[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
5 y  \/ a: v7 W8 h如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但tvb now,tvbnow,bttvb9 z8 \: F$ S& q1 j2 [
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
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- B/ V7 `! D* [9 b' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
8 Z: L2 H2 l0 w" d: n" c; S, h' x吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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. m6 [2 _  Z/ l公仔箱論壇 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天5.39.217.76# L4 [# L% f* B; N& Q
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
0 s5 k0 x6 G1 G6 U) R- e+ ~5.39.217.76依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精% H  b+ z# H" s, T* B
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
7 ]9 \" |8 x  r+ ]  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。