世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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7 U- U5 r5 o' _" D* ~4 k: D公仔箱論壇自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~3 }+ D& X6 I0 }5 n
, G3 h5 F" a4 D肝病難察覺 肝疲勞提醒你3 b7 q+ D5 @" e2 y1 S i% f( |
* {: `& m. T8 o5 S2 h" [+ W; V) G肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】tvb now,tvbnow,bttvb0 e( t, q1 {, y; I {+ O
# |. M; J! c3 K' c- i1. 身體倦怠。
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2. 胸悶。5.39.217.764 l7 w# Y L7 q2 M8 x0 \
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3. 腹部易有飽脹感。5.39.217.76. m, ~. i: B# N# B. p
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3 W2 o: y5 e- z6 {- T4. 解便次數多且不成條。5.39.217.762 j( u( b- u+ i. U8 R
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5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U4 H7 F* b& D) ~
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% }8 J, d6 t) E1 Y公仔箱論壇7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。4 _1 g$ l# A0 d* ~+ t7 ~
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2. 皮膚粗糙少光澤。5.39.217.76+ ] [( G2 \7 X. [) L
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& z/ k+ v+ Z9 B" L' q$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。公仔箱論壇& H: ?" g2 e4 L! n
$ J) Q% T/ x( J# ~ J公仔箱論壇【彩色人生 養肝8大法】
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- V, }; E) L, Ytvb now,tvbnow,bttvb1. 晚上11點前就寢。5.39.217.76$ X( Z, _6 O' t; O" m% t6 K% L& _/ G* g
% Y, |& b. a5 g0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" U0 j9 d' w. L, l8 w公仔箱論壇2. 養成早上排便的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z1 P6 `' Q, ]& L
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0 q: y2 w3 o: B/ Ytvb now,tvbnow,bttvb3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
7 V$ B5 m- d5 G. R3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 g9 {$ ?1 A9 I# _& H
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4. 一定要吃早餐。tvb now,tvbnow,bttvb- W0 G6 P3 g/ a$ ], ~
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4 i$ E. `+ b p7 D% A5 {9 D5. 烹調時盡量少用油。. h1 }, \2 b' u8 ~- h l
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7 O4 o6 K6 ` v1 M/ ]6 {/ u. w* I6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。3 C7 [& i. r& F; d+ U9 C8 N- n4 l$ w$ w
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。
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3 R2 w+ o; F$ n: j# B5.39.217.76中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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