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# I8 _9 ^, t3 q. y% n% ] M（一）中暑的原因和預防方法
# A$ v6 d8 G" P) q* Q3 q7 v7 S8 T" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。5.39.217.76& t7 |% p5 S- u% P: o7 _
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。
0 f" q0 o9 d1 N. h$ T% f5.39.217.76高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {) m( w2 u9 d6 r
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
5 T* F. \: w1 i! e ?1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著時間，太陽光照射角度轉移。
( Z2 ~4 \2 h. o( l& N, \在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。5.39.217.764 J4 H) B, t) W
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。公仔箱論壇3 T4 n5 e4 D1 {1 N
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。公仔箱論壇3 N) b4 q8 G8 J! L* v% M
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
0 C! X* K* g- ~- \（二）中暑的症狀和護理方法5 l% {4 D5 A0 p4 k
老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。
6 p# y* l5 o. d/ C, o) M6 {公仔箱論壇暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。5.39.217.76* [# B* n- M, ~: l; I* U
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。
5 H0 m9 K6 _, a! c- h3 E治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。5.39.217.76: L8 E- o/ }4 Q0 o# k r+ ~+ R
嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。
# M( }$ U! |: w# b* b# A5.39.217.76開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
3 l' `( W: |, ]- ]+ y! |6 z5.39.217.76必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。
& N) @) Y: V1 A6 W% x: C5.39.217.76傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。5.39.217.760 F4 z' U7 d% @
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
' W: Z( K* ?/ X; ?* m病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
* |4 \( O8 \. g" v1 M: E t# x/ Y- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。
) @7 ]: m7 b/ t3 e- D) K8 v, {中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
& A5 l( E; Y6 t; P) C5.39.217.76除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。tvb now,tvbnow,bttvb; F5 k5 v: B2 g+ q8 h6 F/ W
体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。5.39.217.765 o* k5 `6 @# X
將體溫降至攝氏39 度。+ S9 U) n# S+ x, l' c- j
當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。公仔箱論壇! b" u) ^# [8 i% }7 }& }$ G% M
（三）高溫度對身體的損害公仔箱論壇. S: d" u# g, Q0 Y8 n
剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。tvb now,tvbnow,bttvb* M8 @8 ]! a( Y4 {
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。公仔箱論壇/ Q3 ]0 S! X+ k/ Y( H8 Q B* t
肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
9 W, X M0 `2 w m/ Atvb now,tvbnow,bttvb肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。公仔箱論壇) @- G: I. I7 q5 E' j2 N+ [ }
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。
8 n- n% b( V2 y3 \% ` v; {公仔箱論壇因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。5.39.217.76- A) ?1 o( k: E" D4 g; J
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb! ^) b* W3 R/ g/ a, D. M- I% |7 S/ u
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。tvb now,tvbnow,bttvb* O6 m- m4 u( v
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。$ T i0 S7 s( S. p; h, ?& d
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。
: s d! K! d3 [- a5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。/ U6 f" o3 E D! G: @" W7 L
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
( E8 j1 V, s2 d5.39.217.76學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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