[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人tvb now,tvbnow,bttvb  W6 I3 w2 x* I
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
2 L. g% Z. K8 y1 C- _% t) Htvb now,tvbnow,bttvb抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
; @% n4 k& E# X$ a# g; E學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
7 S7 W" I* P+ Ntvb now,tvbnow,bttvb，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多, M$ {' j% _$ N5 l1 V: S, ^
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。5.39.217.764 y: X* s8 p& k1 |- K' e
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
- q, c" \# J* a& E5.39.217.76起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
# J' @1 M3 g9 \% I) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
/ A# S0 Z' ]. U7 Y5.39.217.76都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
, b4 R" z) e8 W! b* \4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。