4 S3 [% m2 P+ z, d+ e0 I9 P6 W公仔箱論壇% G" K- ]4 M& \0 R
**過濾論壇**Dd(J'C `Z g3W_a
' Z) K4 e! g0 ^- t& U2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 杜絕8大不利因素
6 P1 N( V" ?8 a* |公仔箱論壇**過濾論壇**.org#@0W%z6@be(p4ID.k h# S$ K3 q i* r% b
1p1Q3WQ ZU- |6 a% p! c1 K2 l
?1 q/ L2 G0 \9 @+ @; I* u
1、晚睡晚起為最大的致命傷。**過濾論壇**H(Y6Z~bd:yK
# }& `5 c% ]" T# }- r公仔箱論壇
6 D+ i3 `- N) D; ]% R( ]) |tvb now,tvbnow,bttvb
5 m1 P% f ]( X$ o2 \9 m8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、早上不排便。1LE5|7t-o m
% F9 v; _; d: n/ z' x9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5V [,?sM*i1a9v,D etvb now,tvbnow,bttvb0 b7 @$ w8 Y4 E7 `* I( X
2 Y7 _5 l8 O& n3 a$ N& m4 K6 n3、暴飲暴食。
* v0 e9 n( H# Z [
' {5 [' i$ W3 ~. A4 ]. r公仔箱論壇**過濾論壇**#{,g
! e, E9 E' q" Q: p6 R) ]3 k9 @5 B8 h1 `公仔箱論壇@F.iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }* J1 S$ O5 x) j* f9 A7 M- v
4、不吃早餐。**過濾論壇**(Z6tPe d!K!W
; [/ D! `1 F1 l( K9 }* A3 b0 V7 S公仔箱論壇" ~6 M! N" d q" M" [' I
**過濾論壇**.org$V^ ng~i" N" @; C% t, M2 K' T- j$ I
t公仔箱論壇0 G6 \: x k- F, v& p2 O
e&c A, c6 J( y, h* U! F& D0 \
5、濫用藥物。**過濾論壇**.org e2d. V7 K- \7 i2 U: {. C) h) ^
Nwm%[HU E#\A
; u: Q3 s2 B- {6 _ K7 H' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。c Y-l%iJ(e)\}/p bI
q* I4 x. M U* M+ u+ W% X公仔箱論壇 u7Gj9K s: y1 _" [! M. E1 S
o7 j# b1 a4 r+ s" B. |, t8 L
6、防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。! }7 U; f- S5 I p
m[L&fUj U9wl {/g- l: T7 f) z- Y' t0 S7 n6 V, x% |
**過濾論壇**!XeCdJYH- z5 O4 D+ X) `; g" [- k6 c5 n8 x; z
R
8 E- W. O2 n$ F8 R J- P2 t7、不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調儘量少用油，即便是好油，倦怠時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。"A7M*d,{A%hN4v# y# { W* h* g! r. }2 \
2 _# a# F& {4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S* o9 d O0 Q2 Y% b8 k% ]/ P
8、不生食（完全熟食）亦不利肝。另外，青菜要生吃或煮三、五分熟，炒過的青菜要當天吃，不能隔夜吃。tvb now,tvbnow,bttvb8 N2 {% T5 j3 q5 F
公仔箱論壇0 ?0 \: e2 c, k! O9 q) b
養成良好的飲食習慣**過濾論壇**"H
& p) U& l* H# H公仔箱論壇P;]7Fm x`tvb now,tvbnow,bttvb( z6 F+ H Q0 j8 y
h#vN"T7[;D.p t~(l!t? n/E,xk;w
0 X% @( F: y) P+ E: {3t%Nq+A9nGo9u( Z7 y+ A5 t6 V7 M+ E% ]+ e
N
$ t9 i) d9 q+ P+ S' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、每週吃兩天素食，給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，增加腸胃的巨大負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y% f0 Z, W r# a5 Y. @8 S
'y(WE+h9raM x**過濾論壇**.org&O/Z J R_3GX^:c5.39.217.76( |% a- i) b3 ^, Z$ ~7 r! P9 l2 l
tvb now,tvbnow,bttvb8 \1 Q; J8 \5 ~/ P; g6 }
2、多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。 _6 I* ]+ C7 V4 Q) Q0 h
2 d; A5 V% s: I1 W**過濾論壇**.orgq~ z`8Ia
8 v( V4 O4 ]8 w' [% E9 P% c1 w3 v2 ~5.39.217.763、在日常飲食中控制鹽分的攝入，過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。假如你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。**過濾論壇**.org ?公仔箱論壇- y. v7 c- w4 P3 E5 v2 w! q! [. x
Pd+f0\y1R J+K{4{TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S# p! v# Z/ Z
**過濾論壇**;^(N9Y,y f'xm6J
3 c3 T/ V/ E% {% \; s5.39.217.76
2 Y& _' V2 r2 W, q' s公仔箱論壇4、適當補充一些維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內自由基。:Kw U
' q _ q ~' a. ], W4 b0 Ctvb now,tvbnow,bttvbez: u2 T U& V9 ?( b$ H
**過濾論壇**.org.xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y0 {! d+ t' a5 G/ n- t, b
ed4Q3]!r(qM5htvb now,tvbnow,bttvb& |) W/ j& ]8 g! _
tvb now,tvbnow,bttvb- ?' }; Y) ?* |
5、吃東西不要太快，多咀嚼，這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。m0Y6NL;O3@TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D, C* C$ V) ]% e5 W- U; }
**過濾論壇**.org F#g9}2}5f9^ h$Y%`Y|0a k)i
H# c3 b3 p& b6 y4 Q* i 三天排毒全攻略7A3r*|3Yx Q?g# h: F8 i6 O8 w/ K- j
**過濾論壇**.orgg*n(V\Fb e3y- _1 S) y) T; F- l4 X/ X9 a& c
Q r&A#~ z;w
1 [* g" e+ g& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 假如天天工作太忙，應酬太多，不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果，那就擠出三天時間，試試集中排毒的功效吧！**過濾論壇**-l&?d N J2d5t/Z+l* A$ g+ u$ g" H3 G
3 A* f( y- M; ` 第一天9 g: V1 p* C( |! E8 X f
**過濾論壇**$ak z.xbg Y5.39.217.76, c( o- u3 N) T+ |
早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅乾。**過濾論壇**0{-L-{P1l$ O% M) b' E! d
s0M/we5N+i5\0^^}`+P&SD^T`D
7 X8 _# ?/ }- [: H' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午餐：白飯半碗，火龍果銀耳雪梨湯，柳橙一個。+K} X*s4d2?w
# P. i! A1 n7 F' G% [1 V; e! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ak:{7Du Z$y3t*CU$d@^6_#O-o5.39.217.76* P- Y$ i" F' J1 U N! L
晚餐：白飯半碗，悶燒青菜（蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟）一小碟，雞肉少許，水果適量。5.39.217.76; n7 a- I5 z5 d$ ^: w: p5 P
**過濾論壇** d3[hm |wp
8 n5 D7 g4 i( O1 n7 {: Q' n1 y* u 第二天**過濾論壇**.org6X2{;~L+H$F~.k
% X2 `) A o3 r1 N- N5.39.217.76B a)w4k~;SOEV6~r'`)_'e
]) t# x/ \: }% E8 d. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。
" o. G3 u( y; _' U( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g( f) v5 J$ Z9 y
午餐：加檸檬汁的生菜沙拉一碗，豬手煲黃豆。* ?6 g" ]" h3 d# N$ K7 v' @, a
, I0 m' ^" C% [* P, F1 ]9 Z5 N0 c5 K公仔箱論壇 晚餐：悶燒青菜半碟，香蕉一根，番茄青菜湯一碗。1`5^ J8h!dt w Mc
4 G4 Y: ~; F% |' X7 I" ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 k0 s! E9 n" T7 i1 X3 A. F3 y
第三天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D/ z3 i; C K s; A6 H* z$ f1 v
**過濾論壇**.orgLKT$k {J6uJ5.39.217.76/ t$ ~+ T! t0 f% I4 q
早餐：白粥半碗。W"oP8N0N
k; y! b. u' x. i& |- P9 {公仔箱論壇S!{2pe]sRf \[tvb now,tvbnow,bttvb+ z1 x3 e1 A# h- E% V4 d8 A
午餐：白粥一碗，悶燒青菜一小碟。
) T$ L8 R2 g2 N" Z# C2 g% jhY)r U)k*x}
1 t5 A& _; [) f3 p" A* C5.39.217.76 晚餐：瘦肉粥一碗。 Ng W,h|
) d% M4 }0 w, |3 `' j7 n7 n/ E5 C
1 v% m8 s) O2 t& C( ^, qtvb now,tvbnow,bttvb 另外，天天應該喝水8~10杯，以幫助清潔腸胃及排毒。Rlu公仔箱論壇 C2 V [& i, T; c
^S!@9`W]wQ# q# o1 \4 y3 [8 A1 I
+hI%|2m\(Ig]xTftvb now,tvbnow,bttvb: x- y0 q' L' U+ L" Z
水煮食材口味清爽，減少油份。悶燒青菜，則是有助肝腎休息，幫助排毒去水。1 A" @( Y5 k2 }) `: y
**過濾論壇**.orgP"m7q J a-a5HU"RY#g swRj _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z* }7 k! P. }
將這個三日食譜堅持下來，因為吃的少，的確會很輕易餓，也比較沒體力。所以最好利用週末或休假日，待在家裡實行比較“安全”。tvb now,tvbnow,bttvb# S, c+ n: L& h* m
5w(|es6g@TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z, {+ _' E" F2 L' l: ~. \; E
讓身體好好排毒，就要維護好自身的排毒器官。無論是肝，還是淋巴系統和排泄系統出了問題，都會降低人體的排毒能力。**過濾論壇**.org!Sj:e` |
發表於 2014-8-18 11:07 PM
| 
發表於 2014-8-21 01:40 PM
| 