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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。公仔箱論壇7 Y1 S! @& n' i2 p6 @& N! d) x& W3 M
/ u1 }! U9 k$ v6 Ztvb now,tvbnow,bttvb 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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+ U: B" | P! I5 ?* ~, ]1 ^, [5.39.217.76黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
* ~9 l `# h, z% ]* p5.39.217.76因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y9 H6 T: R2 @8 h0 s0 \" j
【除斑依3大體質調理】
5 |4 @" Q" a" v ytvb now,tvbnow,bttvb【體質1／肝火過旺】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u0 J$ @, O+ c+ M) V: ]4 c
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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( p$ ^* X# ~! s6 C" r- i7 ~ 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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$ m& f1 K: ^- W9 N# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★桑葚菊花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A3 z7 a: R4 s7 F9 ~2 Q9 w2 ~0 p3 c+ g
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
5 @5 k8 f; R/ r* U) k% j3 |! v. U做法：
) F& J5 z9 c" v5 O0 d5.39.217.761.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。tvb now,tvbnow,bttvb: d9 r) H7 `6 v9 o0 @
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
9 ?+ [, W7 \! w0 Z- r1 I6 o" y公仔箱論壇3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。 ~1 J% s8 f+ I5 q! H$ ^
效果：
1 o1 u; i* Y, n1 l: \, r5.39.217.76桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
( l- A5 i; T) Y& P0 I/ G1 ktvb now,tvbnow,bttvb【小提醒】：
' s2 o9 Q1 ^' [! }, u9 F- a$ Y公仔箱論壇不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。; G5 J$ A4 T' F+ e. k1 \" d" a
【體質2／腎氣不足】
7 C+ h, e2 |% K0 H9 D" p/ u使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
/ |4 n% N- @( f' n- g {! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥玉竹湯
" V, P( C- T9 {+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
* t7 P/ ^1 W# X7 H/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：' H5 Z. g- I7 P7 A M9 D
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。5.39.217.76- N$ E$ S. J$ Y9 O% s' f4 I
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。5.39.217.76! u+ h) G! ~4 W9 _7 k. s! J
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
+ f9 a4 Z: L8 N% S. atvb now,tvbnow,bttvb效果：
$ K1 Y: M5 y( T山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
5 x' w$ L* _' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小提醒】：
2 `; J! X" p4 t: X; N5.39.217.76一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。2 _* x: c. Q* L
【體質3／氣血不合、血瘀】
! m+ j3 b' g" A5 E, L. E公仔箱論壇這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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, k n) R1 M% ^# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。公仔箱論壇1 X' y) C. }; P6 K# [, r
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★黃耆當歸雞湯
! o S* @5 S3 D* |3 E4 r材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。- D+ T* ?$ h9 O, _/ C c1 P$ N4 o
做法：
- n- z" D/ s. q/ m! h7 J6 f: N4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
6 R# j7 D2 d0 ?3 {2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。公仔箱論壇5 i+ S8 M M& @; A' a1 a0 [
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
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當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。公仔箱論壇1 l, F0 i# N/ k$ W
【小提醒】：5.39.217.763 R- n5 x) z6 G0 [7 q
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。tvb now,tvbnow,bttvb3 O; _8 m1 ~0 i. v p0 D
【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇& W: _+ w% z( Y. D6 @4 o+ {
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y9 ?) z, {" v8 R6 E- S
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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