（一）女性的酗酒問題
0 T2 @" o J9 {" k隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。
* L$ w8 w, b9 @+ atvb now,tvbnow,bttvb酗酒亦成爲兩性的共同弊病。. l5 t0 x2 ]- L- e' I4 s. f
基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。
3 R: O. h5 m) `0 H$ R" ~5.39.217.76因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。
' I. }- n0 x6 H( l! V1 }8 w5.39.217.76酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。/ |5 \' [5 J" d" c& c/ h$ a
遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。
6 ~# c9 y3 S( Z; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。
5 b% U! T6 l* ^4 _; g4 G8 T5.39.217.76即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。
$ ?2 g: N; v" U暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R7 M# ]% |- V" i7 W
懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。公仔箱論壇0 [2 v2 t- G5 f* H" k) e. ?
即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。
. u; X# k) ?1 O$ Y% a( G除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。
) F+ ~0 h9 U' Q& s# ]5 Q; E& t5.39.217.76患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _, i5 p5 [1 W: L5 o* C
我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒5.39.217.76+ j, l* m1 A1 Q% ?9 E! @
（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。5 E3 x8 F/ _+ l3 ?6 Z$ P
（二）飲食失調的成因公仔箱論壇9 H8 i# l- z) `+ V
飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。. b6 a% f9 Y; G2 e, T
飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
% ^% K$ ]4 W) R; @- I9 K1 `+ S+ [公仔箱論壇正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。5.39.217.761 P4 R6 g" q5 K* I5 J
但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。5.39.217.76/ h0 R' X6 E* B
酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。: z1 ^- o5 K) F( l; ]
當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。tvb now,tvbnow,bttvb. i# @3 R& H- G: B' Q2 b
但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。2 N. m6 P! o. Q+ H0 } B2 c* W) y
當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。
3 ^9 h2 f& z" w) f0 Z許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。& S5 o+ k6 `, u" c8 w
如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。公仔箱論壇* o9 I, G* E8 G o0 ~
治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y0 b) T2 }! z1 L) ^2 P I8 V
（三）悠閒生活對健康的影響tvb now,tvbnow,bttvb+ j0 k* i$ i7 x4 s
一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。
" U$ t) s8 O* [. B2 U數據顯示，電視的影響暫時居首。
/ ?" R9 M& p) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E1 _' G2 b3 o* K. i7 S& j2 L) A
糖尿病則增加20%。
) n9 p3 F# Z1 F# I+ C! a% l較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。; ^- A* W) O: E8 v$ z' i b
隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。
! i2 B" i+ ]# a/ A$ Q( |& @7 x在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。
$ B) ?! t3 W$ w2 O& g0 y. z公仔箱論壇如果3 W# A" j& \$ Z! w/ U3 D
BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e+ V; l& k$ E+ ^7 M
計算方法是以體重（公斤）除以身高
4 D' |# i% y# l: G9 `2 J, n公仔箱論壇（公尺）的二次方。
& O( N. _4 o7 W# O- I腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。
+ |9 ` q& W1 C' s4 {: Z: e/ }8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。tvb now,tvbnow,bttvb e& z7 y$ m9 r# [5 v" \
在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。) \3 x- T7 A1 f) Z$ v
每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。& ^& ?7 Q# S! @+ {3 `6 x* n
記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。
- n5 f5 l: j( E B" w- c公仔箱論壇 |
發表於 2014-8-27 06:23 AM
| 
發表於 2014-8-28 11:02 AM
| 
~ thanks for the infor ...