9 [3 l# Z4 j' N# L: }8 W9 p8 J. w0 C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- W3 m6 L% k5 I, n* k, J* `6 V
**過濾論壇**Dd(J'C `Z g3W_atvb now,tvbnow,bttvb6 A/ z8 t' G- Q: ^5 B" W9 @
杜絕8大不利因素5.39.217.768 W1 J& }' R" M2 S$ m- m
**過濾論壇**.org#@0W%z6@be(p4ID.k5.39.217.766 t0 ]$ E& B" e2 D4 ~9 J
1p1Q3WQ ZU1 K1 u+ k" h3 ^2 H7 q
?
/ E" q: ^/ Q+ ^( j3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、晚睡晚起為最大的致命傷。**過濾論壇**H(Y6Z~bd:yK5.39.217.769 f" O1 N) N! x% T3 R
tvb now,tvbnow,bttvb% k2 F, p# Q; [, X
5.39.217.76 w. U+ }- P$ q- _
2、早上不排便。1LE5|7t-o m
0 G% F& ~4 x+ A0 _, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5V [,?sM*i1a9v,D e6 I2 @) Y, A t \# q
5.39.217.760 F2 R" p3 s& D
3、暴飲暴食。
Z: [3 O: y0 Z7 q! P5.39.217.76
/ \: L. f1 i) I* B. e- Vtvb now,tvbnow,bttvb**過濾論壇**#{,g
$ s7 j' E5 x( l& J# B@F.i! q, `6 ~/ ~# u+ G' B
4、不吃早餐。**過濾論壇**(Z6tPe d!K!WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W `7 z: w1 X) ?% K/ T
4 a2 Z% [3 y3 J$ Q! L& ]
**過濾論壇**.org$V^ ng~i5.39.217.76. x* t3 s* T+ d3 B
t
) }3 M! d& `: i$ B" x$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。e&ctvb now,tvbnow,bttvb. N4 Q7 @+ |" V+ B6 Q4 O# @' e
5、濫用藥物。**過濾論壇**.org e2d
5 T# W+ {& y/ o: y0 Otvb now,tvbnow,bttvbNwm%[HU E#\A
& v" z: P! j& q+ X! q/ i# F, _( ~7 yc Y-l%iJ(e)\}/p bITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O$ E( B5 y0 }- j- y' _
u7Gj9K stvb now,tvbnow,bttvb3 x$ k, x2 n4 ~0 e7 f
o( X: P) n- d2 Y# x% P0 E7 o3 b
6、防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。公仔箱論壇5 H$ r3 `4 k' }; U7 g+ U6 j
m[L&fUj U9wl {/g
1 P9 q l0 ?' ? ?/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**過濾論壇**!XeCdJYH
; z" Z: x- k; |$ C0 J# l$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。R
6 j- k; O- k# \8 ^* m" L9 w' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調儘量少用油，即便是好油，倦怠時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。"A7M*d,{A%hN4v$ G) ^' Y: K, q. G( e( O- b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n1 c/ M3 F8 V" f3 Q
公仔箱論壇- }& a% @& o4 ]% j; ]
8、不生食（完全熟食）亦不利肝。另外，青菜要生吃或煮三、五分熟，炒過的青菜要當天吃，不能隔夜吃。5.39.217.76; n' Q' z& E7 w- r7 H- b! e
! P" j. s- e$ ~0 S- m5 R/ k 養成良好的飲食習慣**過濾論壇**"H公仔箱論壇5 C* G) h: A% z5 K; b0 d L! @4 T7 N
P;]7Fm x`
9 D( O! c3 T0 o! J' D" V/ {; Uh#vN"T7[;D.p t~(l!t? n/E,xk;w, G2 D' x5 X* E" H
3t%Nq+A9nGo9u
0 g4 a9 J, F9 {7 {N
; U W; J- j h/ L+ _8 \7 T# L2 Q5.39.217.761、每週吃兩天素食，給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，增加腸胃的巨大負擔。
, |9 P/ f: t9 Z+ ?7 [tvb now,tvbnow,bttvb'y(WE+h9raM x**過濾論壇**.org&O/Z J R_3GX^:c8 l# }& n* \% \6 x; }. s% p
1 `7 r$ g9 o5 a9 s( o公仔箱論壇2、多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。
/ C' ~! P: _: T, i! ^公仔箱論壇: l) F% R3 B; d# ^) C
**過濾論壇**.orgq~ z`8IaTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b8 \& t& {, S v' j8 s3 v1 p3 h
3、在日常飲食中控制鹽分的攝入，過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。假如你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。**過濾論壇**.org ?' D6 V" H3 |8 S: Z& s6 ]
Pd+f0\y1R J+K{4{5.39.217.76- q8 Y- H" q* E! k+ ]
**過濾論壇**;^(N9Y,y f'xm6J公仔箱論壇. D+ O6 i( b( Q* D& ?: }
4 h5 n( i/ @& d. l+ M @ h
4、適當補充一些維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內自由基。:Kw U5.39.217.76$ F& ^7 k' V+ _% n Z4 c# M
ez公仔箱論壇9 J u1 v% T6 w9 F( ~
**過濾論壇**.org.x: l, E" s& h0 o* V6 ^; U- g
ed4Q3]!r(qM5h7 g1 t/ \0 `( |6 d/ \# [' d
) P! l G. y wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃東西不要太快，多咀嚼，這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。m0Y6NL;O3@9 O, Y, n" [: j2 }. s1 i
**過濾論壇**.org F#g9}2}5f9^ h$Y%`Y|0a k)i
, ?& u0 J; `3 M: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三天排毒全攻略7A3r*|3Yx Q?g
3 O( X% D% x' m0 V+ c2 P% L公仔箱論壇**過濾論壇**.orgg*n(V\Fb e3y
p5 o5 h5 q; c5 E- h公仔箱論壇Q r&A#~ z;w公仔箱論壇- z; ~$ w8 [* \4 k+ J, D/ E
假如天天工作太忙，應酬太多，不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果，那就擠出三天時間，試試集中排毒的功效吧！**過濾論壇**-l&?d N J2d5t/Z+l
l6 P( Q$ a$ stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 }! R2 M4 r# M+ k1 D& |4 o' p9 o. X) I
第一天
7 ~$ A2 h, b" g- l! V**過濾論壇**$ak z.xbg Y
3 D% {0 X7 X5 K* W3 z" { 早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅乾。**過濾論壇**0{-L-{P1l
, y7 w. U7 }0 i7 Es0M/we5N+i5\0^^}`+P&SD^T`D# [0 @' ?7 z6 [2 b7 W4 Z
午餐：白飯半碗，火龍果銀耳雪梨湯，柳橙一個。+K} X*s4d2?w5.39.217.760 t! s( w. W [3 Q8 V
Ak:{7Du Z$y3t*CU$d@^6_#O-o
6 a4 z# @, A) U) x 晚餐：白飯半碗，悶燒青菜（蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟）一小碟，雞肉少許，水果適量。
: h% C# f& W* U& J4 Z" K( V0 H**過濾論壇** d3[hm |wp2 A1 T' Z$ \1 C0 D" H9 h$ A
第二天**過濾論壇**.org6X2{;~L+H$F~.k5.39.217.76; l/ O0 A6 e1 `* n( W5 a
B a)w4k~;SOEV6~r'`)_'e- ~ P7 v9 u: o$ o9 l
早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。
( s Q1 o, a: A3 N qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V: u) V: y% n! ^7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午餐：加檸檬汁的生菜沙拉一碗，豬手煲黃豆。tvb now,tvbnow,bttvb* f2 d+ P9 G* E5 l! m- r) `7 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W8 ^% ]$ P* C" s7 V. f
晚餐：悶燒青菜半碟，香蕉一根，番茄青菜湯一碗。1`5^ J8h!dt w Mc
9 m, i& P0 l: {/ ^9 \% }tvb now,tvbnow,bttvb
5 s& x5 `" {& c* ~9 e% Q3 X* o3 I 第三天
" Y: y( y! x$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**過濾論壇**.orgLKT$k {J6uJ
$ F" L" u" A, r" f E. {8 g9 u5 dtvb now,tvbnow,bttvb 早餐：白粥半碗。W"oP8N0N
* w5 k* z- X% c8 ^2 }5 C& z zS!{2pe]sRf \[tvb now,tvbnow,bttvb% b7 b& Q( l! s- {& J8 H
午餐：白粥一碗，悶燒青菜一小碟。5.39.217.76/ [* ^3 q6 Q: _* V; o; v
hY)r U)k*x}公仔箱論壇: T6 \# A, n+ Z! S1 T0 t# k
晚餐：瘦肉粥一碗。 Ng W,h|
0 v- l6 ?! n; B% Q9 T7 Y5 Ctvb now,tvbnow,bttvb* ?. _ Y& g+ y& _
另外，天天應該喝水8~10杯，以幫助清潔腸胃及排毒。Rlu
- n* O/ c! z( ~6 R$ h& Z5.39.217.76^S!@9`W]wQ
! Z! N0 j& H$ `; r! ^公仔箱論壇+hI%|2m\(Ig]xTf
8 E: R- H5 y+ W9 A# W" l公仔箱論壇 水煮食材口味清爽，減少油份。悶燒青菜，則是有助肝腎休息，幫助排毒去水。公仔箱論壇' F. f7 i3 S* N. A3 l
**過濾論壇**.orgP"m7q J a-a5HU"RY#g swRj _
$ o. Y+ J+ G1 o, c7 ` 將這個三日食譜堅持下來，因為吃的少，的確會很輕易餓，也比較沒體力。所以最好利用週末或休假日，待在家裡實行比較“安全”。
6 p8 K* G. U. b( o7 U/ `8 H5w(|es6g@5.39.217.769 a8 I2 N' o& S5 P9 h, G
讓身體好好排毒，就要維護好自身的排毒器官。無論是肝，還是淋巴系統和排泄系統出了問題，都會降低人體的排毒能力。**過濾論壇**.org!Sj:e` |
發表於 2014-8-18 11:07 PM
| 
發表於 2014-8-21 01:40 PM
| 