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研究發現，睡眠品質不佳者，容易腦萎縮。美國羅徹斯特大學阿茲海默症照護醫學教授博斯坦遜表示，腦萎縮與腦組織流失有關，對年長者不利，年長者也較容易睡眠品質不佳，有些年輕時睡不好的人，年長後更容易有嚴重的睡眠問題。
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. r2 `7 C3 ?( d. N& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七名平均五十四歲的挪威人，發現睡眠品質較差的人，確實易出現腦萎縮的狀況。不過研究未評估這些人的新制或思考能力，因此仍無法推論腦萎縮者的思考或認知能力較差。研究已刊登在神經學期刊。5.39.217.76. W% H6 T: x$ P: p- v, \' F9 H! a
. Y8 T) |4 I0 O9 V* y- o公仔箱論壇整體睡眠時間不等於睡眠品質，有些人睡很久，但品質不佳。公仔箱論壇' B% P, p1 N& V- Y
: m) P% m# ?! z0 m% ?8 dtvb now,tvbnow,bttvb如果平時心情鬱悶緊張，睡不好，有緊繃感，不適合喝刺激性飲品，以免讓神經系統更亢奮。' u1 \+ V5 ]; D: I
, S/ r3 O8 i* U7 s0 V% ^/ ^" m; Ytvb now,tvbnow,bttvb交感神經與應力激素系統亢奮，人體開始吸收額外氧氣，增加心血管與骨骼肌肉張力，此時心跳加快、血壓上升、支氣管擴張，血糖與血脂也會增加，更容易出現睡眠問題。tvb now,tvbnow,bttvb; Q/ D1 D2 c- l. q% w6 x& h
+ c/ W9 T& D9 _( N# @' j' |醫師提到，正常的人體有平衡機制，當副交感神經開始主導自律神經，取代交感神經系統，代表人體進入休息狀態。然而當交感神經持續亢奮，人體無法鬆弛，調節機制便容易出問題，不容易進入較佳品質的睡眠。
. Q8 }2 J7 J* r9 P0 \. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u. S5 g) ]% v2 n1 U, \) B
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發表於 2014-9-11 07:53 AM
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