材料公仔箱論壇) `- u) [, k! _( S" G; a
牛柳 160克（切片）. g E$ n; @- \9 U
芒果肉 80克（切條）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b4 V- {: K& }3 I# n( x
西蘭花 1個
7 h8 u3 }: h$ j- s薑 數片（切絲）
* p/ S/ v+ `9 _3 d2 ^蔥 1條（切短度）
; _$ N# Z- M+ W! S! y q5 i- {公仔箱論壇粟米油 1湯匙
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: h- X8 M, K4 f% f公仔箱論壇製法公仔箱論壇7 ^. L$ A. N1 m. h) E7 l
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。tvb now,tvbnow,bttvb) v+ w" P0 _9 F
* _2 k! ^3 N9 }2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。公仔箱論壇: t# F6 x! O) T% G, f- \9 Q! @
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3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。0 k1 K% c1 G: v# J
8 r* U+ K+ `- S$ q3 f9 H n$ u5.39.217.76
& y9 O" B& `: K, Ctvb now,tvbnow,bttvb調味
4 U5 n$ u+ U( R3 G公仔箱論壇生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許5.39.217.76: B% T3 M9 t- @+ D
7 \7 x! \- ^6 W2 s- G. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. ?3 ]9 E! O8 @# w8 M$ X3 w
調味料5.39.217.76% @) o6 c+ S+ v6 v+ f: J
鹽、砂糖、酒各少許公仔箱論壇8 z5 H9 }$ Z+ M5 ?# \0 w
備註公仔箱論壇* l) L- g2 A7 T
要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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