 公仔箱論壇2 j; x4 {/ b2 i7 t* P
笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。公仔箱論壇. y3 q$ S+ ^7 e( @- |
5 n) Y$ T7 Q6 t M9 d; c7 {4 j, a+ `0 Ktvb now,tvbnow,bttvb1. 芹菜等粗纖維食物公仔箱論壇4 Z" }5 [; | Y
咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。
5 [+ \6 c# B9 I* C% h4 x5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. A7 q8 ? p! m0 v4 c+ R2 Y! f+ C
2.富含維他命的食物公仔箱論壇# x& s* @ T( P' W D+ ] F- Z f
蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。
4 {+ v' p, v- A$ t+ Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [: B. c: M7 w9 I' v- v$ h* x
3.富含鈣質的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W9 W" G4 z0 l, \
奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。
, m3 ~' v/ ~5 x: ]' I9 C公仔箱論壇
. H% N$ w& T- w" s/ E+ ]5 Y$ c. k+ s公仔箱論壇4. 適當飲用綠茶tvb now,tvbnow,bttvb/ N! b# X, X# p2 D1 E/ H
綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H! J5 S0 e8 n( l
# [0 a: I" c% |8 |" U1 i5.39.217.765. 蘋果
+ B4 M; r7 S0 _ _5 vtvb now,tvbnow,bttvb蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。
; T/ T; b; a) ^) H# j5.39.217.76/ b; \5 \& D4 d6 b: y& m
6.椰菜花 B8 O) Q! f; q( d' l
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。6 {4 C; v& p% m
6 y2 G3 y ^5 G U, G/ @
前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
| 
