在吃過速食或承受巨大壓力之後，痔瘡會變得更嚴重。保持身心健康有助於擺脫痔瘡或者至少讓痔瘡不那麼嚴重。為了擺脫痔瘡，患者應儘量避免選擇不健康的食物。& P- ~. I' P- a# p6 X
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( S0 {1 e( m m1 t+ G9 v- g公仔箱論壇1.多攝入纖維tvb now,tvbnow,bttvb, E" E4 j3 N) s/ \. `1 P
多攝入纖維加上多喝水能夠軟化糞便，使它們更容易通過，從而有助於治療痔瘡。增加纖維攝入量最好的辦法是在飲食中逐步加入更多的水果和蔬菜。西梅是一個很好的選擇，因為它們含有一種天然的瀉藥。如果改變飲食不起作用，嘗試像Citrucel或Metamucil這樣的纖維補充劑。你還可以嘗試在熱麥片或冰沙中加入1-2茶匙亞麻籽粉。5.39.217.763 L4 ?7 k. A3 A' c2 Y5 X! O9 S
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2.多喝水
^/ O) T0 Q! z1 k- {# D4 I1 B5.39.217.76為了使纖維正常工作，你每天需要240毫升容量的水6-8杯。腸道是你的水回收中心。一個人的大便通常只含有約150毫升的水。剩下70%的水就由你的身體回收。多喝水也能夠軟化大便，使之更容易排出，降低便秘的發生幾率，有助於預防痔瘡。
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% _/ p$ o; f& \5 G$ Ztvb now,tvbnow,bttvb3.少吃肉類
- q. u( M, a$ j. Q0 [7 V# Ftvb now,tvbnow,bttvb肉類不含纖維。與穀類、豆類、蔬菜和水果相比，即使是瘦肉也含有大量的脂肪，這會消耗你的消化系統需要的纖維。少吃肉類能夠減少消化系統的負擔，對治癒痔瘡有益。公仔箱論壇7 l7 d4 O* f: U5 g. r$ E
f p# f6 d0 E* ]" ~+ t1 q3 L# H! Q公仔箱論壇4.選擇低熱量的食物' C8 N- }7 L: ~* r
改變你的飲食習慣還有助於減肥。攜帶多餘的脂肪能夠對你的直腸和肛門靜脈造成很大壓力。你可以嘗試多種低熱量或低碳水化合物的飲食，也可以與您的醫師或營養師一起制定個性化的解決方案。要想預防痔瘡復發，徹底根治痔瘡，良好的飲食習慣是必不可少的。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-9-19 03:03 PM
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發表於 2014-9-20 11:59 AM
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