4 |. y; U3 [# O, C笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。
( p. n- [; V/ Q8 ]' `/ F8 ?* U5.39.217.765.39.217.769 Y$ A* {- B9 }+ a7 A: H! w
1. 芹菜等粗纖維食物
9 F3 S! C/ f7 P" Y" `5.39.217.76咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。公仔箱論壇$ l- w( T" v# v5 Z+ M: Q
tvb now,tvbnow,bttvb2 a: \* Z, V3 e @6 P- m
2.富含維他命的食物tvb now,tvbnow,bttvb% g; u$ k' a9 J
蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。
/ c* V: y C8 [, d+ Rtvb now,tvbnow,bttvb
; q6 S3 d, z; A7 D' B: dtvb now,tvbnow,bttvb3.富含鈣質的食物公仔箱論壇. V, n3 e( v0 X% w
奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。
$ s) n& m1 \$ v1 C) k5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U6 e# E7 C; K2 p! M3 w
4. 適當飲用綠茶
. n6 y- }0 L* Q5.39.217.76綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。tvb now,tvbnow,bttvb' U8 L4 y1 y7 ~( X4 r9 P. `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V% y/ I& R. Q8 a" n
5. 蘋果
: Y. C& B8 s" b2 M9 D$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。
' t3 h+ g' p( [ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z3 t+ {; s1 K
6.椰菜花$ l; N& m! \& M6 j* n8 P
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。* d/ q4 W+ Y3 T8 X3 `
5.39.217.76* k. K- F. _8 z L" K& g0 }
前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
| 
