1、牛奶1 l7 ^+ T. u% x7 C' n
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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2、草莓⋯⋯
8 }! F g( M( J8 K2 _8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
4 I. t& x& \0 s/ o: i公仔箱論壇5.39.217.76+ b' w0 ^2 Y# u7 a: g: k/ f
3、西瓜
# t0 c' M' F' W% a* P- T" {4 ?tvb now,tvbnow,bttvb 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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4、大豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G( N, W: n0 \! [2 Y h
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。1 O5 |; x4 S' l9 V p6 H
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5、番茄tvb now,tvbnow,bttvb1 z( ~6 X0 }7 S. y3 Y
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
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# o" U% r9 P) D( P; f5 w% x/ L/ e5.39.217.766、雞肉
* F' |! ^- m: c, R" l 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
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7 t( h: M# |' j4 E4 ?' i: @$ |7 ?/ v5.39.217.767、醃製品5.39.217.768 F9 J4 `8 P; k. P
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。tvb now,tvbnow,bttvb) m h) ?6 Y- B, I. H" ~8 l: Z( f
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8、辣椒3 S" q" R$ l4 M% W7 ?' S! R; S
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
) a- F. D2 O% A# A0 G, Z$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( M6 y3 F) n! j0 d7 q7 S9、桔子
! O; i' x4 R& }7 `3 a( Z" S% F# w. d' I公仔箱論壇 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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