天天吃鱼 忧郁症不找你！

carolfeeling

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多吃深海鱼或许能降低忧郁症的发生，流行病学调查发现，吃鱼愈多的国家，忧郁症的盛行率远低于较少吃鱼的国家。 　　# @' G7 C8 y6 h5 R- o

  i, M3 Y! G. b. v1 q7 Y, S& z3 G5.39.217.76人的一生中，大约有百分之十五的机率可能会罹患忧郁症，世界卫生署组织预测21世纪人类的3大疾病之一就是忧郁症，患者发病时觉得情绪低落抑郁、对日常活动失去兴趣、精神运动性迟滞或激动、觉得没有价值，除了身心不适或思考障碍影响工作及生活功能之外，并有自伤或伤人的危险。 　　' y, D( ~1 `$ x; \$ d- q# O

+ y1 [- |/ F2 i9 B! }tvb now,tvbnow,bttvb在药物治疗、认知与行为疗法、团体治疗或个别治疗之外，近来医界逐渐注意到天然疗法，精神科医界最著名的“精神医学文献”陆续介绍光照疗法、穴道疗法、运动疗法及营养疗法的神奇功效。其中，营养疗法特别注意到鱼油的作用，深海鱼油富含单元不饱和脂肪酸、多元不饱和脂肪酸，对于心脏病、高血压、干癣、癌症等疾病的保健功效受到美国食品药物管理局肯定，而且研究也发现可以调节脑内神经传导物质。 　　
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深海鱼油中的η３多元不饱和脂肪酸是组成大脑及脑神经细胞不可或缺的成份，人体无法自行合成，必需从食物中补充，当摄取不足时就会影响脑细胞膜，进而改变色胺酸、正肾上腺素及多巴胺。

minixd

very good!thanks!

xnd

谢谢！！！
+ z7 m# Y$ W% v# T% Htvb now,tvbnow,bttvb
# ?1 V( d2 w5 e2 N. t9 M7 wtvb now,tvbnow,bttvb我只想補充一點，很多人把《魚油》和《魚肝油》混淆了，請大家要注意這是兩樣完全不同的東西，唯一可以說相同的就是都是從魚取出來的，就魚油含 Omega-3 多元不飽和脂肪酸而 DHA 和 EPA 的含量是有固定的比例，不然就不是 Omega-3 了。公仔箱論壇# n5 d$ {, i- j0 [" \

3 j% Y5 M; f+ Ztvb now,tvbnow,bttvb以我所知，好的深海魚油看上去是淡淡的金黃色，很透徹，沒添加劑或調味劑，如果看行去都是很混濁的，不清澈就要小心了。市面有些很便宜的“魚油”，一百元可買10瓶8瓶的，我本人沒信心嘗試這些。我現在用的是 cGMP 廠出的，總覺得保障比較好。
7 H% Y% z$ G3 [1 j: O- i- Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j6 T. {; [- X2 ?3 S
有什麼說的不對的請多指點，我只想大家對這東動多認識點。5.39.217.764 l* w5 A9 o) X8 [1 n- ^; U1 _

5 E- y% \& d$ x7 U[ 本帖最後由 xnd 於 2008-3-26 05:11 PM 編輯 ]

cocoycyip

is good infor...tq