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9 E' A: Q7 m2 x% u& f（一）中暑的原因和預防方法5.39.217.76- w& x6 X! c; O: [% `
世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
4 P4 [7 H: y+ U+ I! ~% p& A公仔箱論壇球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。. C8 S- i/ A4 F0 J' b/ a, _" f
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。tvb now,tvbnow,bttvb$ \ [, ?+ D% h9 r4 U, A! s1 o
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
$ T2 \3 n, v. s8 \) Q隨著時間，太陽光照射角度轉移。
; {$ t/ J/ v: m% q! m2 o0 o在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。公仔箱論壇( [ P) G: K. n9 d4 j0 b
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。tvb now,tvbnow,bttvb1 @( |& L+ F5 `1 @8 T# q% h" F$ F
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。
7 ~" S1 \% N% J2 {. K0 G如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
5 ], L6 ^9 ~1 h6 C4 M) @6 _6 z4 s（二）中暑的症狀和護理方法
/ Z5 d+ A1 i: y2 ]* f) e* |+ Y老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。( L- Y! W/ q" y6 u
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。tvb now,tvbnow,bttvb% O6 b/ J7 B- C; |
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。
& _6 j4 Y H: otvb now,tvbnow,bttvb治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H& A5 e+ E8 O6 `3 m- c/ I% r6 C* G
嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。
# @7 a' {$ |4 _5 i" s開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
( j- J. u" `7 Y) w$ r公仔箱論壇必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。5.39.217.76* S/ V7 ]$ S2 s
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。tvb now,tvbnow,bttvb& [5 S8 e2 n5 F2 c0 i& E' j
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
- o/ c) Z/ A1 s8 y) G* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
|5 Y( i9 T y/ ?症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。
* R. e. c o* W; `+ v8 g; ?7 G中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
2 Z* \: g( }+ u7 B' M1 X8 Ctvb now,tvbnow,bttvb除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
, L8 U; L! K# E/ s8 |9 p0 Q5.39.217.76体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。
- Z! M8 b$ R$ t( M7 ]5.39.217.76將體溫降至攝氏39 度。
9 T p& [6 Q7 i) _tvb now,tvbnow,bttvb當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。# s5 U/ F" e2 |: k7 C" P
（三）高溫度對身體的損害tvb now,tvbnow,bttvb. r; d( V* N- V6 ?) e5 ^
剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。3 S' H3 c# S* k+ E8 z% n
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
! ~0 }$ ~9 K" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
- ^2 g; R; G& | q/ U# _公仔箱論壇肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
! G% \" O( P5 N- S9 \1 xtvb now,tvbnow,bttvb血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。tvb now,tvbnow,bttvb$ N/ X5 D6 d; m& I7 m# Y
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。
0 T% H2 b, h, T5 Z- h公仔箱論壇許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
* c; R: @0 X' k: T6 p7 u$ d藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。tvb now,tvbnow,bttvb! g& z, [' ~% ]
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。5.39.217.761 I( o c: |/ \0 k: _, `3 b
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。4 t$ _! a* b7 T/ `1 [6 i& e* z
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。
+ w, Y& E7 x. A* v7 m# r公仔箱論壇近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
: Q) g' Q' T+ C( w- t9 i學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。公仔箱論壇, U0 h; s2 Z& A- c6 e
公仔箱論壇1 W: `' T: U2 d) O% R. I. d' d# B
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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