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（一）中暑的原因和預防方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R3 Y# g! r9 o! X; ^9 L+ a3 e
世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
2 D) G9 v" R& }5 F0 Y; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?9 k% B0 O' I1 o. P/ g
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。公仔箱論壇9 m8 g. H- j0 v7 {$ K
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
' V2 d+ z" E$ T6 E; n* m公仔箱論壇隨著時間，太陽光照射角度轉移。
: A5 }+ B% Z2 N: v8 E公仔箱論壇在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
Q1 \5 a" q" k6 |* w5.39.217.76除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。
" D3 g/ P: A" u% T7 }2 V4 U; j從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。
! ]. M3 O; q9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。5.39.217.76" r2 F8 c, }! n3 J: l; ?- g& \
（二）中暑的症狀和護理方法& s9 T0 a( e6 M4 |( q
老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。
0 A3 S( V! T9 d* I& L5.39.217.76暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。
6 T3 ] c6 Q0 I/ [輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。
2 [& n3 u k) w( p# D8 Q$ r治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
' `9 [+ n X( w* b4 A9 \公仔箱論壇嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |9 F7 y8 i5 L" o1 J$ Y
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
: U) [8 T' \2 s/ g* t3 z) a; G1 S必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。
4 Q* @) t0 T& n; R9 Z% @8 D" q公仔箱論壇傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
8 p2 g* P& o, U+ Z% I, U9 ]1 b5.39.217.76因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
! m. F2 Z' ?4 H# _公仔箱論壇病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M1 e3 G# z9 Z
症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。
7 R2 K& H K/ k2 n中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
: m/ X6 I8 r/ ~. \8 B% r$ u" U除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
5 J- J& u6 j0 d. o6 o; q1 e体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。4 X; A: Z. X7 `7 V3 k& F3 X
將體溫降至攝氏39 度。
6 p% n3 i3 p- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。, s3 d/ R! |- U) V2 Y- \
（三）高溫度對身體的損害
- i: I/ p1 g6 Btvb now,tvbnow,bttvb剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
/ X" q/ e m F) c3 V若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
7 S( C) X3 P9 n7 o( U, k: y: {肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
2 M, u0 y% W! o7 @5.39.217.76肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
' _( @( b. @7 b$ L, ?1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。5.39.217.76- G J" R2 p5 l( X! s( b6 E" ?, ^
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。tvb now,tvbnow,bttvb' S4 b9 L; ?! |' a0 L4 U' M6 C
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _! {, o, j: n# Q1 O! f
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。3 b5 R. o6 R, i
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。
6 J& ]2 f1 b7 a, v# D4 I藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。
5 F( i H2 x% O: U* W% i H+ A9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。
+ K: K2 Y5 l1 g5.39.217.76近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B+ l1 c5 Q3 O. v
學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。5.39.217.76, T# i+ E8 V0 ~* c& i
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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