[健康資訊] 睡眠品質差 腦易萎縮

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- ?4 @  X. m- i7 b* L5.39.217.76 ; f! Z' P; p5 ]5 l! {9 L0 g5.39.217.76 . r8 J9 O* r% {3 D' B* g, {$ A. [2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，睡眠品質不佳者，容易腦萎縮。美國羅徹斯特大學阿茲海默症照護醫學教授博斯坦遜表示，腦萎縮與腦組織流失有關，對年長者不利，年長者也較容易睡眠品質不佳，有些年輕時睡不好的人，年長後更容易有嚴重的睡眠問題。公仔箱論壇4 v# m$ d0 b4 w/ A) P4 F 1 d* B$ D( l# u4 Q* ]- O七名平均五十四歲的挪威人，發現睡眠品質較差的人，確實易出現腦萎縮的狀況。不過研究未評估這些人的新制或思考能力，因此仍無法推論腦萎縮者的思考或認知能力較差。研究已刊登在神經學期刊。公仔箱論壇  ^& r  i9 q: c) A. E7 c + k' n* E3 G+ H; l/ l& x 整體睡眠時間不等於睡眠品質，有些人睡很久，但品質不佳。tvb now,tvbnow,bttvb3 u: ]. x5 X, S& o 4 ?- _0 @- o. B* E2 _( P8 X 如果平時心情鬱悶緊張，睡不好，有緊繃感，不適合喝刺激性飲品，以免讓神經系統更亢奮。5.39.217.765 _0 S: Q9 |& y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A& h7 i( D9 g' W& |5 H 交感神經與應力激素系統亢奮，人體開始吸收額外氧氣，增加心血管與骨骼肌肉張力，此時心跳加快、血壓上升、支氣管擴張，血糖與血脂也會增加，更容易出現睡眠問題。 ) @/ I: n* C8 B" ^# ^- q7 c! E8 N公仔箱論壇 0 O8 t, {( o1 A& x: Y5.39.217.76醫師提到，正常的人體有平衡機制，當副交感神經開始主導自律神經，取代交感神經系統，代表人體進入休息狀態。然而當交感神經持續亢奮，人體無法鬆弛，調節機制便容易出問題，不容易進入較佳品質的睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J; M0 O4 S4 T & c5 s" `1 k8 u) [8 Z' N- s! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。