[美洲] 飲食習慣有規律 吸煙喝酒比例低 65％華裔自認生活健康 ， 描述： 加拿大新聞

serrurier

飲食習慣有規律 吸煙喝酒比例低 65％華裔自認生活健康
1 R, C$ ?4 E% Q" N2 }# }& G5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 R3 c7 ]# i/ h/ V% z2 v5 i+ T2 K
tvb now,tvbnow,bttvb3 m: v6 D+ s' k; ^% P- ^

- r+ i( k6 Z% P, m% W: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據昨日發布的一項有關健康生活方式的最新調查結果顯示，加拿大華裔人群的生活方式，相較加拿大人的平均水平更為健康，尤其是在飲食習慣上，華人更佔優勢。
( I. Z; @& n& h2 U7 t$ G1 l公仔箱論壇! s, g& v: ~% x; R7 I
該研究由市場調查公司Mintel進行。結果顯示有76%的加拿大人聲稱自己每天會至少吃一餐自家烹調的食物及水果、蔬菜。由此看來，加拿大人對自身健康依然是自我感覺良好。事實上也有五分三（59％）的加拿大人相信，他們的生活方式是健康的；而這個數字在婦女中則佔64％，華裔加拿大人中更達到65％。
: e# _3 k2 q8 S, c8 p4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 O1 t2 C9 o% u6 @3 y* v
從年齡組來看，則是24歲以下的年輕人和65歲以上的長者們，自認自己的生活方式很健康，18至24歲組別為65％，65歲以上組別65％。從家庭收入來看，64％家庭年收入超過75,000元的人士認為自己活得更健康。
+ W; O" A& u2 H$ M5.39.217.765.39.217.76% t8 c+ r6 E# X' q. f$ T; H
從不同省份的調查結果分析，卑詩省是全國中最多人認為自己擁有健康生活方式的省份，這部分歸因於高於平均水平的健康飲食習慣（如吃水果、蔬菜和自煮餐點）﹔魁北克人則是自認垃圾食品攝入量最低的省份（42%）。然而，研究者認為，魁北克人大概沒有將他們常吃的當地菜餚，如Poutine和煙熏肉算在內，其實兩者都不能算是健康食品。
  {, C3 {! n' {4 a, ]5 s( F8 m1 I公仔箱論壇
8 Z( M& f" ~+ htvb now,tvbnow,bttvb女性比男性吃得健康
/ p2 X, T# Y$ G9 e; e7 U$ i
  L' F' \2 ]" _3 Wtvb now,tvbnow,bttvb有50%的華裔被訪者表示他們也會吃垃圾食品，8%的華裔會吸煙，29%的華裔會喝酒。但56%的華人表示，他們每周僅會有一次這樣的行為，這比全國平均比例要低。加拿大人有上述行為的整體比例分別為56％、14 ％和44％。此外，加拿大華裔的飲食也更加規律，華人中顧不上吃飯的比率只有27%，而加拿大人的整體比率則是有42%的被訪者表示每周都會少吃幾餐飯。
6 v7 P% z5 X/ [+ a0 @tvb now,tvbnow,bttvb. B3 c9 ?( t" \
另外，女性遠遠比男性吃的更健康。至少每天吃一次家常食物的女性有82％，男性則為70％﹔每天至少吃一次水果和蔬菜的女性為81％，男性為64％。

serrurier

) p- S" @8 D2 a/ `$ C$ a: R$ q1 \tvb now,tvbnow,bttvb
  `6 b, @% N; U! o) ~) t# S公仔箱論壇中醫師認同結果 「注意每餐分量」
; \' L) V/ r# O# I% l4 W- }4 P- C5.39.217.76
! F' L0 f2 y7 }5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( N3 w3 L7 f: T5 v" D
tvb now,tvbnow,bttvb' v' q8 g9 `6 P( m6 Q
安省註冊中醫師何紫雪（見圖）對於本次調查所顯示的華人飲食習慣的狀況，在認可的同時，也憑藉自己的行醫經驗，指出了其中的不足。
) ^" T3 A% k! E* {- i4 E7 T
/ c* _/ i0 ~$ c( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指華人口味偏鹹
6 E& S# w0 t) F* [4 N2 U
, L3 N5 {$ V* Y- s5.39.217.76她表示，華人中在外邊吃飯的確實相對一般加拿大人較少一些，很多華人的午餐都是自帶，是在家煮好的午餐。但她感覺華人飲食的普遍問題就是含鹽量比較高，許多華人的口味偏鹹。另外，華人吸煙的也不少，而且小朋友偏食、不愛吃蔬菜的也比較多。反而是長者更注重飲食健康，但有時候長者們的忌口又太過了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z( Y  r# n( \3 p1 U) v

- J' ^! U2 K3 {( j( g& K何紫雪還認為，談到飲食健康，該報告所反映的還不夠全面。如飲食健康，不僅僅是要看每餐吃了什麼，還要看飲食的結構和每餐的分量比例。如早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少的傳統的飲食習慣就很健康，但現代人的生活節奏下，很多人是回家後的晚餐吃得太晚，也太飽，這樣反而不健康。另外，除了飲食，堅持運動和良好的生活態度、精神狀態都是健康生活必不可少的。