1、牛奶tvb now,tvbnow,bttvb! f7 B: N7 K: c, v% T* t& ]4 l. Y+ d
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T3 `; f2 Z% }0 s
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2、草莓⋯⋯5.39.217.766 W# L$ z u$ Q! O0 ?! u" G; `" c- u' F
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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% O3 e0 c, K& h' Z3、西瓜
: f$ w' Z, e- K$ \, d) m% v5.39.217.76 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
' ^5 |2 l3 M3 m; ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z$ w2 m! R* @; b
4、大豆' C8 T, v% M+ R5 m" j3 t' e
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。$ Y" C. [4 d8 N
3 W! y J! F+ P3 i% q/ ]" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、番茄
) k7 i9 M5 t( ?; S公仔箱論壇 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
8 q' p3 X U& H) Ptvb now,tvbnow,bttvb1 L: f+ O* b H# S" l A" A2 Z s+ _
6、雞肉
- t, x! W$ N8 c% t8 T, p0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。公仔箱論壇7 O0 V; L4 b* ]: Y
, e+ N+ {; ^6 S1 r" ]7 ?7、醃製品5.39.217.76( z9 G+ G9 S0 y
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
: |/ T- ?0 n) j2 J! o' ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E% @+ e0 p" ^2 m- J G
8、辣椒
3 c! i( |4 y8 Z6 d) ?) v 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
" T3 \3 Y- v' B" J4 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E6 P' ?/ V, g- `; ?1 j
9、桔子
) b% E# s: m' a3 D% ]) M$ Htvb now,tvbnow,bttvb 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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