[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
1 _% i* e) R6 Q如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但8 y( w' O1 W% u
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大公仔箱論壇) ]- t4 f1 |2 g, }
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
! K  J7 N# p6 C- d* r，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多5.39.217.760 E+ k  X. I; h3 C9 T. P9 P
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。5.39.217.76; h' f# Z, ^9 P: J
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J8 A4 I2 q9 ~
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P; E9 R- B$ j7 C8 `& j" y
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
; r' q+ M) X9 T6 ^- }7 \公仔箱論壇都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
; m/ K% g1 S" M2 c! D3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。