1、牛奶
1 ~; [# W' u( o8 y! @# `tvb now,tvbnow,bttvb 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。5.39.217.769 U7 ^5 M L0 q0 l) x8 t% _
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2、草莓⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb1 q; L, ?3 u% T1 Y( Y( Q. Z5 e
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。tvb now,tvbnow,bttvb% p# J7 X9 g; H6 u
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3、西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n2 J) A3 G9 Q- Q6 T! W
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。tvb now,tvbnow,bttvb! b. W; H, A6 R6 X9 n; T
, j. B% @' M* R2 I N p4 D4、大豆7 {; w, T3 F1 c9 e$ p4 a' D* _
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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5、番茄
! H3 b; i( ~! t7 F% X8 o+ E3 r公仔箱論壇 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。5.39.217.76/ ~1 ~7 @/ U7 ` Q: l: K
$ O; a' j1 i! [( ?: b+ J; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、雞肉
, _- g; Z* s# O( u7 p* y) H( j 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
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7、醃製品' K4 `! [$ W0 M7 w$ Q6 y6 f6 I
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。- d8 X/ o8 J! U+ S
& Z2 [1 B- V6 A% ctvb now,tvbnow,bttvb8、辣椒: _5 M& t, l3 H, @5 y
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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/ |0 Y# M# c# _. G8 |5.39.217.769、桔子" V9 o3 D$ X7 v: h% W j, E
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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