世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?5 I+ R9 m( [' Y
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- `: `1 e" B# F0 O8 a自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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" f9 Y& t( z$ n( j( B0 P公仔箱論壇中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。0 o1 V( Y# T2 b0 X1 c% Q% V
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你7 W1 J( b1 Z/ |$ R" c
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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& H3 J2 k- I! e" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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, G9 t/ _% O5 z/ U% M8 n公仔箱論壇【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N: A: \% H9 Z; M( O+ g& p. K
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, [; ?) ^2 r% p/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 胸悶。0 h& ]; E4 T4 s6 n
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7 e' f# w, m: u; a/ n- W5.39.217.763. 腹部易有飽脹感。
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4. 解便次數多且不成條。' t! w# u6 r$ j: _+ ]5 n
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5 經常感冒。) k8 F( A: f; b3 z+ I4 u
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1. 房事後眼眶酸澀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e: x7 @- g! O% a0 G
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9 ?. [4 s2 g' i2 E. y5 F" U5.39.217.767 經量不定。tvb now,tvbnow,bttvb0 U+ f& r9 I" k# {) B5 Q6 S
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1. 臉部易出現黑斑。8 }6 O2 z$ l0 r/ s
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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$ [5 k/ K; K2 ytvb now,tvbnow,bttvb「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】公仔箱論壇7 e K& f: d8 }4 s. j: T) p
9 M9 b V9 L! X, j1. 晚上11點前就寢。
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" z, I S. ?6 @9 W- x* ~ ltvb now,tvbnow,bttvb2. 養成早上排便的習慣。公仔箱論壇; r: |' ]3 e) L8 p4 _2 u
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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* Y5 a' b& j7 Q" Itvb now,tvbnow,bttvb4. 一定要吃早餐。公仔箱論壇) _6 V$ o5 |8 B- e& T# r% F
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5. 烹調時盡量少用油。5.39.217.76/ F& L- z1 g. B/ \$ V% s- v
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。1 u) i7 q. A7 R6 D# j7 |: m( L
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/ C- `/ ?" \ C6 n; U7. 不吃冰品及少吹冷氣。1 j: d. N2 t& U4 c
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8. 經常保持心情愉快。
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7 w1 F" Q0 y; u' ^, Z ?tvb now,tvbnow,bttvb中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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