在吃過速食或承受巨大壓力之後，痔瘡會變得更嚴重。保持身心健康有助於擺脫痔瘡或者至少讓痔瘡不那麼嚴重。為了擺脫痔瘡，患者應儘量避免選擇不健康的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `, Z) I5 X6 e- U; i
2 R9 U, X; y9 V3 B3 f, D$ u, f
: h7 ~$ f' t: ~! D; \! I: D; Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: O5 u9 Y- |7 j p4 R, U% ^! s
1.多攝入纖維公仔箱論壇' l% n4 \% _- K
多攝入纖維加上多喝水能夠軟化糞便，使它們更容易通過，從而有助於治療痔瘡。增加纖維攝入量最好的辦法是在飲食中逐步加入更多的水果和蔬菜。西梅是一個很好的選擇，因為它們含有一種天然的瀉藥。如果改變飲食不起作用，嘗試像Citrucel或Metamucil這樣的纖維補充劑。你還可以嘗試在熱麥片或冰沙中加入1-2茶匙亞麻籽粉。tvb now,tvbnow,bttvb/ a5 n" Y. _" s+ A/ v# q# b) p
! @. l& T& R4 c' \) _/ o! [2.多喝水! @; H5 [7 F8 H' ^3 r8 d
為了使纖維正常工作，你每天需要240毫升容量的水6-8杯。腸道是你的水回收中心。一個人的大便通常只含有約150毫升的水。剩下70%的水就由你的身體回收。多喝水也能夠軟化大便，使之更容易排出，降低便秘的發生幾率，有助於預防痔瘡。5.39.217.76$ y7 g9 Y. F O6 j9 R% D8 ^- e
, n. g7 y0 V; P( W( V1 p
/ \. O* @+ U {; b; @+ N& C1 `6 t2 g/ u# q( J. w2 k; a! N0 E# j
3.少吃肉類/ L p2 f1 j2 Q9 s6 N5 i4 v% r& M: c
肉類不含纖維。與穀類、豆類、蔬菜和水果相比，即使是瘦肉也含有大量的脂肪，這會消耗你的消化系統需要的纖維。少吃肉類能夠減少消化系統的負擔，對治癒痔瘡有益。5.39.217.76& x5 b; w; g6 L C+ H% ?9 x
4 O# h( Q- E3 m% q5.39.217.764.選擇低熱量的食物5.39.217.76* _( m* k. L7 [
改變你的飲食習慣還有助於減肥。攜帶多餘的脂肪能夠對你的直腸和肛門靜脈造成很大壓力。你可以嘗試多種低熱量或低碳水化合物的飲食，也可以與您的醫師或營養師一起制定個性化的解決方案。要想預防痔瘡復發，徹底根治痔瘡，良好的飲食習慣是必不可少的。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-9-19 03:03 PM
| 
發表於 2014-9-20 11:59 AM
| 