[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

j8172003

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
2 Y6 [/ l% R; D% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但- u" V3 X4 Y( `# _( K& c; ~
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大4 g. Y. s9 G3 k" N; X
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
# ~2 T  [% w' Z: H+ Z2 I0 F' }公仔箱論壇，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
6 K0 e# e4 _6 z$ f5.39.217.76吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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+ U* m" c! a( X. d# X0 d8 | 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
; W  m+ S! e  }2 N起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁5 ~5 v' I: I* {. B6 M/ a+ p
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
* B# L3 N5 T  X+ {/ W7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
/ u4 k! L, M0 p7 }; I: q. H公仔箱論壇究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。