（一）女性的酗酒問題
4 Q8 ^% {3 W( }7 \- p' g9 G隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。tvb now,tvbnow,bttvb& ^" W1 Q! Q; s- {. k3 o
酗酒亦成爲兩性的共同弊病。
( }6 G& L3 d3 j( u3 t; D0 R) T+ Z5.39.217.76基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。
2 |* w+ Z/ j; C1 m6 B0 a5 z因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。
0 s" K7 x% ^8 X9 L8 ]酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。tvb now,tvbnow,bttvb* G3 i. o. q1 i9 N: `! s% U! |5 T4 y. r
遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。' F) e. i8 I6 G$ p
北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。
" \. A! S0 m) k即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。
* p) ~; P1 j: }& X6 [3 M5 c9 G公仔箱論壇暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `7 A8 w. ^( ^/ U+ @
懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y9 w( R B8 e' o- r, i& G
即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。tvb now,tvbnow,bttvb9 [7 S- m+ y4 j
除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。5.39.217.76; v1 g7 F0 R- I1 o+ f
患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。
2 W& w9 P( t7 U# l! c我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒
) C4 C ]- f% M2 p5 _) ~5.39.217.76（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。
5 b5 v# v( n A/ P+ Q2 g公仔箱論壇（二）飲食失調的成因
- E& G* }% K5 `- wtvb now,tvbnow,bttvb飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。
, ?; C! K, c( o5 C" v! @& Atvb now,tvbnow,bttvb飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
9 H, v6 R0 t; |$ y) \* e3 K1 ttvb now,tvbnow,bttvb正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。
! Q: @' F( N$ K6 s3 F9 w但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。
6 O" ~1 \3 ]0 N( v. D5 Xtvb now,tvbnow,bttvb酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。
" n- f9 }6 @. b3 }. B! s4 b: Z當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。公仔箱論壇5 H, R3 e) f( h7 T
但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。tvb now,tvbnow,bttvb9 M6 a' \, @! }: a$ L- h
當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。
, o+ [- @+ Z1 |2 T# |3 [公仔箱論壇許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。
$ U, |- n- \+ F: F公仔箱論壇如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。
+ Q+ X+ {3 r: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。
) {) ^% L9 S9 {3 _公仔箱論壇（三）悠閒生活對健康的影響tvb now,tvbnow,bttvb3 E/ v. a8 `% Z9 B; q+ `$ l. u7 B/ Y* ?5 z
一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。公仔箱論壇. Z% R5 w" J4 u4 z" P
數據顯示，電視的影響暫時居首。tvb now,tvbnow,bttvb: i$ u1 f# m1 h& j) g S3 q6 Z
因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，* h; g) b6 Q0 B. T+ d8 B* \5 i) K
糖尿病則增加20%。5.39.217.76& }* ?" d) M7 I: Z
較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。
0 Y5 z; f7 I3 I* i$ }; K隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。tvb now,tvbnow,bttvb; \. q; P [ N$ H0 ?9 [
在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。
; U: E9 F9 x+ ]* j ktvb now,tvbnow,bttvb如果tvb now,tvbnow,bttvb- N) }( X% Q" w; t8 Y: ]4 x1 d
BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。7 i1 f* `7 J2 i. o6 R* s
計算方法是以體重（公斤）除以身高
, u" }* |- g* S3 t% c5.39.217.76（公尺）的二次方。
) g! r" Q3 W! P% ]; e0 A, v公仔箱論壇腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。0 v' h. ]# {3 y$ \' H7 {, i
我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。9 S$ [. e& R/ V6 h$ `5 D1 k
在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。
2 `6 y f8 L' s* Z6 H/ k! d( s" W每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。
' D1 i: a6 i( N" [$ Q5.39.217.76記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。
2 j& G: s* u/ K0 f公仔箱論壇 |
發表於 2014-8-27 06:23 AM
| 
發表於 2014-8-28 11:02 AM
| 
~ thanks for the infor ...