引導語：很多電腦族不遺餘力地尋找各種各樣防輻射的方法，殊不知，通過簡單的飲食就可以幫助你輕鬆地達到良好的防輻射效果。那麼，適合電腦族的防輻射食品都有哪些呢？
! T, {! i8 I8 R3 @" l) q* E; a公仔箱論壇5 h6 c& H3 V* z# P. z
有效物質：番茄紅素
, A) F2 i, \+ }# L5.39.217.76⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb: X2 i! l2 C, v; @3 |% m6 Q7 ]
防輻射食物：番茄、西瓜、紅葡萄柚
# h+ K4 f* ]( G: Q. r$ m$ wtvb now,tvbnow,bttvb% e" t+ ?0 F. Q6 B3 ^
這些都是紅色果蔬，因為它們都富含一種抗氧化維生素，叫做番茄紅素。而番茄紅素是到現在為止，發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，而且還被稱為“植物黃金”。番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的100倍，對於清除體內自由基非常厲害。同時，還能有效抗輻射，預防心腦血管疾病，幫助人體提高免疫力，延緩衰老。+ X3 T6 P& E! K7 I! G4 g
6 k5 X: v' H+ o 另外，女性多吃番茄紅素還能起到美容護膚、減少細紋和色斑的功效。而在番茄、西瓜、紅葡萄等這些紅色果蔬中，以番茄中的番茄紅素含量最高。建議吃番茄的時候最好經過油烹飪，這樣有助於吸收。
( `) f8 y' M* |+ `% i) n公仔箱論壇
, v( b3 e: c* s0 Y1 I3 X 有效物質：維生素E &維生素C
5 e0 L. c" B L6 ^5.39.217.76
1 P M2 T# ]$ B/ Z防輻射食物：十字花科蔬菜、新鮮水果公仔箱論壇8 w' z& R9 V" M" o
9 h- q4 N; t, f5 u. E# n9 c$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。VE和VC都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性。人們食用富含VE和VC的食物，可以減輕電腦輻射所導致的過氧化反應，減輕皮膚受到的傷害。8 [& [5 ?5 R' C& n @1 v
/ f/ I1 S7 k, W( e: g) w$ X( O5.39.217.76 如豆類、橄欖油、葵花籽油、十字花科蔬菜、橘子、獼猴桃等食物，都有助於防輻射，因為食用新鮮蔬果可以讓血液呈鹼性，溶解沉澱在細胞裡面的毒素，加快尿液排泄，所以抗輻射的功效更顯著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J1 i+ J/ w. J7 c ?$ J
, I( L9 i4 X! M+ _9 Vtvb now,tvbnow,bttvb 有效物質：維生素A原和脂多糖: ?) Y# G8 w0 S/ s9 L7 g4 u" O
& `8 c7 }* o0 @" H$ `, V6 N$ \ 防輻射食物：綠茶、綠豆等
6 k r0 J" V: X o% T u3 D9 Y! s8 u1 \* u( |* Y" D7 c
在綠茶葉中的脂多糖可以防輻射，是電腦族用來抗輻射的良方，所以很多白領都習慣泡綠茶飲用。而且茶葉中還有豐富的維生素A原，被人體吸收後就會快速地轉化為維生素A，起到抗輻射的作用。
v' `/ A: D+ H$ j7 E4 @公仔箱論壇
7 v8 X( c. v# |0 q" n. W; Y% F 而綠豆，在民間素有“解百毒”的說法，而且經過醫學研究表明，綠豆的確含有幫助體內排泄毒物，加快新陳代謝的物質，有效抵抗各種形式的污染，當然也包括電腦輻射。 |
發表於 2014-8-4 10:04 AM
| 
