每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨
" ]9 f4 [6 q/ ]& Gtvb now,tvbnow,bttvb腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。
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/ [4 }9 x+ c/ p9 Y% a; `9 p5.39.217.76但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。
- B2 Z8 c8 ^9 F8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污
- G% o+ l% E: V3 P; T現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O% P2 i) m5 ]8 [% `- {: _2 \1 A7 {7 v
你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。
- p" ]5 O! \8 k: Y5.39.217.76◎正常大便的狀態
7 c. u3 `' ?5 ctvb now,tvbnow,bttvb1. 顏色是棕色至黃色。5.39.217.76+ @; r) d& e; I) N6 t! B
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$ Y" q$ F3 d! Z; P公仔箱論壇2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。公仔箱論壇$ j/ k$ g; w8 i* e, ~- v- J% f
5 r" y! O/ A* s. Y% S! s5.39.217.76
. \& i# Y3 U0 C: P. B公仔箱論壇3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。5.39.217.760 H8 c) X" ?& U
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* ^: b/ n1 G! X# [4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。
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5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。
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公仔箱論壇# g/ u0 O8 y! K. o) L& D; }) j
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' T+ {6 s3 @( T% z! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間tvb now,tvbnow,bttvb- F8 \7 b. s9 z
□ 常常不吃早餐
- ]0 v% @' [' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 有時會忍住便意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D/ I" P* ]# T+ R- n
□ 坐馬桶5分鐘內還未排便$ N L$ h A+ H: P
□ 排便後，仍未感到輕鬆
$ r- z+ E: V# I j" L( p% p* I, @□ 大便或排氣很臭7 E( k6 w! X2 \" f$ @' x) P
□ 曾經3天以上沒有排便5.39.217.762 x$ r* Z1 s1 X7 t! }, w- R3 _
□ 有體臭或口臭
" `% |8 y5 a; W! x- G公仔箱論壇□ 喜歡肉類或油炸食品
( v0 \' K" _2 z UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 蔬菜攝取不足5.39.217.760 I: x7 C+ }# W; l" V# ~# I
□ 沒有定期運動
+ z" L( w, p4 w□ 容易煩惱或心情鬱悶
) S' f: o' e. ]9 y5 w+ p1 J8 W5.39.217.76★診斷結果
( m$ t! {/ M; `2 }6 T公仔箱論壇符合0項的人: o) k$ v2 x$ A9 b- l) O+ C4 \
腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！
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; @0 H% i4 x! {8 F, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 \- r8 Y3 M5 t+ c) u {
符合4項以上的人
. q3 ^" N! n- {& Q腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E; n6 n* }1 t
資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
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