引導語：很多電腦族不遺餘力地尋找各種各樣防輻射的方法，殊不知，通過簡單的飲食就可以幫助你輕鬆地達到良好的防輻射效果。那麼，適合電腦族的防輻射食品都有哪些呢？
, I& T/ |* ~5 w1 H1 Y' [, ?, _" y" a* h- ?% n
有效物質：番茄紅素! W, x3 {3 {5 @; `7 \3 i1 w+ {2 d
⋯⋯5.39.217.76" V) W- o1 L. I- ]3 K, n
防輻射食物：番茄、西瓜、紅葡萄柚
& I% c: z: A+ I0 g# F" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q0 E' z* U0 E0 O+ t
這些都是紅色果蔬，因為它們都富含一種抗氧化維生素，叫做番茄紅素。而番茄紅素是到現在為止，發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，而且還被稱為“植物黃金”。番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的100倍，對於清除體內自由基非常厲害。同時，還能有效抗輻射，預防心腦血管疾病，幫助人體提高免疫力，延緩衰老。
/ O; _, P( X& z' {1 }9 P4 n- N5.39.217.76+ t( k2 R4 ~3 y
另外，女性多吃番茄紅素還能起到美容護膚、減少細紋和色斑的功效。而在番茄、西瓜、紅葡萄等這些紅色果蔬中，以番茄中的番茄紅素含量最高。建議吃番茄的時候最好經過油烹飪，這樣有助於吸收。
% M/ a; w4 ]4 s& y& I" V* d公仔箱論壇
# `/ m {1 x$ G! O* I! P2 F0 P 有效物質：維生素E &維生素C
7 n# ?) ^; x+ N2 o: b5 W
! H' L5 _' V7 K% t& }tvb now,tvbnow,bttvb防輻射食物：十字花科蔬菜、新鮮水果
4 i0 |$ x3 c. Z1 m" t9 r6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ O8 ^6 i' y- l. k* Z; p9 M, F
VE和VC都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性。人們食用富含VE和VC的食物，可以減輕電腦輻射所導致的過氧化反應，減輕皮膚受到的傷害。公仔箱論壇+ C+ w; I4 f7 E
) _7 ]) T' n" ]3 r: n8 X5.39.217.76 如豆類、橄欖油、葵花籽油、十字花科蔬菜、橘子、獼猴桃等食物，都有助於防輻射，因為食用新鮮蔬果可以讓血液呈鹼性，溶解沉澱在細胞裡面的毒素，加快尿液排泄，所以抗輻射的功效更顯著。
/ a; N" g0 ~9 x
0 p1 K7 L$ O( @$ |- k 有效物質：維生素A原和脂多糖公仔箱論壇/ l! }) Z# `6 X: f* }3 i: M" a2 s
5.39.217.76" F$ v/ `+ O1 j% P
防輻射食物：綠茶、綠豆等
6 m! Q5 v4 M4 ^* n7 N- {
" n4 t$ i( o( o6 J2 ^6 X 在綠茶葉中的脂多糖可以防輻射，是電腦族用來抗輻射的良方，所以很多白領都習慣泡綠茶飲用。而且茶葉中還有豐富的維生素A原，被人體吸收後就會快速地轉化為維生素A，起到抗輻射的作用。公仔箱論壇: p% N* l3 c, g$ a4 E1 ^
公仔箱論壇+ p6 U0 p" u% B) i( u: `
而綠豆，在民間素有“解百毒”的說法，而且經過醫學研究表明，綠豆的確含有幫助體內排泄毒物，加快新陳代謝的物質，有效抵抗各種形式的污染，當然也包括電腦輻射。 |
發表於 2014-8-4 10:04 AM
| 
