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進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。5.39.217.76 S3 W# Z& j+ a, F
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1. 西瓜公仔箱論壇7 N1 e8 P# B2 x. E
西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。
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2. 冬瓜
2 G8 G8 U0 ^- j6 x7 V- b' q5.39.217.76冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。
! |0 a X$ T( F9 I& i3 U5 W4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) _ j$ Z+ u5 l' \3. 青瓜
, L5 D& T4 z8 d6 m5.39.217.76青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。
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4. 苦瓜
7 ^9 f6 r, n& @/ ~) K/ }$ h公仔箱論壇中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。tvb now,tvbnow,bttvb1 X2 O8 L" p) |$ \
: S7 S, M) a8 c8 d( y- F' w' ~. W: M9 utvb now,tvbnow,bttvb5. 絲瓜
: v# {1 m z8 O2 |% a% ]' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。
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前瞻網 |
發表於 2014-7-9 01:06 PM
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