1、牛奶
3 j* L# ^1 z- O" i" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。" S, g' [7 y+ z) Q: x8 k
# d& t t+ }1 q公仔箱論壇2、草莓⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb C" m# g9 i2 L
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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7 O U) i* a b! a; m* n2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、西瓜
. f7 q( k; ]; t' D 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。tvb now,tvbnow,bttvb3 d* x4 c. I. H' T! |# x6 m
2 _% a0 Y& V! R" r( H7 @) ]2 A3 w0 }5.39.217.764、大豆
( U( X( s' E* r, k! y: j" C 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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' g+ f! I' i: u3 x' u6 a* I公仔箱論壇5、番茄
9 f5 @' y, g5 ltvb now,tvbnow,bttvb 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。tvb now,tvbnow,bttvb: s0 Z9 q" J- q3 q" F
( l) o2 S. E' i( ?" b6、雞肉tvb now,tvbnow,bttvb/ `* R! x( J5 }, y: Z# c
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
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6 J/ d% U/ R( p, W) ?+ x, @7、醃製品
5 |# Q7 ?* U, ?% M3 `/ b" K6 ]6 C: u 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。公仔箱論壇& n: u; r5 M0 C) F; j; J' M4 t
3 {# m0 L# Y! E' Ztvb now,tvbnow,bttvb8、辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O+ ^+ ?; M0 e6 j+ p% }. E
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z- s+ l( s/ q' S/ a$ I
$ { T% Z# S& v9 u. k# c5.39.217.769、桔子
: ^' q$ H! d7 H2 p% m6 o% \- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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