4 z7 D0 D2 g9 _2 e$ r% Vtvb now,tvbnow,bttvb進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。
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1. 西瓜tvb now,tvbnow,bttvb6 f# p6 G, }- r
西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。
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* p" `1 j! a3 |0 J- ]2. 冬瓜公仔箱論壇+ V; R- i5 }4 S1 n3 y
冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。
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0 l, K2 l/ c7 i2 D9 f5 i& c( ztvb now,tvbnow,bttvb3. 青瓜
" y7 j3 v4 P7 P$ D* P* Z公仔箱論壇青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。
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* E3 T r$ m1 `1 T4. 苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb- ^/ @1 K6 |! E3 `! }8 h
中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。
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5. 絲瓜公仔箱論壇! i, E8 O% \3 f" S
《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。1 W* c! E. ~" U: y! d) `% ]
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發表於 2014-7-9 01:06 PM
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