世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。5 P6 G+ Z9 c& X/ H$ y0 O# s6 [
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. G- A* |" Q8 G3 qtvb now,tvbnow,bttvb自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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; \- J F4 i4 [1 I/ B6 @5.39.217.76中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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7 p7 m# r: ^1 }4 X1 z. Ltvb now,tvbnow,bttvb肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d6 k- h) |6 j2 b* d# h: L
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】
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) Y5 P1 P( H' w$ W* _. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 身體倦怠。$ i9 {/ z. b( {8 r5 S% Z- o
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& I8 L$ k$ L( s0 d. B. c公仔箱論壇2. 胸悶。5.39.217.76$ A$ K, u n# J% D; u) K7 R
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: D/ F$ I! G" C- N0 C8 d s ?* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 腹部易有飽脹感。
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0 S- ]3 x" ]# |4. 解便次數多且不成條。
1 ^- W6 m# Q) B0 s% O6 B8 }" j9 \( x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w5 W; J" m7 m# P' H$ a
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& [6 H2 e% t3 Q8 e" }( B5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。
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5 b3 G3 N4 H7 t公仔箱論壇7 經量不定。5.39.217.763 T2 Z2 }9 L9 S0 X' o
! ]/ l$ P& k: _! {- h: i1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 臉部易出現黑斑。
1 m* V2 ^" T( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 g: F+ q% J+ ^" j4 {( L. x
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。0 k, Z2 G# K$ I$ v5 t8 G& P
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【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |8 `9 v3 q1 L8 H) [
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2. 養成早上排便的習慣。
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% h. s5 |) j* f# D3. 飲食要正常、不暴飲暴食。公仔箱論壇3 ]: C) Q& t1 ]9 p& d
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4. 一定要吃早餐。) K% Y1 c' e' c# E! D
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5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。& ?8 L2 p" N( ~( ~) F u
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8. 經常保持心情愉快。
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9 _- r ~9 {1 H B5.39.217.76中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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