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- \+ ]9 K Q; p$ H3 U公仔箱論壇（一）中暑的原因和預防方法5.39.217.761 V1 K3 q0 ` ?
世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。7 Z" K5 Z7 w) i# R. I# s# @
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。
0 l# r4 g) g2 M9 d Ztvb now,tvbnow,bttvb高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
4 E& S5 g7 ?( u一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
: l8 Q1 _/ ?/ q& b5 {" e1 i3 E9 T) o隨著時間，太陽光照射角度轉移。- V2 Q. Z$ v0 v- `
在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
( ~8 j" z* }/ A0 G, Y1 O除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。
7 q2 X- Y" m+ U5 V2 w0 Ntvb now,tvbnow,bttvb從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。5.39.217.769 W( }2 f1 u b2 f
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。5.39.217.76$ M( J; {' V' F. Y! ~+ v
（二）中暑的症狀和護理方法
; r, o; O" M7 ]: O0 F老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |4 R v9 G& M2 y7 e' I Z
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。
+ l/ w- i" [4 `1 o" ~! g公仔箱論壇輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。
& a4 P. I/ m+ l. O治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
* r, P: }; `. w7 y; k5 u% `嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。% M' `& h' j9 F/ z; |
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
) Q5 Z4 `9 A) q6 \5 @必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k6 I0 P7 Y t2 J( U4 K
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。公仔箱論壇5 Y, E: o; C4 L2 R% ]
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
& a' F% d4 d3 G* B, f) L: Q5.39.217.76病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c8 K, ^ o: w X
症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。公仔箱論壇/ S3 g# X' D" ?( |6 T
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。, q/ ]" W, V/ z# r2 p
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
+ |1 }4 f: k/ }! S6 C& D% \tvb now,tvbnow,bttvb体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。公仔箱論壇- \. i$ W2 L! {+ m# z/ v1 }% w
將體溫降至攝氏39 度。' |+ K/ ^" ]# \2 a' [& Q
當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。
5 Y5 [; U( Y; q1 ^) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（三）高溫度對身體的損害公仔箱論壇3 w. s6 E4 l6 z& M
剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
) D7 O2 S5 q" A r% _tvb now,tvbnow,bttvb若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
* t& \- B/ C: G1 w; G5.39.217.76肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。5.39.217.761 T$ ]6 G1 O3 r+ E
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
9 Y- T: E) M! d1 g& F5.39.217.76血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。5.39.217.761 m9 o2 j# M) M# b# c8 g# i' G
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。! k9 X. x1 ?- R3 ]3 |
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。5.39.217.76* k3 ]1 n, \7 j6 Q2 M# B
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。6 q. j# I3 u$ m. K. ?/ B7 w$ o
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。
: T6 l/ X: f8 R- r! Q公仔箱論壇藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。
! e& X" d0 a" o& c! W$ d# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。tvb now,tvbnow,bttvb0 U' Z b# c# F% S; R+ F
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。$ Z+ `; @6 i2 J2 _
學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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