（一）女性的酗酒問題
1 [0 a( f. f: R5.39.217.76隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。
5 L8 N7 @- M" `1 ?) A公仔箱論壇酗酒亦成爲兩性的共同弊病。
0 Y5 Z; f) a5 X基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?2 G5 ` h5 L: K4 v6 A
因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。
p' `, a- x6 J酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。
* T8 O0 e, v$ y: @ C( @# \5.39.217.76遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。
' T) d3 w4 q# ^1 n$ a4 r北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。
( i# s: X: y M1 p) h4 r& T& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。
6 Q( W; f' ^2 u+ V暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^& d- _5 O* o
懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。5.39.217.76; y9 Q# U; c2 q3 s+ `0 n
即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。
0 I) W; H. n# k0 ]& {6 l! L5.39.217.76除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。
( d; N% @7 v a+ _! o# H% z5.39.217.76患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。
$ V, N: T8 r X. Y3 o) Q3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒
8 ]! C) W' s6 T9 r（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。
; L2 H7 I# q4 [& k& U/ K+ G) Y5.39.217.76（二）飲食失調的成因5.39.217.76+ [2 a4 G5 y- n
飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。tvb now,tvbnow,bttvb2 M! R) W( Y: O# b) n6 ^
飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。2 l, V- Z( v6 V* B/ E
正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。tvb now,tvbnow,bttvb% p8 _1 e) j3 X4 O0 i' d: }% p
但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。
1 f0 f4 S9 J0 U; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。% r. V7 u3 d4 I
當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。
3 Q2 H$ j8 p- g6 |但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。
$ ]+ k; h% l% Y1 L2 e# F公仔箱論壇當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。5.39.217.766 l( x1 H$ S: d2 u
許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。
' Y# U( q% `4 a5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。
; ] t0 U, Q4 K; [0 N9 q2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。/ R1 ?; p5 `" B7 H! T( Z
（三）悠閒生活對健康的影響TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E$ j8 w# r, ~/ o$ O6 J% d
一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。
. Y7 F2 o7 l2 U' Q, y5 L5.39.217.76數據顯示，電視的影響暫時居首。
/ B2 z: E! T7 H: R) y公仔箱論壇因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，
! H, z/ {1 \& n, b' W/ d4 g. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病則增加20%。tvb now,tvbnow,bttvb0 N+ E2 m0 x( z" |1 e& n' `7 W% N; J
較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。
( l* b; H' K, l. _. s7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。5.39.217.761 n* q% u0 Y! V5 \7 P
在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。
2 }; q Y3 q/ Z7 U/ `tvb now,tvbnow,bttvb如果
! P/ r5 z8 H9 v \9 T5.39.217.76BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。
- b# F1 \! ?5 a0 u+ r計算方法是以體重（公斤）除以身高5.39.217.76/ V. N7 Q. D, y; T) w/ k
（公尺）的二次方。公仔箱論壇: }, B( Q- z0 z' N
腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。5.39.217.76* g/ r0 V6 l4 x6 O8 p/ s- M4 y
我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。
, o+ Z; C* `0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。
* q! U; {& d) I1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。
9 |. ?, j6 u5 e5.39.217.76記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。5.39.217.76% b7 D& L8 h, ?/ }
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發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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