本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯
4 P( H; c( d4 q1 g. h1 c5 w) Y
m+ W$ K# e$ c6 X0 _, L6 K" K5.39.217.76时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n0 K* [. z# G: r9 M+ s Y# k
公仔箱論壇" \& B, ?; f- ]1 t
7 H$ X0 b7 ^1 W6 A
一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。tvb now,tvbnow,bttvb- H9 X( P) s* h) Z# |: {3 K
二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v& T6 }( Y6 C( j$ k; i; d# O
& M e5 \5 w$ r; y+ K8 }4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。
% E6 s. Q' I O' L$ p+ ?tvb now,tvbnow,bttvb3 o& ?9 K1 V, V1 o7 B; A$ W
四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。
/ C5 F! X# e8 T% @' b- ^5.39.217.76
0 ~3 H$ h# O/ j. G% {# t! a公仔箱論壇五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。+ B5 k! e" F! a4 B9 S C g
. ~& R2 L3 t5 C& X0 c5.39.217.76六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t2 ]7 V _ H, k) \4 ^
. D. `# S9 C4 ]/ k( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。tvb now,tvbnow,bttvb R6 H- O& R, |) z1 u/ F5 }' W- F
! M% x ?9 o' L' j( X5 [( |八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。) {# [; L V2 P/ p( G
公仔箱論壇1 w, z# b$ u8 `; Z% {0 u
九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。
_, c0 M; @2 ^& n- ktvb now,tvbnow,bttvb l% l k# K8 K2 \5 D
十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。tvb now,tvbnow,bttvb- ]' ], Y- d/ y' v$ m
# C' R3 ]& s! {; v0 Y公仔箱論壇十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。* X: z, T5 A5 k; @
$ D" I' e& y4 Z% c vtvb now,tvbnow,bttvb十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。! n' X1 j' E& t, T
5.39.217.76. Y- c3 ^3 r+ v* J* {
十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。
$ k. i' z& d; p* U% A8 a: |5.39.217.76: Z. C/ k, G, X+ M, j
十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。公仔箱論壇/ ^! i. _$ _) [; q* C+ l
5.39.217.763 I/ }" k# V& r6 V/ e8 K/ L W
十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。公仔箱論壇: ~: R1 e$ `* _% p2 p" A
tvb now,tvbnow,bttvb6 o( [% B7 _& |
十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。
. m! k, N/ G* S. X' K5 Q$ i: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* j& S0 o- e6 | ]0 f: M& Y
十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z; G8 w) D' B. V
& t- ~& Y8 s b( W$ p; p
十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。
7 S! m! w; Y% W0 B, I( _' I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i& a; l0 p! r( `
十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p# i, }3 [: _
tvb now,tvbnow,bttvb# F3 b4 e: D2 m1 O7 T
二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。$ I9 h& g. _- N, Y
0 q- f+ r; M6 [5 g4 P3 {* L, D二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。 O$ E3 S) p0 R% |
: }- m6 _0 K- X2 ^3 a5 _! J3 _3 ytvb now,tvbnow,bttvb二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。 |
發表於 2014-8-30 09:14 PM
| 
