世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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) B( @/ z4 q2 @) L5.39.217.76自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身5.39.217.766 r, D, E& G x- g, ]& Z
F2 O4 g5 J/ v中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。* A& s' J. k9 {6 V4 X4 Z4 ]
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你5.39.217.763 v0 b5 c3 `' N
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。5.39.217.76+ Z' d! U/ i7 k |) ^& n( ?) G
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】tvb now,tvbnow,bttvb; z- a( |2 j: O6 A; @
0 B: B; h1 p9 o0 A5.39.217.761. 身體倦怠。tvb now,tvbnow,bttvb+ t7 e9 m- l$ r: q. u6 Y& x
; f. t G9 n$ ^- z2 T5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% P. d4 q j% w f. r
2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。
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4. 解便次數多且不成條。tvb now,tvbnow,bttvb/ V% p- f v8 s) L
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$ I# W- c7 }3 X3 otvb now,tvbnow,bttvb5 經常感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~& @; Z' i- I- k
( N. `) e7 S) z' w* }. y- e( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 房事後眼眶酸澀。. Y/ `( a' k6 H7 w) s8 j `
9 x: c6 v7 F3 f; b# D# D9 E5.39.217.76公仔箱論壇 z7 ?7 l) k: K" V# R6 F
7 經量不定。
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5 O/ C) {8 S! b1 ]1. 臉部易出現黑斑。
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9 _; d `: T6 @' A2 O3 y2 T( u9 D+ D& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 皮膚粗糙少光澤。
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; L9 i: x* P# d% {! n1 Q' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ^& J9 ]+ k+ ~- R& k6 z3 p# v$ m- Y5.39.217.76「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。5.39.217.76' s- i2 x# z8 Q
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【彩色人生 養肝8大法】
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9 H. p# c3 q% A9 a" C9 u. ?' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。& C$ l! X, j9 T- A
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/ x/ b) c# z7 o7 G% _tvb now,tvbnow,bttvb3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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; D+ W3 ?* \; W4 ^3 [1 g) g: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 一定要吃早餐。
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+ n" C) v: l2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a% w& j1 R0 F2 M2 D* _8 U2 r
5. 烹調時盡量少用油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M! D- }0 |8 Q) Z" [
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s9 [& p4 ?+ _. C; C1 X& Y- Q4 o
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8. 經常保持心情愉快。公仔箱論壇2 c' J' w! {( I+ I1 ?
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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