5 g$ O: c% j% z) ~( I1 N+ ]1 n5.39.217.76時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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$ y4 w/ [/ }" G6 t5 K, r 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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8 t+ K- U, f9 c+ x% t5 r6 L( j9 O( B9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
- Y, p- s/ S+ v. ~0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：; ~5 C3 X3 q% G; }1 D& _/ `* y! L
【除斑依3大體質調理】
! I1 [; K' O% O# |1 h【體質1／肝火過旺】
. Y5 m1 R/ _) f3 k/ B7 a( N) _$ T5.39.217.76此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。公仔箱論壇. K4 ?+ J& ]; V5 s' s) W
; \" R6 W# m2 ]+ X7 ^# e" r% o& ntvb now,tvbnow,bttvb 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。公仔箱論壇% f9 u& R9 ]# N8 z" j8 {8 m
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★桑葚菊花茶5.39.217.769 R& R! X: {$ a. Y8 G
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
/ f5 f4 L" f$ _( T* g公仔箱論壇做法：公仔箱論壇2 Y0 H: g' j. r% A' ^4 ?
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
3 S6 A2 c: ~7 ~, _ i9 _7 }2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
- \, x3 a. X, f$ L5.39.217.763.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。5.39.217.764 R# y6 b# F6 g7 h, K
效果：
6 }# p6 l: [. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。5.39.217.764 S! D/ d b' l2 }
【小提醒】：
6 G/ {* `; n! h( h8 M1 |& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
2 o e7 F2 j' A% j* H* ]) c1 \【體質2／腎氣不足】
* y# ^+ ~, x8 A$ c) Jtvb now,tvbnow,bttvb使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。( @6 L, x7 @: g! i1 Y! X( r( D
★山藥玉竹湯" v+ `5 C r( ^; O( {# M$ B5 P" f
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。, ^- C* i2 ]7 `8 V( m1 y
做法：
) ?9 [: ^, n5 A( J" z( ytvb now,tvbnow,bttvb1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
3 f7 P. @$ T Qtvb now,tvbnow,bttvb2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b& f6 m ~8 ?5 y2 i- r1 F, E6 ]
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
2 v3 z6 C/ `$ J公仔箱論壇效果：
2 p3 x8 y: D" D! b* F5 b1 V2 j山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。, ~8 m4 w( k/ w( x0 m
【小提醒】：
3 F+ O) ?+ r2 H' V) j9 H一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。tvb now,tvbnow,bttvb' z( R2 O- v- x8 H4 e8 W
【體質3／氣血不合、血瘀】
% I; d/ Y8 i2 r O# Q7 \5 A( j$ Atvb now,tvbnow,bttvb這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。公仔箱論壇8 q( Y5 P1 Z9 I8 X
! M/ f) {$ Y2 S$ k, n- r+ j: Ytvb now,tvbnow,bttvb 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
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★黃耆當歸雞湯tvb now,tvbnow,bttvb! }/ h4 b4 B i8 P W
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
" @3 Y4 Q; f; K做法：
/ S( X. ~4 z% x5 I5 J+ {4 D# Btvb now,tvbnow,bttvb1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。5.39.217.76: H {: I8 v8 V _! A! T1 s
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。0 T1 O& U# Z( q) q5 i+ k3 x6 z
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。, x! G3 R, ~0 P" I. R: z
效果：5.39.217.76: A( A* ^4 U8 S* T0 U* x
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。公仔箱論壇$ q% k# W: w2 c% Z2 X
【小提醒】：
; s# Z* v$ I5 o8 H, T% C/ Q/ W' dtvb now,tvbnow,bttvb由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。公仔箱論壇, y4 f( B. x5 P; B# m
【中醫師小叮嚀】：
" P( l$ K' P2 e8 O% B黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。5.39.217.76& K7 O! T, n4 e& Y( p. a! s# o
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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