[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

j8172003

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E0 ^6 ?" \1 ^* ]. i+ k1 x
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但5.39.217.76. n( P+ p) M! X6 x
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大tvb now,tvbnow,bttvb" B0 |7 g/ D) l( t  K" K
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件tvb now,tvbnow,bttvb" x6 {* ~, g# I! o  d- }
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多公仔箱論壇" k5 [+ C# m# a$ T* R2 c0 ?
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d6 z0 N% _, `; h* s& ~
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天tvb now,tvbnow,bttvb5 [6 F( J' m8 B5 y. ~9 |7 \% c
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁* K. y0 m" R$ T) k: [3 e7 b5 _5 Z
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精& M. f& Q( T+ L" o8 v, b# i
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
/ Q, N1 R! f+ k& |( E公仔箱論壇究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。