0 I; c) {6 A% s# Z2 k5 xtvb now,tvbnow,bttvb笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。
( s7 Y$ a7 @# V0 Y9 t2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( m6 F1 @% ?7 R9 v y
1. 芹菜等粗纖維食物0 n2 W# ?* l5 L _! I7 m
咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。
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2.富含維他命的食物( G1 z- r. h) Q
蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。
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3 @8 y: {8 v- m: s+ l3 v5.39.217.763.富含鈣質的食物公仔箱論壇* k B# T" @/ Q& z$ K. w& S
奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。5.39.217.767 J- t7 y% i* S2 s C
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4. 適當飲用綠茶
2 l T5 A; b. L2 v9 b" b綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j" ~2 K6 {8 h( }$ l) }) L* t
; O5 o5 Z/ a! j. l- \) f& v7 N- d5. 蘋果5.39.217.76& |4 U6 u; K) k2 W; r& U- H, Z7 G" z
蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。
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6.椰菜花
. d W4 z8 s. g* ~; O2 s2 G5.39.217.76這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。
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發表於 2014-7-18 02:47 PM
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