1、牛奶公仔箱論壇1 F: a3 Y6 j4 J$ S( Q
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。: J& e0 {2 @6 t6 r4 T5 q
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2、草莓⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb, D) d% I, ]3 S/ T" G6 t* R. }0 H5 _
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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4 l! x! o d! U( V# @3、西瓜" B$ l) U0 D8 ?8 T! ^% n7 n$ A4 ~
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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4、大豆/ u; Z- b9 C- v, u, S8 f3 g1 w3 ?
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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5、番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L/ O ~# |# t5 G) K) d' u: @+ o" j
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
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; j5 `5 p( T* {# Q公仔箱論壇6、雞肉
" E" c; W6 J* {8 ~: A7 Z: vtvb now,tvbnow,bttvb 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。公仔箱論壇! j8 m4 B8 }8 n) }
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7、醃製品
- M# h+ [. Y% ]6 C9 S5.39.217.76 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
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- v% {: ^2 A$ ^" ?" C7 F公仔箱論壇8、辣椒
0 z! u, Y- C; U+ N5.39.217.76 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
! g* O0 ~; Q2 ^+ {7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f+ s% o7 p8 o0 D' [9 n& D# ]! a/ s
9、桔子
" @1 q4 j6 M2 E: i公仔箱論壇 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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