世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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5 H# Q. Y' W0 ptvb now,tvbnow,bttvb自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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; b+ Q2 H* B2 l+ ?2 W6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。公仔箱論壇0 P C8 j8 I; G1 K7 K
% t0 Q ~$ q. d6 A& Y* b% m肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。公仔箱論壇% |1 c, [: S: Z$ a! @" ^* S) C
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】
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& c0 D2 J0 G" C3 }5.39.217.761. 身體倦怠。
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8 ?6 m' t% \6 x5 z4 b, T. _0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S! s- t' j1 e: ^# ?
2. 胸悶。
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- e9 D7 A8 s) h9 A) f5.39.217.763. 腹部易有飽脹感。公仔箱論壇. [/ d, i+ p- X. Z5 Z/ W+ m5 a
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4. 解便次數多且不成條。
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- q+ e9 A! n$ C" j+ J5 O3 W* ^0 } k5 經常感冒。4 a5 R, a$ U+ \
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1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。
3 G0 B2 f2 Z- Z8 Y9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J0 v. j1 e% b3 O1. 臉部易出現黑斑。5 ], x @. U1 ~. E9 v
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/ }6 s! ^9 H& \, D2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】公仔箱論壇( v3 ~( f6 j K' C$ y! A
* S' V1 T. S1 }8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。' x, u" `. M k
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G- _( M5 h8 r) [1 Q& ^- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 飲食要正常、不暴飲暴食。+ s# y8 G5 h3 W2 W9 W
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: c; {) |/ K( |* U4. 一定要吃早餐。
" d, o# E, t7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y4 Y$ a6 q1 f1 ^
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5. 烹調時盡量少用油。1 L9 [% B( n8 B* J9 W
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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: {/ E2 O. I" f$ Q& J" V! {( E" E, Dtvb now,tvbnow,bttvb7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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! Q: m5 [% \( m公仔箱論壇8. 經常保持心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb) s% `' Q4 C7 W- }/ A1 ^7 ~# n U: \
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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