材料公仔箱論壇7 D$ R# [0 | \6 ^& l
牛柳 160克（切片）
8 `! W. S$ D5 }8 @ o7 d芒果肉 80克（切條）5.39.217.765 D n `) M) t; p5 q; S! `
西蘭花 1個7 u& \; U8 I) V! ~. [4 e' J
薑 數片（切絲）
3 S9 Z) N \/ }4 C4 }( e- ?' t公仔箱論壇蔥 1條（切短度）5.39.217.76) D8 H/ Y1 M; x/ f
粟米油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A$ d$ R# I; W, ^% |
5.39.217.76/ M3 b% r; f6 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J" u v9 Y6 B- I9 Q
製法公仔箱論壇9 q3 a: ~! f% V6 `: f9 I: X
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
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5 ^- p5 t1 s6 Q2 z2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v" O4 L( K5 R7 j$ s
$ Z5 h1 C; d7 F. \; E3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許* \% P: @* p; d0 U3 c& ]5 Z
9 s# v# u7 X4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x6 k& z/ _3 B* O
調味料1 T8 V4 G$ M* J9 [8 J2 @* s. c T
鹽、砂糖、酒各少許
5 M+ D& L8 b7 W6 P1 X+ c) D公仔箱論壇備註5.39.217.76( Y. h% x/ G: D$ b) x, g
要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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