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（一）中暑的原因和預防方法
- m" y( Z! q1 h" T- O+ u- F公仔箱論壇世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
4 i6 _" |6 K* J) W2 R+ M+ i5.39.217.76球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。tvb now,tvbnow,bttvb: q# l/ S U+ a6 T0 q7 ?* M
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
; v, p( C- v2 f. I! k- h公仔箱論壇一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
% I8 ]+ `+ I/ B/ w1 G2 o6 O* P) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著時間，太陽光照射角度轉移。
, p& e, v% m6 J( d在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。2 T; S# [5 N- t: M
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。
( u3 U6 T. o# \# |; r7 f' r公仔箱論壇從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。6 e4 f& B; k8 @* R3 P; E' m: h
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
& v7 D$ j( e+ ^+ t- Z- L( @8 J5.39.217.76（二）中暑的症狀和護理方法
6 f& N$ T& T8 ntvb now,tvbnow,bttvb老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I4 S4 Q( J! J u( y5 t3 J- e7 S( G5 S
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a8 `/ J/ d" p! ?& J( |
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。tvb now,tvbnow,bttvb" }. |: w* F, m* h
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
/ J" _: E& P6 j5 W- k; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。
! C* J3 z0 a* Z( a9 i+ @tvb now,tvbnow,bttvb開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。5.39.217.767 b+ w4 z6 b& k j* W5 O. X
必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。: _, X* R2 _1 O! d' V
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
4 ?' s+ z1 l1 o( G5 |% H9 [5.39.217.76因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
, ^! K1 M' n5 N2 K" C- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
* C& [) |' S! G; y! I8 ]tvb now,tvbnow,bttvb症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb# V$ i/ E/ S* y; j# |
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。6 c# B2 m* m1 m4 [
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。tvb now,tvbnow,bttvb' k9 C& S) R% z4 f) I2 y
体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。5.39.217.76$ X8 m) D6 W0 s4 F8 D$ m0 _- `
將體溫降至攝氏39 度。# W# j" z, w" B0 v \4 ]: o0 c. D# {
當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。3 h4 i9 N) d, M& `) k
（三）高溫度對身體的損害
! i5 g6 h; V+ d* J3 z O* t公仔箱論壇剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。tvb now,tvbnow,bttvb; X* N) v5 k& q h
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。公仔箱論壇' b( I+ H$ ? X3 N/ X: B/ x2 a; l
肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
( Q5 W- s& J* A0 ?/ |tvb now,tvbnow,bttvb肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。公仔箱論壇* v7 D \ O: k4 D m: Z
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。
, ?0 @+ _. l/ e: m) }$ ^因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。1 |3 w" F n ~
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
U; k0 u' L r+ ~8 Z7 _* s藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。tvb now,tvbnow,bttvb" o5 ~' q2 C$ S) {
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。5.39.217.76% Y( W( y0 Y) L( }7 M/ w4 u+ [7 W. x
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。公仔箱論壇6 c2 o+ b4 L6 t+ ]% ~+ Y
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。
5 }2 j, f9 k# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
# Q; ^0 s+ A0 r. F- }$ W0 `tvb now,tvbnow,bttvb學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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