1、牛奶tvb now,tvbnow,bttvb9 w+ b4 `, e, K" o4 I; n- C
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。公仔箱論壇( k' i1 o9 O& ~1 Q+ S- p) t# `
% \ N, P- C) P, w6 I5.39.217.762、草莓⋯⋯
$ L( R4 z$ B" N. r: f草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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3、西瓜tvb now,tvbnow,bttvb' b# }. X2 }; S" H% I' a
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
4 ]9 M3 g% m, T& i" _2 _- f5 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 T" w0 N# U& @$ L# }, p9 F! g
4、大豆1 m& h& {' q8 y
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
U8 b4 \% g9 Z% r. q公仔箱論壇5.39.217.769 W: r1 w9 U" B
5、番茄
: T+ K/ r5 W& F9 O% B% j3 Wtvb now,tvbnow,bttvb 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。tvb now,tvbnow,bttvb) D K' i# y) G9 d4 }8 g6 x3 ]
& G1 b3 s( P4 c5.39.217.766、雞肉
! W( g2 T- ~: W7 k$ ~1 P YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。公仔箱論壇! D i9 m' I. M% t, S6 E$ E2 _
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7、醃製品) _ E4 g% M& R* ]6 u
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。# F) @2 h9 X) p- a6 b$ ?. x
( U$ B' {/ ~6 b公仔箱論壇8、辣椒公仔箱論壇$ n& S" R& g( g5 k
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。公仔箱論壇' P/ |- U" V9 m: c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k9 J8 `! L) ^# c8 |+ _, U
9、桔子公仔箱論壇- Y5 f3 b. e* S$ w: n
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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