% A% m7 |+ U# u5.39.217.76公仔箱論壇- x& u( f% e4 t+ n9 n
**過濾論壇**Dd(J'C `Z g3W_a
1 J! S. N }4 a9 b2 f4 ^" v公仔箱論壇 杜絕8大不利因素
. [$ Y& V8 b9 u1 i! e5 dtvb now,tvbnow,bttvb**過濾論壇**.org#@0W%z6@be(p4ID.k5.39.217.766 V Z8 W# O3 K* h+ C
1p1Q3WQ ZUtvb now,tvbnow,bttvb O+ \4 n( j0 m1 _" D! p: Z9 u A
?
3 C) {1 L# ~" f; L* T5 ?' J5.39.217.761、晚睡晚起為最大的致命傷。**過濾論壇**H(Y6Z~bd:yK
* x# o: r& h3 G4 I) A* }. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z1 h' A J" H) }) D2 R* v
+ f' q+ N. J7 ^/ k7 ^+ N# Q4 E) A: l5.39.217.762、早上不排便。1LE5|7t-o m
2 k8 y% E" F$ x% X' n; Mtvb now,tvbnow,bttvb5V [,?sM*i1a9v,D eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `& W: ]4 x# t& }* P# C
, D! C9 x- }) x% G# s4 }公仔箱論壇3、暴飲暴食。公仔箱論壇+ V, T/ t0 g+ ^% [! i1 b
- g. J! A1 }) B" m8 U6 R% Q**過濾論壇**#{,g
3 `) Q, e- E" r5.39.217.76@F.i5.39.217.76; T: F5 ~, G1 K; }: a0 C0 `
4、不吃早餐。**過濾論壇**(Z6tPe d!K!W
/ e3 W0 m& A6 w* V& x9 m( J" |
8 K0 s$ w7 j! d% m; M公仔箱論壇**過濾論壇**.org$V^ ng~i公仔箱論壇; o: s) s% c0 E
t5.39.217.764 k$ u1 N6 J1 K& Z9 [! X4 f4 X( [
e&c3 S; @$ y2 l# Q4 i% V) r
5、濫用藥物。**過濾論壇**.org e2d
' ~- S7 L2 W5 j" ptvb now,tvbnow,bttvbNwm%[HU E#\A公仔箱論壇' b J [3 p; p* F/ v
c Y-l%iJ(e)\}/p bI
- ^4 h; e5 S7 Z$ m1 F4 utvb now,tvbnow,bttvb u7Gj9K stvb now,tvbnow,bttvb) }8 H# x% ]2 q6 a
o0 E$ [; g# L# s: W
6、防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
: ]0 M& D D0 d' T6 t% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m[L&fUj U9wl {/g1 o# i E1 D3 j" ~0 v# T9 Z6 d
**過濾論壇**!XeCdJYH
G$ c1 I4 q7 m6 u- |R
7 ^; ~; n% @1 |5 b7 X) c0 E公仔箱論壇7、不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調儘量少用油，即便是好油，倦怠時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。"A7M*d,{A%hN4vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K1 o q3 u& A
5.39.217.76/ g; D; y! n& l' U0 |/ M* E
公仔箱論壇* T$ v0 U6 x5 m6 `' w
8、不生食（完全熟食）亦不利肝。另外，青菜要生吃或煮三、五分熟，炒過的青菜要當天吃，不能隔夜吃。
0 [6 ~ R8 u/ p1 i: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 X& q& } P* s; p( u( L0 S* G8 Ztvb now,tvbnow,bttvb 養成良好的飲食習慣**過濾論壇**"HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S( H% b# ~4 n# `, ?$ C9 p; v
P;]7Fm x`
5 p/ L% b3 ^5 y) w gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。h#vN"T7[;D.p t~(l!t? n/E,xk;wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t& p7 |/ F5 `1 |# p+ ^
3t%Nq+A9nGo9u! o0 ]! z& N- g. {- c4 w5 J; W
N
9 f: Z/ k& m/ E% g( H, \# i. R公仔箱論壇1、每週吃兩天素食，給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，增加腸胃的巨大負擔。
# Q2 W P" S7 o0 C. ]3 K'y(WE+h9raM x**過濾論壇**.org&O/Z J R_3GX^:ctvb now,tvbnow,bttvb; M+ c1 O# k- J$ v9 n, }* V8 T# J
5.39.217.76$ H! [7 ^: [$ z# b, l9 |' R% I C/ I
2、多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。公仔箱論壇$ Q# H; e& [8 T4 A6 D; o
' A+ ?7 U0 H' ?6 S8 n- j/ n公仔箱論壇**過濾論壇**.orgq~ z`8Ia
$ X ~# L6 X# N+ T5 N1 G4 ^tvb now,tvbnow,bttvb3、在日常飲食中控制鹽分的攝入，過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。假如你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。**過濾論壇**.org ?3 F* G, S8 y6 d0 X8 z* `' h$ r
Pd+f0\y1R J+K{4{
, p- R1 x1 V; ~* f0 ]公仔箱論壇**過濾論壇**;^(N9Y,y f'xm6J公仔箱論壇9 v- d" u+ `3 n; s7 A' J
公仔箱論壇4 u* ?/ E4 | E% X1 _$ i% A- B5 J1 {8 F: S
4、適當補充一些維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內自由基。:Kw U5.39.217.766 f4 I% T t' G/ i/ _/ A6 o
ez5 h, u$ c: c& J* C5 |1 r/ n: {
**過濾論壇**.org.x
( A. H7 @% ^& k" fed4Q3]!r(qM5hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I* @' B5 a- j8 f4 X7 B# C' ~$ A5 d
tvb now,tvbnow,bttvb L: M( u. G& H2 r
5、吃東西不要太快，多咀嚼，這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。m0Y6NL;O3@TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U; E" u/ u- W* S/ [
**過濾論壇**.org F#g9}2}5f9^ h$Y%`Y|0a k)i R9 F! E2 ~5 p, o
三天排毒全攻略7A3r*|3Yx Q?g% b$ k2 E! ^* t8 V5 B0 h
**過濾論壇**.orgg*n(V\Fb e3y9 |1 n$ ^1 ^* a! y h9 S
Q r&A#~ z;w
M/ Q! Q1 ]0 L$ Atvb now,tvbnow,bttvb 假如天天工作太忙，應酬太多，不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果，那就擠出三天時間，試試集中排毒的功效吧！**過濾論壇**-l&?d N J2d5t/Z+l5.39.217.761 ^! a1 M0 F. J) v7 s# Z1 R: s" U
8 H0 D# k w! U/ v
第一天* W6 e+ i# h/ T. R) h
**過濾論壇**$ak z.xbg Y
# N5 d& ^9 V Q9 N8 s% m5.39.217.76 早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅乾。**過濾論壇**0{-L-{P1l
$ [1 p' C7 m. Ntvb now,tvbnow,bttvbs0M/we5N+i5\0^^}`+P&SD^T`D5.39.217.762 o+ N" W0 Q6 Y5 r* n; h
午餐：白飯半碗，火龍果銀耳雪梨湯，柳橙一個。+K} X*s4d2?w公仔箱論壇/ J t' X# O+ w
Ak:{7Du Z$y3t*CU$d@^6_#O-o, b! R" K# K$ x+ c0 V
晚餐：白飯半碗，悶燒青菜（蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟）一小碟，雞肉少許，水果適量。公仔箱論壇( `2 ^0 m7 [1 ]& ~
**過濾論壇** d3[hm |wp5.39.217.76( t, ^ p7 ~2 o: W
第二天**過濾論壇**.org6X2{;~L+H$F~.k$ B$ P8 _. @- y) n9 q% e& q
B a)w4k~;SOEV6~r'`)_'e
3 A j) f+ T3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。tvb now,tvbnow,bttvb: _! Y6 v ]8 B: e5 e5 K7 _' L2 f( b8 v
" `* @0 O! _. Y4 ? 午餐：加檸檬汁的生菜沙拉一碗，豬手煲黃豆。$ T. j% J# L1 E3 `. \
- t- O/ o& s0 A( u9 w4 @ 晚餐：悶燒青菜半碟，香蕉一根，番茄青菜湯一碗。1`5^ J8h!dt w Mc5.39.217.76& D4 u$ b q) N$ F" M3 b c- ~$ q3 ~
7 t6 [/ o1 k- }1 k8 ^: O
第三天
, L2 H8 I7 P6 @' j% Z3 d**過濾論壇**.orgLKT$k {J6uJ7 o. n4 H8 A/ x% s0 o
早餐：白粥半碗。W"oP8N0N
. ~- m/ ^: {9 X9 P" D/ B5.39.217.76S!{2pe]sRf \[( s3 w! ^3 t( d
午餐：白粥一碗，悶燒青菜一小碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y: I2 I0 ?5 J% z' H' N$ y: w3 X
hY)r U)k*x}tvb now,tvbnow,bttvb2 B/ q+ j! Y8 m. o1 y- [
晚餐：瘦肉粥一碗。 Ng W,h|
. c& w! h' ? P0 p: n1 ]/ m4 Z, t- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `( m6 V2 N! F: \/ g3 T
另外，天天應該喝水8~10杯，以幫助清潔腸胃及排毒。Rlutvb now,tvbnow,bttvb8 F1 n! W( O3 T* v7 v
^S!@9`W]wQ5.39.217.76( o4 }/ q+ E( |+ _7 b5 _
+hI%|2m\(Ig]xTftvb now,tvbnow,bttvb8 ]8 W9 f' ?0 `5 R
水煮食材口味清爽，減少油份。悶燒青菜，則是有助肝腎休息，幫助排毒去水。2 k. w; y* C- m2 f
**過濾論壇**.orgP"m7q J a-a5HU"RY#g swRj _5.39.217.766 K/ {3 I6 r J
將這個三日食譜堅持下來，因為吃的少，的確會很輕易餓，也比較沒體力。所以最好利用週末或休假日，待在家裡實行比較“安全”。
* H, W& P/ q) ^: K5 j Btvb now,tvbnow,bttvb5w(|es6g@TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _7 H# m0 e& w4 X6 Y' e$ P
讓身體好好排毒，就要維護好自身的排毒器官。無論是肝，還是淋巴系統和排泄系統出了問題，都會降低人體的排毒能力。**過濾論壇**.org!Sj:e` |
發表於 2014-8-18 11:07 PM
| 
發表於 2014-8-21 01:40 PM
| 