) i6 R$ i& F5 ztvb now,tvbnow,bttvb笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。
9 t' h9 E1 P/ w z9 C公仔箱論壇
1 a' d0 t& b0 o: R0 t7 ptvb now,tvbnow,bttvb1. 芹菜等粗纖維食物
# }/ T e7 c8 ~- R( E; E- O5.39.217.76咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @; V0 U) U( X% u
3 C0 ~0 B4 B9 x8 g" Stvb now,tvbnow,bttvb2.富含維他命的食物
& {" ]: O" F( O: v( ~tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]" @) I Q% {" C! O$ A' t
% F: ]/ Z# A k5 T7 e8 W
3.富含鈣質的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e2 B; G' K& {0 F. J/ [7 q
奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。tvb now,tvbnow,bttvb! A8 w3 r, O) ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y' n, ]5 S- A& F0 o9 Q
4. 適當飲用綠茶+ a; C9 Q5 b5 Z# v& F, g8 q
綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。tvb now,tvbnow,bttvb0 x& ]' w. X: ? K, V
5 t d% G5 h+ V2 B. x8 v
5. 蘋果
6 _, f9 b7 T) [tvb now,tvbnow,bttvb蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。5 [7 H `% H) T, o1 k
, k K. n3 j# r+ L+ A5.39.217.766.椰菜花2 Y, i+ T |! C/ d7 d7 E( d
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。
6 S% `# W8 i) c6 p0 {tvb now,tvbnow,bttvb
; C0 N; b* Q: x( N5.39.217.76前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
| 
