世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身# h. z8 \, J- `. l* @0 U0 D
- U) `% p# f) o公仔箱論壇中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R( {* @1 A; J7 X8 [* j: n9 ~
+ [4 j: c6 t$ |肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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5 w+ _( i+ E7 j0 c" }2 etvb now,tvbnow,bttvb養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。5.39.217.76. @0 s' C M+ g4 T0 c8 n
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2 [+ O" t) R h2 M6 t; K【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。公仔箱論壇1 D% P; ?- G5 A
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2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。
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8 d1 ]% B5 j% d, N9 _4. 解便次數多且不成條。
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( j- L3 W; H3 P7 ^5 {公仔箱論壇5 經常感冒。& O& `" m' p, y/ H7 c
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1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。
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5 o- L* r! g1 B- H7 ]5.39.217.761. 臉部易出現黑斑。5.39.217.761 _6 f* `9 Q2 _
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) W# `. A8 Q) O8 L7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 皮膚粗糙少光澤。( S1 q. ? E4 e- I) I9 _. Q
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: Y3 ?% }' u8 F) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?; C7 S$ {* [7 Q- i7 i
「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。, c8 \6 Q8 _/ H% ^
\6 K1 W& v& F$ b【彩色人生 養肝8大法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I, E: t' n: H9 E2 s1 [ a, d: G
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1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。' D- ?) f! I, E7 P
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j, @1 c! e7 `" b3 }' Z( z4. 一定要吃早餐。公仔箱論壇* Y" r- v& O. {. M* i+ g
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7 u, k7 L7 T9 L z公仔箱論壇5. 烹調時盡量少用油。/ p- u# ]' k- f( M+ u7 d( E# v# s
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l' n( w- J2 J
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。 ^: K4 d4 g- W$ ?" a
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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