[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人tvb now,tvbnow,bttvb2 p. S+ Q3 v, Y
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但1 e. f" O, Q- S, L% g( H/ }  u( j7 Z
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大5.39.217.76+ Z# e6 i' g6 z* D# ]
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件tvb now,tvbnow,bttvb+ ?* B5 B3 [5 ?
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多公仔箱論壇. O. K- p( L5 _5 Z7 N9 P
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。tvb now,tvbnow,bttvb" f8 |4 z0 [+ k, B5 b

  Q' d: ~# v. k# }$ D$ N& N  S: c5.39.217.76 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天公仔箱論壇1 p/ t5 E% `6 F
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
9 H( X( v  s6 v8 {. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L2 X6 ]/ @; ?3 a! C
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研tvb now,tvbnow,bttvb1 ~/ w: b0 W3 j+ G: P* i
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。