 tvb now,tvbnow,bttvb9 z, j% {* |. ~
笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。/ u f6 ?3 @9 p
! \2 N- S4 i6 C; `* g1 B. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 芹菜等粗纖維食物公仔箱論壇/ s2 m2 T& U* D
咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。tvb now,tvbnow,bttvb9 d# Y L% w& d
# s; v0 w+ M- j6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.富含維他命的食物
0 O- Q- I$ }5 A( s, \: ?& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P) o0 \2 c) w! H5 M% k5 y$ `+ z
/ Z' N+ t1 B( ]! R
3.富含鈣質的食物
Z% C+ }% g. U2 l% v& ptvb now,tvbnow,bttvb奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。
g- D( k! ~; ]; F公仔箱論壇
' w+ j/ D# p- Otvb now,tvbnow,bttvb4. 適當飲用綠茶
2 o8 j" N ]8 ~% C) P公仔箱論壇綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。5.39.217.76# p% t" D$ g) n% h; I
/ \5 ?4 n0 Z* a( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 蘋果tvb now,tvbnow,bttvb. e% \, \0 l: {
蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。tvb now,tvbnow,bttvb8 p( I! o% H: N5 k
" V5 Z/ `5 Q1 K Q, C% P, [6.椰菜花公仔箱論壇' Q/ M# R( U+ h. Y
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。tvb now,tvbnow,bttvb2 X6 S: ^2 i7 |* Q6 P2 q' y
1 d& e8 J8 }* P, r3 j2 C前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
| 
