[中式食譜] 斑蘭葉蒸烏頭

nt1972

材料公仔箱論壇! U+ E, y1 c2 Q* i9 N
烏頭魚 1條（約475克）/ l/ T" ]5 b2 n+ F  q3 r
斑蘭葉 4塊5.39.217.76! t$ t2 e( e  A: l8 x
青裢（切絲） 2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O( \7 ?' T9 u# X0 Y) x
滾油 適量tvb now,tvbnow,bttvb/ V- [, R3 n' n4 f& ^- w5 A9 g# D
醬油 適量5.39.217.764 f" e7 P/ N$ m0 F6 n# Z

- U( \  _/ N) |: u5.39.217.76
& q1 {6 E8 Z( m+ X8 z公仔箱論壇製法
( z( k9 p! y' o5.39.217.761.魚剖淨抹乾。( n/ R% G! E' [4 |$ k7 [
( J+ L# [) O/ D/ G& P) }
2.斑蘭葉洗淨抹乾後，環繞覑魚身包好，置於碟中。
5 Q4 g* L# o7 U1 `8 F* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) A; `3 c8 {/ J( t% s0 |' P公仔箱論壇3.以大火隔水蒸10分鐘。3 p3 D" }5 b3 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [. n+ Y5 W( ?; G* f% a
4.將汁水倒去，剪開斑蘭葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L$ V+ l* d# z: x- F- a$ T

" n) I: h1 m5 `  l6 D公仔箱論壇5.放上裢絲，淋上滾油及適量醬油即成。