材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D `; O' C/ k* [ M
牛柳 160克（切片）
. q/ x8 `1 [0 B5 a; I }) i8 Q: o公仔箱論壇芒果肉 80克（切條）
# _( t$ U$ y+ E6 K Z西蘭花 1個5.39.217.765 E Y! y2 ?$ u+ c9 Y1 q) y' a
薑 數片（切絲）
6 T+ e3 b. x* j/ l( p& c' e& otvb now,tvbnow,bttvb蔥 1條（切短度）5.39.217.766 T2 u9 J; w( T) h
粟米油 1湯匙
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6 |' b' @6 b/ k, o4 X ?) _tvb now,tvbnow,bttvb製法tvb now,tvbnow,bttvb6 |% w+ d3 i0 i1 y9 i H2 t( ?4 J
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
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2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。& F6 L3 C9 a* w! u
g7 {) g& \. u0 B& f9 e3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。公仔箱論壇! l6 ?9 R5 S: E7 @3 _7 n
- d' g7 S d' L$ h5 s! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F+ p" H; n5 @, |
調味
1 V' Q# G2 F0 P. T6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H8 Q' K/ V7 g6 A0 e' d" V, D* L: P
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鹽、砂糖、酒各少許
( l0 q7 c! V. _( k$ Ftvb now,tvbnow,bttvb備註公仔箱論壇5 z, x" ?- H- s) T
要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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