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笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。1 ^, c _3 s0 m3 Y0 e
" Q D; K. D5 K1 m0 v7 q5.39.217.761. 芹菜等粗纖維食物
! e# T+ `6 w) D4 D公仔箱論壇咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。
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1 \# Q+ F0 F# @% E) r: `6 O/ [tvb now,tvbnow,bttvb2.富含維他命的食物公仔箱論壇/ R L2 y( L/ W+ V E) Z
蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。
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3.富含鈣質的食物公仔箱論壇0 L; {$ H( K: V5 q! d* z
奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x, h; g$ e: a- I/ n
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4. 適當飲用綠茶
' s2 J3 L: c, O- C k/ ~4 k0 u9 c) j7 ~綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。
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, {8 C( ~' y, d2 |' R9 H0 g$ w- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 蘋果; K- h4 S* J0 @2 A, Q: X& O
蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。公仔箱論壇# P L0 c& D; z. a
R6 q2 N- C! n4 z( u5 u公仔箱論壇6.椰菜花* y: _1 M; s3 i
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。公仔箱論壇; }% x, J# C; y* @& Y- o6 O
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前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
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