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R/ ~6 ^4 X% K$ ?) Z1 L
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
! b# E: w1 A2 v2 y' x效果：公仔箱論壇; s: l* J& y! O" J* M
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |/ W2 p3 I- t) c) }+ {
【小提醒】：
* ]+ Q6 N' q5 [6 p由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。5.39.217.764 K) Q u6 \: Y2 v7 n9 W0 h) B( D+ n
【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb) A3 |7 W$ \8 y. z! r9 [
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。5.39.217.76" g0 G- ~$ K p+ P- o) O+ E
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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