世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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7 ]/ e2 h6 K ^4 M) C2 R8 ~公仔箱論壇自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身公仔箱論壇1 h* Q5 A* w. J3 C, S( F
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。公仔箱論壇6 i" R& V/ v* d) B
" j9 w7 r! l/ g- V. Q$ O肝病難察覺 肝疲勞提醒你公仔箱論壇! y/ O* _) Q2 }/ O
* n0 Y3 Y; Z9 K1 s) B E( v; T公仔箱論壇肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。公仔箱論壇7 c# O1 _* B; {/ }6 }( B
! M7 o5 r% _3 K0 |" G% l5 l# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
) i& R7 w6 w7 C1 F6 z; ~. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ G0 B; i& w, S8 O6 m( [
/ V1 v% K" H/ K) g; n; B【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。
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2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。tvb now,tvbnow,bttvb, j: |- W! C) h
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- J1 S" V: K$ o+ V9 ^% M. W5.39.217.764. 解便次數多且不成條。
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* q& M4 a- [3 j3 Z0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d+ `( o1 G) L" ]) y
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5 經常感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L3 P; L* f- r( n# Q+ U* E& I
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1. 房事後眼眶酸澀。tvb now,tvbnow,bttvb" e5 r/ l1 p2 G! J" c$ Y: B
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1. 臉部易出現黑斑。公仔箱論壇- O' s5 T n$ w6 b3 A
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% C3 b% Q# y' A+ Z" `& y2 T2. 皮膚粗糙少光澤。! d) y# r% G' V% A0 e- q' C
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。5.39.217.76- X T, r2 F% f3 [
8 l+ y$ l! u7 X公仔箱論壇【彩色人生 養肝8大法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p+ w _4 o" I5 g( Z
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1. 晚上11點前就寢。
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1 }9 ^% D+ D# ^, ?公仔箱論壇2. 養成早上排便的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v) a" _5 X4 X# `' b% G0 }" K+ _
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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/ a, J3 y! D' f) Y: ?4 d' e5.39.217.764. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f5 Y; U0 ]# {' Q
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。5 d* T* r3 i! ?8 U
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。5.39.217.76" \2 x7 w- ~% b9 X R" }
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8. 經常保持心情愉快。
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/ {& |( r9 V+ G7 Y6 w, z4 E中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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