（一）女性的酗酒問題公仔箱論壇) p. M* \# G7 h* Z7 a
隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。
! ]( O+ r+ h) R4 S酗酒亦成爲兩性的共同弊病。公仔箱論壇: [, ?' l) Q. X# t3 c
基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。6 T, m9 k& [3 [5 C! ]( I+ h7 c- D
因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。
6 d% x1 W8 i: v# G1 [tvb now,tvbnow,bttvb酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。
' h- c7 n" U4 G' W% E9 D9 o$ D公仔箱論壇遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。
8 R; E2 b7 d1 q( o* e8 Q+ Z北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。: S) s' M% ?& P8 {7 t: ~
即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。
6 J3 c/ X8 U3 q, R* `" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。
: W8 d! c# V5 ~% D; `- n- @公仔箱論壇懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。
9 e" O* s3 E& q7 w g/ s" O5.39.217.76即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。
$ |2 W* n6 H( s除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。
& |, S/ T! z6 z6 P- U8 a5.39.217.76患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。
- `% l A+ ~2 L- D+ {' n6 ]我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒
8 V7 }2 m6 o1 e+ ?+ @" p @5.39.217.76（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。tvb now,tvbnow,bttvb' w$ C+ D/ P$ \" t. F2 P) L$ d
（二）飲食失調的成因公仔箱論壇$ v# [1 ]9 f0 r9 |3 d
飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。
" J( C/ e, z5 I/ Z# I \- t' Z, u5.39.217.76飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
0 s+ V9 k$ V) W5 f& v6 Z正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。
7 Y$ O. i$ O' n3 r& F但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。公仔箱論壇; e" O& |/ C8 o9 P. i5 B) O
酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |* i& L( o- x- _" `. ^
當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。
" d9 P# f3 w7 [6 O. C) S! D% {公仔箱論壇但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。
: O. n. c7 L0 l* J當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。 w$ j6 E6 O( ?% Q! l* b5 ^2 \. q
許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。$ B& g* v8 N, K& m/ \
如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。( j+ h8 a) Z: x# F' R% `
治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。
b5 C4 x9 e$ W8 N l# |4 M; A公仔箱論壇（三）悠閒生活對健康的影響
5 p; Q1 ^& f6 [, a2 m; {% Y% f2 @tvb now,tvbnow,bttvb一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。
# g- v5 C! r+ T/ R2 O3 ?數據顯示，電視的影響暫時居首。5.39.217.763 @: N8 Z; m( L% m+ e5 f: r" F8 g
因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，tvb now,tvbnow,bttvb. H3 W7 o0 q$ @9 M) E; k( a& u
糖尿病則增加20%。
: r3 w& ~: L4 w: H' M* W/ ]tvb now,tvbnow,bttvb較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。
! y: j9 F$ n D% d V( T& y' U! X& P公仔箱論壇隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。
+ D- ?- e& `6 `2 {& i" H4 B/ I1 A公仔箱論壇在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。
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BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。
$ N3 N" f( h* R( {5.39.217.76計算方法是以體重（公斤）除以身高! I+ w: z% S) U% h* J
（公尺）的二次方。1 W9 n2 \4 d9 g) Q' |' ^$ ]) s
腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。
* }" u3 C. P6 s' l# q5 X0 Q( b公仔箱論壇我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。* W- }/ n5 p% a. f W
在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。tvb now,tvbnow,bttvb5 v* [ C* ~& Q
每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W1 ~3 w2 ]9 K7 M* ~
記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?7 j* i4 L! D: k. l
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發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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