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' }8 h' `$ x4 }3 \. l5 n5.39.217.76（一）中暑的原因和預防方法
1 R4 R+ W! M& n; E3 atvb now,tvbnow,bttvb世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
+ D r# i8 [" Z+ K7 b公仔箱論壇球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。公仔箱論壇( a# }# p5 `$ k1 l4 Q
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
) \3 q6 f8 y2 O1 F2 z) G; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
" `$ B: T5 f+ w8 T0 T( }, d隨著時間，太陽光照射角度轉移。
1 u8 D5 Y3 j; t$ o2 ?+ T5 Y( }* f8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。5.39.217.76% N2 q; u" i/ [! O0 l9 H( H
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。tvb now,tvbnow,bttvb% |6 y0 y' H7 W
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。公仔箱論壇# Q7 Y5 W# t) r$ c! x7 z+ C: z& }
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
# T* ] @* {! ftvb now,tvbnow,bttvb（二）中暑的症狀和護理方法& M7 a' f. e' a, p' z* F+ ?
老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。5.39.217.76% N4 ?+ r/ n3 b0 q/ ~
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]9 l/ C8 y. n
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。
: Z$ S4 r; B$ x( p$ b治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb; K3 ?9 z! E* l
嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。5.39.217.76' L& ^5 ~! E7 M O$ u. U2 z! z
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
$ H+ {: C5 Q$ _6 y. k/ {7 W0 s5.39.217.76必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。
& i2 `; H( V* |/ W U% J6 U& S# d) Y傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。0 b, _% y3 l0 B8 F; V& y3 v: G
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。tvb now,tvbnow,bttvb3 w) T0 v4 _3 b- ?) N3 N
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
, q9 | _. \$ X; Y+ u) {- ?5.39.217.76症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。
* A) W0 _9 z2 A% W# x4 i中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
5 P8 G/ W& E, w. P- v& p/ U除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。0 c5 ]9 [6 R) X4 d6 A
体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。5.39.217.76, J" A `. A/ v5 ]
將體溫降至攝氏39 度。5.39.217.76. ]$ ?' ?( r( _6 l- }2 R, [
當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。5 n5 g1 H& M& A, @6 v
（三）高溫度對身體的損害
1 L- g4 n# N1 Z( m) V |0 g2 ^公仔箱論壇剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
- `3 T2 X. X! d+ E8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
& R4 U2 M& {$ Q4 ]" e" \/ Y5 R ?6 W: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。5.39.217.768 c) w. d. Y; {% q+ u N
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
. {& Y: D! _! f公仔箱論壇血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。
& v" L& Z% v+ C0 f因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。
% f/ k0 N# c. V/ g4 ltvb now,tvbnow,bttvb許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
3 L& G5 R" L- G E' `7 v藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
+ i! S. l; n+ l" c) E, q" J+ E+ Ttvb now,tvbnow,bttvb長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l1 L; V, u( M! O5 D
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。1 } I8 w* |4 l, w( [
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。4 ]) k. f0 h7 ~9 {5 t; g5 A1 j/ L& ~ g
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
( g4 Q, `0 o6 H& P6 C% K, {5.39.217.76學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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