每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨公仔箱論壇0 {: ]1 ]' `# m: k$ [% I" X. E6 ?" b
腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。
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7 b; P8 t% u0 d4 \' ~7 t1 x2 Vtvb now,tvbnow,bttvb但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p$ [, \) P6 ]' q) K4 S
增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污
8 E5 Z) w/ W' |9 E) c9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。
1 U: r9 f3 u& z* i公仔箱論壇你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。" U- O, A# k8 M9 L, A2 I
◎正常大便的狀態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W* ^6 h/ b" Z* N& A- w; b
1. 顏色是棕色至黃色。
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2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。
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4 o8 P [7 f" f3 A- L5.39.217.763. 份量大約是1～2條香蕉的大小。8 u( A3 [) Y' p. l
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) U- V* T% f( H' D+ ?3 p4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。
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5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。
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- h! D' Z) N4 Y# B a* w公仔箱論壇【1分鐘檢測你的腸道是否健康】tvb now,tvbnow,bttvb/ G4 o( [; W" p _
你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！公仔箱論壇" {0 `1 k6 y+ J5 M5 w$ ]) `
CHECK！檢測你的腸道是否健康
' [- M. ^8 X: P; g# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間
5 B+ O8 L+ [/ H" I e; L/ O□ 常常不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V5 V( L2 ?9 m" C
□ 有時會忍住便意
4 ?* T) t0 z! d: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 坐馬桶5分鐘內還未排便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?& b: I4 P4 k3 B. d7 T
□ 排便後，仍未感到輕鬆
8 L) V' j+ S' W1 d( N) d7 btvb now,tvbnow,bttvb□ 大便或排氣很臭
1 y0 L: _& C8 ~! R" X Q4 Z□ 曾經3天以上沒有排便
: w2 f6 [# F% O+ Z7 j+ x□ 有體臭或口臭
; I/ f: i6 ]7 `/ ~ c5.39.217.76□ 喜歡肉類或油炸食品" A4 i1 [* ]1 F- M r' m0 |
□ 蔬菜攝取不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X9 B5 I+ q' m( I- b+ _6 _' S
□ 沒有定期運動tvb now,tvbnow,bttvb! b( t9 D% T& G3 P H- H
□ 容易煩惱或心情鬱悶
0 C% u1 v+ R) E5 X4 \0 d$ Xtvb now,tvbnow,bttvb★診斷結果+ K6 K5 v( o: Q7 q+ ^- Y9 k* ~
符合0項的人
* P6 M8 z5 G4 K( Ftvb now,tvbnow,bttvb腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！tvb now,tvbnow,bttvb$ [ z$ Y3 u+ A
符合1～3項的人) N2 J0 L) ~. Z* y4 N: O: T1 A! t ?2 d
腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。公仔箱論壇' Z; t- m7 R1 k1 |- s/ n+ Z9 ~: A7 U
符合4項以上的人tvb now,tvbnow,bttvb7 q7 ?0 O: E' A
腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。
) C" v7 J4 F* L9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
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