世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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! F2 e# K) C; q6 l8 v2 ^) z自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。公仔箱論壇, C( r; }* U. W4 S6 }* G& u/ l
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你tvb now,tvbnow,bttvb9 S8 Q) A; z& P% h
* ~. n3 G$ p6 C! y% e* [tvb now,tvbnow,bttvb肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。公仔箱論壇" [7 r8 U$ x, |. M
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【肝疲勞常見9症狀】
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- T0 p }4 P, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 身體倦怠。5.39.217.76! z p- _( ` F7 h( d
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" Y0 p# _7 s+ h# w2. 胸悶。
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& U# u% W, P" n1 p5 M/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 腹部易有飽脹感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P1 C& m$ y6 X a! U) _
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9 p) r( i' b, A g& H; N8 j4 K! C4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。
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% b# J9 y$ ?+ H/ L4 v7 u6 d- N3 ftvb now,tvbnow,bttvb1. 房事後眼眶酸澀。
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/ o& q P* s9 t3 O5.39.217.767 經量不定。tvb now,tvbnow,bttvb3 X& h" B- U; Q. u- g) @* N% G
1 h& i+ M- f2 A7 H% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。tvb now,tvbnow,bttvb) [( H/ S. A9 w
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】5.39.217.76 K% c! U( i C
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1. 晚上11點前就寢。
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% C; K& E7 W4 f- c+ g' i2. 養成早上排便的習慣。
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1 D9 u% n% b% b0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]1 {6 R9 E) z$ M
3. 飲食要正常、不暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]( V, E. P2 Y3 L5 u6 U5 ~
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4. 一定要吃早餐。. k+ R5 \3 p5 M |! m
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# X& A* z: b1 T2 L- N' w5.39.217.765. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T* Y' M% P! e8 }3 F2 k! }& H( d
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) U; j& T9 k6 ?% Z W: Z8 J% ^$ T. F公仔箱論壇7. 不吃冰品及少吹冷氣。5.39.217.765 A4 E& Y( I4 S- C- ^. ^
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/ S" `3 r: [2 D. P( A8. 經常保持心情愉快。
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_# c8 {) Z2 ?公仔箱論壇中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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