世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。tvb now,tvbnow,bttvb/ K1 y* H+ a9 V6 B v5 ]
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身. | O9 P2 b$ L B
) {% \4 \6 ?6 n" y- j, X2 T6 |中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G& u9 B; E: x( U1 Z( J0 z
8 Y: i4 X- k1 ?* p9 i4 r8 Q7 R% V5 i6 v5.39.217.76肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ L8 Q2 s! q# J( T) R3 h
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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. ]4 t" H* e7 ? ^公仔箱論壇【肝疲勞常見9症狀】
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/ B! r* l7 d6 z" J, Z+ M5.39.217.761. 身體倦怠。
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2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。
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4. 解便次數多且不成條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J( D: Z1 o! d
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5 經常感冒。
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6 O8 ?2 H X$ z; n# Y' g. _# ]7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 房事後眼眶酸澀。# j& i5 ?2 e7 L2 `. d3 t
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6 }) U; N6 H/ ]9 C# z9 C3 V+ L( etvb now,tvbnow,bttvb7 經量不定。. Y3 c! `" Q2 D
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1. 臉部易出現黑斑。5 @* G" Z. }7 a/ F3 E- E
/ ^/ }" O* q" \# T9 L3 r% ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a( z! b( T$ ^* i* k' l5 e
2. 皮膚粗糙少光澤。tvb now,tvbnow,bttvb5 w& k/ b8 f. S- x1 v% H- M
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4 @9 t5 d \, |9 u3 H" f a「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。5.39.217.766 A i( E- i9 L4 `8 q
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【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。公仔箱論壇$ R! H9 n* J1 d; Y
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3 Y; N; V7 `7 t9 G* I0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 養成早上排便的習慣。5.39.217.76 o- O3 W8 y; e- A5 \4 i% T
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u4 |; ^$ o; R! m+ t: ]
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4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。/ U m F. x3 d+ ^* r
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F6 X8 L0 j5 @4 U! J/ U0 w( K6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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% ]1 ?" z% A- c- o6 x公仔箱論壇7. 不吃冰品及少吹冷氣。tvb now,tvbnow,bttvb+ X6 `3 }2 ]+ U& z5 a
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8. 經常保持心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb7 b( x- @+ N8 j% w; _3 R" e
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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