「打了幾小時的電腦，肩膀好痠，手腕好痛！」無論是上班族寫企劃案，或學生族暑假打電玩，現代人生活總離不開電腦和智慧型手機，長時間維持固定姿勢，且將注意力集中在小小螢幕上，易造成「頸肩腕綜合症」。中醫師表示，除了適度休息和按摩之外，放輕鬆來杯舒經活血的茶飲，也能幫助消除疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o* V6 |' C% G0 ~
2 k' f+ k! ~ b
; N4 Z# H' ?& _ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專注電腦後遺症 小心頸肩腕綜合症5.39.217.769 z& f! L, @$ y2 s1 Z3 `$ N
; L# l; K6 o2 K+ N
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，頸肩腕綜合症是常見的電腦後遺症。通常患者的注意力都很集中，不僅讓脖子和肩膀周圍的肌肉緊張，更讓腕關節及手肩的神經受到壓迫，頸肩腕綜合症當然會不請自來。公仔箱論壇, O; x% |( {$ k0 v" t0 s( L) h
5 T* X6 f/ z7 ^7 B4 u/ htvb now,tvbnow,bttvb頸肩腕綜合症的主要症狀是脖子忽然不能轉動；手指和手掌斷斷續續發麻、刺痛；手掌、手腕或前臂時有脹痛的感覺，拇指伸展不自如，且有疼痛感，嚴重時手指和手部都軟弱無力，晚上血液循環不佳時尤其嚴重。長期的痠痛不適對於情緒會造成很大的傷害，如果沒有好好處理治療，患者很容易併發憂鬱症、焦慮症等情緒方面的疾病。
' U6 d- @( j3 l) M9 N$ u% w; V2 k2 h
y0 T* [5 C/ t# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸痠痛！氣滯、血瘀症狀不同
1 K$ C+ @, Z2 p8 A9 Ntvb now,tvbnow,bttvb0 D& }! R- @* w7 d/ j8 Q) F: |% Q
周宗翰中醫師表示，頸肩腕綜合症就中醫觀點來看，是由於長期的勞損，身體機能退化後，普遍氣血循環不佳所致，最明顯的疼痛症狀可略分為「氣滯」和「血瘀」兩種類型。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l) @7 F7 a5 f- E7 v
6 d; Y% e4 h8 h) O n" w% e
; b- G5 ]3 _: @: [. U; U
氣滯型疼痛與情志問題脫離不了關係，這類患者的疼痛部位不固定，常伴隨有七情不遂的情形，例如工作壓力大、胸悶、煩悶、呼吸喘不過氣來、胸脅脹痛、睡不好覺、頸項特別僵硬、腰酸背痛或者頭痛、偏頭痛偶有脘腹脹痛、脹氣等。由於肝屬木，性喜條達，類比情志，若情緒有所壓抑不遂，影響肝的舒發之性，則易發為肝鬱氣滯，也會有疼痛感，此時治療原則是理氣止痛，佐以活血袪瘀之品。公仔箱論壇) ?( ^/ b% \2 N% U. X5 G
+ h% F o: b, v5 p$ G. R另一種疼痛型態則是「血瘀」，特點是疼痛表現常固定部位，臨床以內服「活血化瘀」中藥最多，甚至配合針灸或外敷膏藥、拔罐放血，使血管擴張、加速血液循環，把局部因循環不佳的病理產物如瘀血或痰飲，快速化解吸收，恢復血液的暢通性。! h& j, W* X7 l1 | O+ L
4 i! M& r/ R H7 k" V* j5.39.217.76舒緩肩頸腕疼痛 3大族群來找「茶」
5 @1 Z. C9 }4 `tvb now,tvbnow,bttvb
6 g4 Z* D) O7 f7 h預防或舒緩頸肩腕綜合症，常見方法包括保持正確的姿勢、適度休息、放鬆心情，以及做些全身性伸展運動，但除此之外，周宗翰中醫師表示，日常來杯可舒經活血或活絡紓壓的養生茶，也有助於減壓和舒緩疼痛，遠離痠痛。
4 x- P4 @7 x C' {( ]1 g8 ctvb now,tvbnow,bttvb
4 [ }% R* A" F4 h2 [9 P: {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m" T6 l5 F, |3 \5 C% t
【電腦族／舒經活血養生茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E- U3 K) q& V, w/ [: B7 ^; C
$ m3 F* A$ G! V7 ]4 j( k$ Z1 n● 材料：黃耆2錢、菊花1錢、葛根3錢、赤芍和炙甘草各2錢。紅糖些許、水1000c.c.。
2 m' C, w2 a6 X" R* D( z' x' i公仔箱論壇
( y) z1 z; u. A
; C# M5 F/ z! P. o, |tvb now,tvbnow,bttvb● 作法：將藥材洗淨，水滾立刻關火，放涼，去渣即可飲用。
" N: N- O: @) _/ w2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" X8 C0 s# e' ^- n0 j6 f1 Z; s* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j/ T0 E5 ?9 e8 }
● 功效：黃耆可補氣、降低發炎機率；菊花清利頭目，改善眼睛酸澀；葛根可改善頸部痠痛；赤芍活血行氣；甘草疏肝健脾；紅糖溫通經絡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v* H6 U, @2 S# t0 E
* O P7 L" `/ m0 Y& `9 p4 L* j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G7 u$ C3 l0 C. c$ O
+ S8 S8 f5 y- p
【老年人／杜仲補腎飲】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y) H& a$ c. U( u4 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b! p% w4 m; U2 S2 _5 x. `
● 材料：桑寄生、杜仲、赤芍，各2錢。水1000c.c.。
& H! q, F8 L' |: e# Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _7 a( @5 D: Z: P# {
8 w+ f" }' M/ n, z9 O
● 作法：藥材洗淨，加1000c.c.水泡半小時後，以大火煮沸轉小火煮半小時，再過濾藥渣且加少許糖調味，1至2天喝完，飲用次數不限。
0 ?& y& A; y9 z2 ~" ]5 M* ]6 j2 T% R' I6 C! H+ H2 A+ }
; Z' b4 z3 B) V" u% b$ |& g, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 功效：桑寄生可袪風強筋骨；杜仲補腎降血壓、強筋健骨；赤芍活絡氣血，柔肝緩急。
" l2 c! `7 j, R$ \& d3 a+ C5.39.217.76
* ~+ O( c+ p$ x% b4 x1 w* |tvb now,tvbnow,bttvb
3 [; c! M4 h2 N$ W# itvb now,tvbnow,bttvb
: t3 |& x* s8 r z- N5.39.217.76【上班族／葛根玫瑰飲】5.39.217.76, ]% H$ D; {4 a$ p% ?8 X
tvb now,tvbnow,bttvb5 x8 Y; G: ?' N! \2 y# f6 e2 y) d
● 材料：玫瑰5朵、葛根1錢、糖適量。
3 Q- J* Q1 n0 G7 w7 U ?5 \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' _2 x" c+ i& r. p- u5 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x+ e3 \4 u& N
● 作法：將材料置於保溫瓶，加熱水500c.c.燜泡5分鐘後即可，一天喝完。
; H* ^" C6 I! Otvb now,tvbnow,bttvb
$ U6 G' |5 C8 K+ k D* _* V# Otvb now,tvbnow,bttvb
% e) b, a8 [0 `( \: i( b. x2 m公仔箱論壇● 功效：玫瑰解鬱活血，抒發壓力；葛根能疏通筋絡，促使體內血液通暢。公仔箱論壇) ~. e7 ]2 f8 x0 a3 a
公仔箱論壇* ^* V0 t* U- X5 L! N
5.39.217.76% l6 O# W: V3 n3 I$ J$ ` Z x$ ?
● 備註：此茶飲特別適合本身循環不佳，壓力大易便祕，容易肩頸僵硬，偶而會痛經的上班族。
2 q6 Y- a+ k' S( P |
發表於 2014-7-15 11:22 AM
| 