世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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# Y' U5 N- R, {公仔箱論壇自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身公仔箱論壇! P- c' i' }9 a& I
5 O0 J4 e& {) J! H* R1 M公仔箱論壇中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。3 @! O- Q9 h0 I: E) l% v* z6 { Z
, T5 K4 e- l D6 b8 u. i* [5.39.217.76肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。公仔箱論壇8 z# v# Y. w/ k/ L9 i- e# r: ?- t
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【肝疲勞常見9症狀】
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5 n* H$ W& u( r, {tvb now,tvbnow,bttvb1. 身體倦怠。tvb now,tvbnow,bttvb: ]" m$ P) v& i" \8 f
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2. 胸悶。4 s8 g" C" ^& N7 F
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9 Z3 ^& \) w) m! i2 b' t+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 腹部易有飽脹感。tvb now,tvbnow,bttvb- h1 [; j3 w; _9 c9 N
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/ a! _: \$ u+ p' Q+ ~: i) _公仔箱論壇4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。公仔箱論壇2 _' K( ?! l: f+ `9 p# a
$ U# T, z& l& Z; g1 d, ~公仔箱論壇1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。
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3 u3 P9 C& F' Jtvb now,tvbnow,bttvb1. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】- a L; c" @4 p) a: Q
! S B5 f6 a5 L$ M \2 a$ i0 `6 _# x5.39.217.761. 晚上11點前就寢。5.39.217.763 e( H5 x9 ?2 W
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2. 養成早上排便的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb, ]! A2 ?. N: v4 u+ S7 L
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5 H @- |5 @1 `/ z) j8 Z5.39.217.763. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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! G* O. l7 ]* k+ X" ]) H' x& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 一定要吃早餐。tvb now,tvbnow,bttvb) d; K8 g6 L, J4 z) i6 z) l
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5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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3 E8 s/ b! k5 [9 L0 F" N; ^7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。5.39.217.765 D2 f# H7 g2 f( b/ w4 C% ]
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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