世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E8 u% W, M) P
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$ c1 W" |1 T" t: K6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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& ]4 D) w# X6 K+ m- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q c8 N! B, E/ d6 w1 b, G1 r
- h, u0 Z& e! e肝病難察覺 肝疲勞提醒你公仔箱論壇& Q/ `+ `0 B: h
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。6 X& q4 T6 W$ L1 j6 j r5 f
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! y' O8 B9 O8 o0 I' u* l0 ~% [7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 胸悶。tvb now,tvbnow,bttvb$ T- [2 V6 g- n' V0 D* d
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3. 腹部易有飽脹感。
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, j- B: w- g8 N) p Q4. 解便次數多且不成條。公仔箱論壇 S6 Y: B6 f9 ]/ ~0 t
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5 經常感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t( D5 h$ O; ?" \4 i3 p4 f
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1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。" j1 _/ t* E7 S/ B' ]# n% o
3 m+ V3 |3 ?4 m公仔箱論壇1. 臉部易出現黑斑。5.39.217.76) \/ U3 j: o5 `. r4 j/ _
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# I- [4 I- M, ~$ t- v. p8 S7 \9 R( R2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。公仔箱論壇. C) Z/ b4 Q) C, N, T, Y
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【彩色人生 養肝8大法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b, p2 |$ h) K/ {# I
/ F& `7 n' S' _: rtvb now,tvbnow,bttvb1. 晚上11點前就寢。5.39.217.769 o, }$ X3 L! `' E# K
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( e4 W0 \6 J3 ^3 [& \6 g% I* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 養成早上排便的習慣。公仔箱論壇/ G& O% |; O! [2 a) I
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb L& {8 Y+ f2 ]- `
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- J1 }$ J2 k7 {" o8 d0 C4. 一定要吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _( I. k- h N% q/ s; Z$ W* c/ O. d* C
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8 b/ S" l8 T- B5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。公仔箱論壇5 ]1 V* o4 b5 y* ^1 f
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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2 U2 Z4 F! `1 e' B, h+ l! u0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 經常保持心情愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K8 b" ^) @# B1 q1 _% ~$ x% `2 |
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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