精神不足阻礙學習 6成中學生缺營養早餐
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還有兩星期就是開學日，家長除了忙於為孩子添置開學用品，感到頭痛的問題，必然是「早餐吃甚麼？」不過，有關注學童吃早餐問題的團體提醒家長，無論多趕時間，一定要給孩子吃飽早餐才上學，否則將大大影響學習能力。公仔箱論壇: }' y: |! K0 B3 a- s% e
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慈善組織Breakfast for Learning表示，調查發現，本國超過3成小學生及超過6成中學生，於上學前沒有進食富營養的早餐。有研究指出，進食了營養豐富早餐的學生，在學校的學習表現會較優勝，包括有更好的記憶力、解決問題技巧、說話流利、具創作力、精神集中等。餓上學的學生，不單阻礙學習進度，更影響自尊、缺乏精力。tvb now,tvbnow,bttvb. R. {. N; m+ {1 K1 G$ G
% ?! k. v7 ?6 L' |7 }1 n8 m% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單健康食譜免費下載& e! p# c5 x3 v+ X
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為了協助家長在繁忙的早上，更容易準備營養豐富的早餐，該組織昨日在網上推出5個簡單易做又健康的早餐食譜，公眾只需上網到www.breakfastforlearning.ca點擊「Before the Bell」，便可進行下載。/ G" m ^' T' U/ |7 r% N- H. C8 ?
- J; H, `# Z/ u6 OBreakfast for Learning通訊及發展部總監Kelly Berlinic表示，該份食譜是由營養師批核並經兒童「測試」，除了營養充足及健康，也很適合小朋友口味，相信可為繁忙的家庭提供一點幫助，從早餐開始展開健康的一天。5.39.217.76. g' P7 w' U3 h! y) K! I5 a
6 g1 d' {9 j. c1 z7 [$ f% @- h, _/ ~5.39.217.76成立22年的全國慈善組織Breakfast for Learning，提倡每位學童都要在上學前進食營養充足的早餐。在2013至2014年度中，該組織資助了2,402個早餐、午餐及小食計畫，為全國25萬名在學兒童及青少年，提供4,000萬份營養膳食及小食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [! O |/ Q1 ?: L$ N
1 a& e' x& U' @) B1 I# g5.39.217.76三大類別不可少8 ` Q7 T) Y2 M/ k( a
; w1 n4 u# ]8 i; z' U! j$ E' zwhat is a balanced breakfast Breakfast forLearning提醒家長，為孩子準備早餐的時候，一定要注意營養均衡。
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4 I) O8 k G3 @2 j; Q# I當中必需包含《加拿大飲食指南》4大食物類別中的其中3項：: y# X4 v2 x" k- b2 M- Y' t/ o
! w" m1 t) b5 w. m( Z' E•蔬菜及生果，如蘋果、香蕉、藍莓、桃子、青瓜、生菜tvb now,tvbnow,bttvb7 P# c% |' M9 |
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•五穀類產品，如全麥麵包、燕麥粥、米飯、全穀乾麥片
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+ C2 X. c3 G4 q L- q5.39.217.76•牛奶及其他奶類產品，如低脂牛奶、乳酪、豆奶、芝士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |9 V5 E2 u, w, F
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•肉類及其他代替品，如雞蛋、豆腐、雞胸肉、魚、堅果、花生醬
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發表於 2014-8-19 11:58 PM
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