1、牛奶tvb now,tvbnow,bttvb6 N3 ?; j9 N4 u) ~) G; `
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。tvb now,tvbnow,bttvb$ {: Z3 p. h3 B5 E- Z
- I8 o" S5 t$ j) L- T: M$ G% U2、草莓⋯⋯& n4 c* i$ o7 E
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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" D$ C, A/ @8 T* D. l7 Z$ i3、西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g0 `5 F0 t, b1 I1 E
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。* z% R: r/ K# z( e8 n0 D' n
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4、大豆公仔箱論壇1 e8 k2 Y6 w" N8 g' G: L
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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d% T* b& X" I D, v* Q5.39.217.765、番茄
' j6 z5 l2 L' L; W3 q; ntvb now,tvbnow,bttvb 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
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6、雞肉tvb now,tvbnow,bttvb) e9 X* A! h& o$ c; k0 P
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。公仔箱論壇$ M9 S7 a8 j3 B# ~" k
$ ~! @3 @3 y6 w [% P% K) e5.39.217.767、醃製品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c- e5 v' j& s {( {! m! y
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
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8、辣椒公仔箱論壇5 e+ y" m! ^! r
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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6 v! D8 |: i" Q公仔箱論壇9、桔子5.39.217.76! x+ m2 f6 Q3 d$ Z( v
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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