本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯
3 s! D4 G9 `8 M( }4 Z
; ~! [ B3 z8 R" G* T) c" D5.39.217.76时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。5.39.217.76" n# c0 [" V* q9 q6 I
, Q# S4 ?/ U; N$ c. W( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A, V' O) P) @3 }
一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。
1 m: L g& K1 d2 B- H( m! X. T$ n! h二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb5 F% I& T1 P% ^/ f
公仔箱論壇- d2 N7 ^ d. x
三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。
$ }1 l. _9 ]3 j+ N O
( a9 G% R1 N. j8 L四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。5.39.217.76# A: M I( z3 ]$ p s& W# L" @
3 \3 a Z/ T1 F( K) |6 M- v: [7 ]
五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。2 W$ @4 q) {# N
5.39.217.76% u s t* l8 d) S- a
六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。. X& ^9 h& Z6 L' S3 u& C# G( n
& t U8 ]3 m+ `2 N6 h5.39.217.76七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。
& m3 I q1 l9 Q$ R! O5.39.217.76
) I2 t9 r$ e. G" z* w$ P: W$ C八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。
G% k/ c. w4 X; d( B; C
& V, E% X; n2 Z7 B4 R公仔箱論壇九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。公仔箱論壇2 y4 s+ _" W; u+ k+ D
* V& Y. p* k' H* F
十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。公仔箱論壇& ]& F2 U) Q$ H- c- K
9 ?$ D- ~$ E7 s% @tvb now,tvbnow,bttvb十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。
) I: K7 O$ p" Y2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 L( Z, r0 E, q( l4 x: P8 X, r5.39.217.76十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。5 _& C- [" |$ y+ I; b
公仔箱論壇' r* K% a- _0 E; F* @+ p6 J
十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。* Q& x c: p& M1 N* J+ d, C
3 [9 o; O, @/ k, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。
! i4 ?& y; w. ^: f* i q4 J# u5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' h: w3 n% v" K: Z
十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。5.39.217.76, A; u* w3 ]( N( s
* O" z, r0 i; B8 \! G) X十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。tvb now,tvbnow,bttvb" x# d! j- k4 n
0 k& L. y* T" `* k/ x十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W0 X( `) s7 h* Y/ U7 _( I
, B8 Z z( D$ A& n3 ?3 ]: i8 I8 h
十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。& b. H7 v0 a' b0 ?. r( f1 n& e2 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R# a3 H; ~0 c: X6 [
十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。
2 J1 w+ D6 y5 ^$ ^3 ~0 G
$ X6 ^& s( y) B$ a. R7 j9 V6 Q( s; V5.39.217.76二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。9 s8 B' }/ S) t+ B/ @2 Y; ]2 i
# ~1 b0 w' ~* h1 `5 y* ytvb now,tvbnow,bttvb二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。) B6 N2 {- ^( m7 }, `' d0 y
# f' u& s; B" d+ ~ l二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。 |
發表於 2014-8-30 09:14 PM
| 
