精神不足阻礙學習 6成中學生缺營養早餐5 v' q# {. A0 r
0 S0 {( y9 E: `% q! htvb now,tvbnow,bttvb 4 h4 b- w0 r% X, D! X( a7 X
$ E' M+ W2 v, d& f還有兩星期就是開學日，家長除了忙於為孩子添置開學用品，感到頭痛的問題，必然是「早餐吃甚麼？」不過，有關注學童吃早餐問題的團體提醒家長，無論多趕時間，一定要給孩子吃飽早餐才上學，否則將大大影響學習能力。
1 \3 q3 O5 ]3 m
+ V8 P. c2 ^, z' a6 P慈善組織Breakfast for Learning表示，調查發現，本國超過3成小學生及超過6成中學生，於上學前沒有進食富營養的早餐。有研究指出，進食了營養豐富早餐的學生，在學校的學習表現會較優勝，包括有更好的記憶力、解決問題技巧、說話流利、具創作力、精神集中等。餓上學的學生，不單阻礙學習進度，更影響自尊、缺乏精力。
- z4 b" l. O0 i
, @% X( ^5 w( `5 _7 M" R/ N公仔箱論壇簡單健康食譜免費下載
5 O' T& D; H& ~9 y
% w! S/ [( E4 B4 B8 {$ X4 l: d, C公仔箱論壇為了協助家長在繁忙的早上，更容易準備營養豐富的早餐，該組織昨日在網上推出5個簡單易做又健康的早餐食譜，公眾只需上網到www.breakfastforlearning.ca點擊「Before the Bell」，便可進行下載。
2 A1 C) ^; }: Y+ ^" }$ O" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; ~! {- _, E" S
Breakfast for Learning通訊及發展部總監Kelly Berlinic表示，該份食譜是由營養師批核並經兒童「測試」，除了營養充足及健康，也很適合小朋友口味，相信可為繁忙的家庭提供一點幫助，從早餐開始展開健康的一天。公仔箱論壇1 `- g3 y4 X l; F' z
$ `- @1 T/ c, g& w4 O* c5.39.217.76成立22年的全國慈善組織Breakfast for Learning，提倡每位學童都要在上學前進食營養充足的早餐。在2013至2014年度中，該組織資助了2,402個早餐、午餐及小食計畫，為全國25萬名在學兒童及青少年，提供4,000萬份營養膳食及小食。公仔箱論壇# o! w) {7 l5 _) [; C, K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {. U2 M: K$ M9 u! u
三大類別不可少: Q, G3 ?& c* O# Y0 [1 H- p q# W- A
% c" c7 E" t: A: o1 Ptvb now,tvbnow,bttvbwhat is a balanced breakfast Breakfast forLearning提醒家長，為孩子準備早餐的時候，一定要注意營養均衡。5.39.217.76: I% t4 D E: G& Y8 Y
7 U) N* q4 C+ R9 _
當中必需包含《加拿大飲食指南》4大食物類別中的其中3項：tvb now,tvbnow,bttvb- }+ ^# |: k0 W$ B
1 c" d7 e6 Q7 I/ E- `公仔箱論壇•蔬菜及生果，如蘋果、香蕉、藍莓、桃子、青瓜、生菜公仔箱論壇" u2 `; u5 Q, l# Y j
6 a ~5 o2 e7 O4 _1 T$ J, U公仔箱論壇•五穀類產品，如全麥麵包、燕麥粥、米飯、全穀乾麥片公仔箱論壇8 p$ f4 `( \& `$ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T9 O4 R" i+ L$ |" d5 ?
•牛奶及其他奶類產品，如低脂牛奶、乳酪、豆奶、芝士/ H) x% ]# d9 o
6 Q J8 `$ G. P' L9 h
•肉類及其他代替品，如雞蛋、豆腐、雞胸肉、魚、堅果、花生醬% Q% w! l; y S2 |5 s
|
發表於 2014-8-19 11:58 PM
| 