因为有d生果糖份高热量又高..荔枝,芒果,榴莲等就不要多吃咯..
& l: K. Y6 h+ F& gtvb now,tvbnow,bttvb当然你斋吃白豆腐就没可能啦!!你可以煮唔同款式豆腐同煮点清淡的汤或菜..
\% a7 B- u6 M3 e3 u1 L% ]3 Btvb now,tvbnow,bttvb可以食少少白肉,例如鱼或鸡胸肉..
$ R# M& {' D: `, G7 Y5.39.217.76而且我有戒吃澱份的食物,例如面包,饭,面粉类的食物..( @9 V) r/ s T- p8 k
而我有一年半没食白饭..
# J" _% Y" G6 K( ?我的劝告: 这不是健康的减肥方法,所以如果你要试的话,最好量力而为,觉得唔掂就不要试.:onion31: |