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進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。
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0 z! `# g6 T; [* S公仔箱論壇1. 西瓜
% k# d/ c0 [* y, D0 d, l+ d2 R* T西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。
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2. 冬瓜
! f/ x/ ?: E5 k% z% y( @0 o7 r6 K冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。
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5 u% C8 H' j( w4 d3. 青瓜
0 o; J' ^% R; f0 F- s! ^; ?5.39.217.76青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。- N, @* c0 ]0 J8 ?6 K+ i! r
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4. 苦瓜
: j) W& g4 v3 o, G( `中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。公仔箱論壇3 v+ S; r* ?9 F; d5 o9 @, |; j& O, {
7 L% `, z) i1 `; D4 q! Q1 Z5. 絲瓜0 @2 Q- X! t. d
《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。
9 O- y3 u S) [1 L4 `. {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F/ \, x8 q; k
前瞻網 |
發表於 2014-7-9 01:06 PM
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