在吃過速食或承受巨大壓力之後，痔瘡會變得更嚴重。保持身心健康有助於擺脫痔瘡或者至少讓痔瘡不那麼嚴重。為了擺脫痔瘡，患者應儘量避免選擇不健康的食物。
& v4 t- e+ h# ?( Z( Y/ X0 c* F: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! b5 d1 Z; y+ U+ f: O$ ?! y$ v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A& G9 f& s2 [+ {( X0 Q
tvb now,tvbnow,bttvb" a/ Q+ `, s5 t' {% @( x- b
1.多攝入纖維
6 S# q$ j3 L1 ]) g- ctvb now,tvbnow,bttvb多攝入纖維加上多喝水能夠軟化糞便，使它們更容易通過，從而有助於治療痔瘡。增加纖維攝入量最好的辦法是在飲食中逐步加入更多的水果和蔬菜。西梅是一個很好的選擇，因為它們含有一種天然的瀉藥。如果改變飲食不起作用，嘗試像Citrucel或Metamucil這樣的纖維補充劑。你還可以嘗試在熱麥片或冰沙中加入1-2茶匙亞麻籽粉。
4 G |, Z/ D* ?+ ~8 b* g. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?' j; X, w# F# m& f
2.多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W; ?( }9 {4 x4 F
為了使纖維正常工作，你每天需要240毫升容量的水6-8杯。腸道是你的水回收中心。一個人的大便通常只含有約150毫升的水。剩下70%的水就由你的身體回收。多喝水也能夠軟化大便，使之更容易排出，降低便秘的發生幾率，有助於預防痔瘡。% N5 W8 E* Z+ i( Y+ j
tvb now,tvbnow,bttvb" v+ o& t) q3 ~, I
, V# U6 j* E6 }7 E; x. R8 f1 Y
5.39.217.762 {0 a; [; F% L% [# O
3.少吃肉類
! b0 t# H9 d# S* u. i' U' d, s% s5.39.217.76肉類不含纖維。與穀類、豆類、蔬菜和水果相比，即使是瘦肉也含有大量的脂肪，這會消耗你的消化系統需要的纖維。少吃肉類能夠減少消化系統的負擔，對治癒痔瘡有益。( U5 d( q1 ]/ t# z
5.39.217.76' R; u, [/ v" {/ Y) e
4.選擇低熱量的食物公仔箱論壇+ t& h2 [, |+ `$ u+ I' ~6 i
改變你的飲食習慣還有助於減肥。攜帶多餘的脂肪能夠對你的直腸和肛門靜脈造成很大壓力。你可以嘗試多種低熱量或低碳水化合物的飲食，也可以與您的醫師或營養師一起制定個性化的解決方案。要想預防痔瘡復發，徹底根治痔瘡，良好的飲食習慣是必不可少的。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-9-19 03:03 PM
| 
發表於 2014-9-20 11:59 AM
| 