[健康資訊] 三日排毒餐 還你好身體

soforlee

3 R4 d; g, q+ [$ u5 M" ~. ~# @: gtvb now,tvbnow,bttvb( i9 n  @5 D. S$ B' o- C, l
**過濾論壇**
Dd(J'C `Zg3W_atvb now,tvbnow,bttvb0 I# j7 j: \3 W
　　杜絕8大不利因素
  `/ n  B- N1 w) g**過濾論壇**.org#@0W%z6@be(p4ID.k* P; Y" l7 R3 R; V5 Y' a
1p1Q3WQZUtvb now,tvbnow,bttvb- |  ]( Q5 a7 L' ]8 ^) l; r, }
?
5 Q$ Z: ?# T5 d/ G! j1、晚睡晚起為最大的致命傷。**過濾論壇**H(Y6Z~
bd:yK6 j4 N7 B3 G- J1 r* u" A
5.39.217.76' K& B! a1 Q; X# G( W6 p, F+ Y

7 J. }# g1 t$ B* m5.39.217.762、早上不排便。1LE5|7t-om5.39.217.765 Y) [. x2 B% l5 b
5V[,?sM*i1a9v,D        e
1 _8 ]( _: C" `+ Dtvb now,tvbnow,bttvb
" \" J7 l" U/ K; b9 m3 K; p3、暴飲暴食。
5 O' @2 u; u9 G# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]+ u4 i/ ~* [+ X& Y
**過濾論壇**#{,gtvb now,tvbnow,bttvb. F$ `3 y# u& D5 Y  Z. i9 h
@F.i公仔箱論壇& k7 O+ v7 I4 C; I
4、不吃早餐。**過濾論壇**(Z6tPed!K!W公仔箱論壇, m7 Z: h' b; W( E; K! d

: M7 d7 M/ @" X6 z' g4 l- n**過濾論壇**.org$V^        ng~iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E+ E! x( q! Y7 }
t: f7 L/ u. r9 i# r
e&c
9 F+ y1 |8 Q+ m: `5、濫用藥物。**過濾論壇**.orge2d
$ Z; P8 ~) |! t' }" L公仔箱論壇Nwm%[HUE#\A5.39.217.76  o) M, I' J' ^% Z# z( s

cY-l%iJ(e)\}/pbItvb now,tvbnow,bttvb) _- H/ n8 {  h. h
u7Gj9Ks
6 t  U. Q* k# T5 b( to
' ^# j; o4 p; Q公仔箱論壇6、防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。# |3 C! a/ \( u- @' J  l! w# S0 Y
m[
L&fUjU9wl{/g
: y3 q, W9 J2 ?& b7 z3 T**過濾論壇**!XeCdJYH
+ J. E0 e' T6 p7 b5 f公仔箱論壇R
. j6 [4 M/ U: b* y7、不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調儘量少用油，即便是好油，倦怠時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。"A7M*d,{A%hN4v
* C7 p9 q  X- t$ T- m公仔箱論壇
+ M2 H* |3 I$ D5 b公仔箱論壇
4 H4 v1 n( j' A/ Y% {8、不生食（完全熟食）亦不利肝。另外，青菜要生吃或煮三、五分熟，炒過的青菜要當天吃，不能隔夜吃。# B" N. Z2 N# y$ a" l. ]" c1 j
5.39.217.761 I" Y: a: `& \9 ]$ Q$ W9 ~
　　養成良好的飲食習慣**過濾論壇**"H; |, c: _, |7 [6 |+ @9 d. C& J; K
P;]7Fm        x`
1 q  Y; \9 z5 a# e公仔箱論壇h#vN"T7[;D.pt~(l!t?n/E,xk;w公仔箱論壇9 w; Y$ u& J3 @4 t: s7 y$ h$ O
3t%Nq+A9nGo9u
4 [! m' c: ^, L% a4 k5 W7 D5.39.217.76NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U3 T' z5 f2 w; F5 K
1、每週吃兩天素食，給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，增加腸胃的巨大負擔。
8 {: a" }3 P* c* ~'y(WE+h9raMx**過濾論壇**.org&O/ZJR_3GX^:c
/ ~6 k6 @8 c" f: V( X; a7 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 l2 e% m+ z* q6 ]! w- V& F) R# O
2、多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。
! P) _  `% g& z$ D" c- c" {( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* J3 u% G' U; A* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**過濾論壇**.orgq~z`8Ia: _1 ~1 y- d( T* P! v5 g3 \6 D
3、在日常飲食中控制鹽分的攝入，過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。假如你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。**過濾論壇**.org?
3 u& }) |) H7 L" Z5.39.217.76Pd+f0\y1R        J+K{4{
. f$ @) w( b" ~9 R( u. mtvb now,tvbnow,bttvb**過濾論壇**;^(N9Y,y f'x
m6Jtvb now,tvbnow,bttvb0 t6 Z7 ~% j, H/ |
) @; O9 c2 S; B! ]- z6 U) e
4、適當補充一些維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內自由基。:KwUtvb now,tvbnow,bttvb. t( ]5 c& X: G: {' A' \
ez
) Z. a5 j$ ^  Y* ?( ]+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**過濾論壇**.org.x
1 f9 S2 j, H1 O2 Ked4Q3]!r(qM5h
. E, n. T: J4 v' Y* A( O! m7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 T# O. b8 F# D8 @1 y. }5、吃東西不要太快，多咀嚼，這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。m0Y6NL;O3@tvb now,tvbnow,bttvb/ A& A7 n7 @, l; e( Y5 t8 d
**過濾論壇**.org F#g9}2}5f9^ h$Y%`Y|0ak)i  M  _8 o- L1 d* c' M
　　三天排毒全攻略7A3r*|3YxQ?
g
$ U( x8 I( }+ m+ F  v. e, Y$ ~8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**過濾論壇**.org
g*n(V\Fbe3yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F7 I7 B" B7 z5 J( i" t
Qr&A#~z;w+ G# p5 n$ T& |  S( r
　　假如天天工作太忙，應酬太多，不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果，那就擠出三天時間，試試集中排毒的功效吧！**過濾論壇**-l&?dN        J2d5t/Z+ltvb now,tvbnow,bttvb  c, F0 L0 [% d5 a- v! Y4 |
' p9 @, M4 h  n5 ~- b
　　第一天tvb now,tvbnow,bttvb7 G& G9 d% g8 P9 m0 j& l1 B2 f; T) N: e
**過濾論壇**$ak z.xbgY2 r' C. T9 f/ d) Z' J! A4 Y
　　早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅乾。**過濾論壇**0{-L-{P1l
, E/ d  [9 G1 Q5.39.217.76s0M/w
e5N+i5\0^^}
`+P&SD^T`D
; z  n' e3 G; q8 {tvb now,tvbnow,bttvb　　午餐：白飯半碗，火龍果銀耳雪梨湯，柳橙一個。+K}X*s4d2?
w
' B* G, o' [3 M% e公仔箱論壇Ak:{7DuZ$y3t*CU$d@^6_#O-o
  o* P3 }5 F# W! y  M" r5.39.217.76　　晚餐：白飯半碗，悶燒青菜（蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟）一小碟，雞肉少許，水果適量。% C4 D* a) j7 P0 N  I
**過濾論壇** d3[hm|wp5.39.217.76, L* X6 c" I* A) B: R+ n1 Z4 ^
　　第二天**過濾論壇**.org6X2{;~L+H$F~.kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i1 ?7 z( q' [- l/ s. @4 l
Ba)w4k~;SOEV6~r'`)_'e
# J3 I* Y( T; a' N( [7 r0 {tvb now,tvbnow,bttvb　　早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。
5 u$ n* u  b0 N. k- J0 H9 H" A) |1 w, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, y' `$ E7 \" `! m# A* `% L　　午餐：加檸檬汁的生菜沙拉一碗，豬手煲黃豆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O: Q5 P4 s) Z1 ^" Y, `

; n. G2 m* |- V& s: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　晚餐：悶燒青菜半碟，香蕉一根，番茄青菜湯一碗。1`5^J8h!dtw Mc3 i' S' L6 O, R. \/ H& E

- E9 [# [* _: f' k. M) L* K　　第三天
, Q+ ~7 }( {) c1 j& a1 X5 k2 D1 q**過濾論壇**.orgLKT$k        {J6uJtvb now,tvbnow,bttvb* `3 R3 C& |/ B' s( X1 ^4 N. C  N
　　早餐：白粥半碗。W"oP8N0N
8 ~2 @" t  J9 T, \) h" @3 [tvb now,tvbnow,bttvbS!{2pe]sRf\[
/ Q, b9 L. M5 w' ?% a　　午餐：白粥一碗，悶燒青菜一小碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s+ a* S( Z3 U) i1 _9 X! }
hY)rU)k*x}公仔箱論壇8 o1 j$ ~, T  T$ R1 l4 ?
　　晚餐：瘦肉粥一碗。NgW,h|公仔箱論壇# h  r) _* g7 ]2 ?: u6 G
公仔箱論壇* n* y& [! W7 q- C7 A7 v$ l" p6 f
　　另外，天天應該喝水8~10杯，以幫助清潔腸胃及排毒。Rl
utvb now,tvbnow,bttvb2 O: A6 V4 c0 q2 ^
^S!@9`W]wQ
4 V; B' U/ v- ^' Z4 W  }3 k( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+hI%|2m\(Ig]xTf0 N) ^+ `1 [1 K% \
　　水煮食材口味清爽，減少油份。悶燒青菜，則是有助肝腎休息，幫助排毒去水。
' T3 d! L- {+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**過濾論壇**.orgP"m7q J a-a5HU"RY#g swRj        _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S+ F; C- t  }2 l2 w8 J
　　將這個三日食譜堅持下來，因為吃的少，的確會很輕易餓，也比較沒體力。所以最好利用週末或休假日，待在家裡實行比較“安全”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V( a. |# k0 ^. y0 K' L
5w(|es6g@# V( t2 e+ ~3 L* d, q, I
　　讓身體好好排毒，就要維護好自身的排毒器官。無論是肝，還是淋巴系統和排泄系統出了問題，都會降低人體的排毒能力。**過濾論壇**.org!Sj:e`

chowold2

看來這是三日減肥餐多過三日排毒餐，怎樣也看不到這些菜單如何能做到排毒功能.
  T2 S* M9 h  y7 J" b5 b0 R- E不過無論如何..清淡飲食對健康絕對有利無害

wakeup99

low fat, meat and high fibre are always good for detox