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進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。8 U5 M6 c" B) v# h" M/ E y/ T! ^
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1. 西瓜- F9 Q2 e7 ]5 ?1 |" s+ l* y) S
西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q8 Z- h: x* S% B4 d) D
. c% d- d3 q' x# b( atvb now,tvbnow,bttvb2. 冬瓜' q0 d+ o6 @( O8 Q
冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。5.39.217.76* Y$ N' [) e- w9 i- n3 `" w
( k I" `/ ], U$ w" l/ K9 h3. 青瓜. y! H2 f, ~( v: l5 A' ?. ` u
青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。公仔箱論壇' k8 I% O3 k) A$ S& d
, {% t- i, ?5 E: I+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 苦瓜7 e: o7 z4 D7 N& |& u$ E+ y
中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。
0 p2 w$ o, w5 ]6 U$ B( M- D6 q3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& V* P8 M' j6 R& r; P% C( {
5. 絲瓜! f( ]" {! ~ d7 r5 @0 n
《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。
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前瞻網 |
發表於 2014-7-9 01:06 PM
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