; A/ b3 p. ^/ v2 `* P% s z5 F笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。
' ~" a0 Z8 f/ v7 x" M# T( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @6 k6 ?: k' ^8 D+ }: t1. 芹菜等粗纖維食物
9 Z, Z$ u: N* F- \7 u/ v- `5.39.217.76咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z, e$ _! y7 U# ?7 O$ l' M
# y. x0 D1 `/ w: X3 m公仔箱論壇2.富含維他命的食物
/ H/ {( J4 T5 G2 V5 G5 X) _( l5.39.217.76蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。
1 r; Y/ C. w) i+ b% r; e. p0 q/ W
+ O) l q/ H+ t. K/ w& p3.富含鈣質的食物公仔箱論壇$ k/ k2 w" h4 A7 D' f# l$ E
奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N; I+ o& g0 r
) D6 U _$ H, o公仔箱論壇4. 適當飲用綠茶5.39.217.76" j6 ^2 a4 s& b2 d
綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。
, N6 Y; ]. i# a6 g) L- w1 [/ w8 [! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ \3 J- _0 k7 D$ Z! X+ X/ f公仔箱論壇5. 蘋果tvb now,tvbnow,bttvb; c& u; Q F( v- n3 Y, g
蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k. V' F0 {) W+ K
% w* u) h& X$ M v1 f5.39.217.766.椰菜花公仔箱論壇 o+ _4 K- R0 ^5 x" H
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。: R4 U2 I& |6 H! q$ x1 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @8 j: ?: N: t+ q/ n4 A, u3 |
前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
| 
