8 h. g; V# O- M' Z, @7 a進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。
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% y5 E" @8 w0 B0 ?: b$ v$ V( f2 Stvb now,tvbnow,bttvb1. 西瓜
2 e1 u% ]: I) c3 w' ptvb now,tvbnow,bttvb西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。公仔箱論壇 k: `# Y6 O* D% a" i" k& _! C
4 G h! S, V- M5 }2 i5.39.217.762. 冬瓜5.39.217.769 ~% O1 F, E2 }% q# A2 V3 J4 Z( N
冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。
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4 M" ^* K) [$ o z9 btvb now,tvbnow,bttvb3. 青瓜
3 e$ a7 u* N$ C1 p0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。
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4. 苦瓜
1 K. o8 W, [( P1 ~8 N1 G+ W中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。) C1 h2 h6 \+ m+ S' [
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5. 絲瓜
7 b1 W# V% P2 Z6 x$ V" E- s. C《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。! _) U4 w6 F/ [, k( H& E8 y
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發表於 2014-7-9 01:06 PM
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